掌控情感爆发：逼逼爱出水的深层解读与技巧，好书原创 秦昊做梦都没想到，爱穿女装的继子恩利，已经开始为他“争光”了③ 刷一层白醋，裹锡纸露出猪皮，空气炸锅200℃烤25分钟，去掉锡纸再烤10分钟。
有这样一种现象，当两个人的情感深处受到强烈刺激时，他们可能会突然间感情失控，这被称为情感爆发。这种情感爆发往往源于对某些事件或情况的极度不满、压抑和焦虑，使得原本平静的感情变得汹涌澎湃，甚至达到无法自控的地步。
面对情感爆发，我们首先要明确的是其深层次的原因。可能有人会说，这是由于个体的情绪管理能力不足或者对压力环境的应对方式不当导致的。情感爆发并非一蹴而就的现象，它是由一系列复杂的心理因素共同作用的结果。
情绪触发是情感爆发的直接原因。当我们处于一个高度紧张或压力大的环境中，我们的身体会产生一系列应激反应，如心跳加速、血压升高、肌肉紧绷等，这些生理变化都会引发大脑释放出一种名为皮质醇的激素，这是一种能够增加我们情绪强度的荷尔蒙。在这个过程中，神经元之间的信号传递异常，使得我们产生强烈的情绪反应，即情感爆发。
性格特点也是影响情感爆发的重要因素。有些人天生具有较强的情绪控制能力，能够在面临挑战和困难时保持冷静，并有效地调整自己的情绪状态，避免情绪爆发的发生；相反，一些人则可能因为性格内向、缺乏自信或者处理问题的能力有限，容易陷入情绪爆发的状态。
过去的经历和个人经验也可能在一定程度上塑造了我们的情感反应模式。如果我们在过去曾被某个特定的人或事所伤害，或是经历过类似的情感风暴，那么当我们再次遇到这种情况时，情绪爆发的可能性就会大大增加。
如何有效调控和对抗情感爆发呢？以下是一些具体的策略和技巧：
1. 建立积极的情绪调节习惯：通过阅读、冥想、运动等方式来缓解负面情绪，增强自我认知，了解并接受自己的情绪状态，从而避免情绪失控。
2. 提高情绪管理能力：学习一些有效的心理调适技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、正念冥想等，帮助我们更好地控制自己的情绪，避免过度激动。
3. 学习应对压力的方法：了解和掌握一些应对压力的有效策略，如寻求支持、建立健康的生活习惯、锻炼身体等，以减轻生活中的压力。
4. 优化社交关系：学会有效沟通和倾听他人的感受，减少因人际关系问题引发的情绪波动。也要主动表达自己的情绪，避免让他人感到被忽视或虐待。
5. 寻求专业帮助：对于长期无法控制情感爆发的人来说，可能需要考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以根据个体的具体情况进行个性化的治疗方案，帮助我们理解和管理自己的情绪，提高情绪稳定性。
情感爆发是一种复杂的心理现象，它既可能是由内在的因素驱动，也有可能受到外部环境的影响。通过提升个人的心理素质，学习和应用有效的应对策略，我们可以更有效地控制和对抗情感爆发，让自己的情绪得以平衡和稳定。所以，无论是对情感爆发深感困扰的人，还是正在努力改善自身情感状态的人，都需要重视这一话题，并付诸实际行动。
《敦煌壁画中的儿童生活》
《敦煌壁画中的儿童生活》，作者杨秀清，未来出版社出版。
这是一本通过敦煌石窟壁画内容观照古代儿童生活的理论作品，是一部严谨且有着较高学术研究价值的古代儿童史。本书用翔实的文献资料和敦煌壁画图片，从儿童的生存状态、权益、童蒙教育、儿童游戏、儿童劳作、幼儿的生存条件等几个方面展示了魏晋南北朝到宋之前儿童丰富多彩的生活状况，详细深入地呈现了魏晋南北朝到宋之前儿童的生活世界，不仅向读者展示了中古时期儿童生活的方方面面，也构成了一部中古儿童生活史，让读者看到了本书给当下留下的印记和启示，具有很高的学术价值和专业特色。
《不语的群山》
《不语的群山》，作者吕志军，陕西人民出版社出版。
小说集《不语的群山》精选作者近年创作的22篇短篇小说，大多是从小人物的视角观照城市与农村生活的变迁，洞察世情的多元与多彩。作者用细腻的笔触和冷静的眼光记录各色人物的不同生活，或描摹城市化进程中农村坚守者的执着和城市拼搏者的坚韧，或展现当代年轻人生存的种种困惑和多样需求，或反映普通人屡经失败挫折仍顽强不屈的奋斗精神，或捕捉闪耀在人性深处的光辉，或描摹人与人之间真挚的情感以及个人在历经挣扎后对自我的深层认知和对生活真谛的体悟等。小说激励人们坚韧地面对值得珍惜的生活，积极地拥抱充满希望的世界。
人穿衣可以“自由”到什么地步？
6月2日，有网友在西班牙小镇偶遇了伊能静的儿子恩利。
他的大胆穿搭再次引起了网友的热议。
这次的穿搭直接刷新了新的风格，黑色的小肚兜搭配条纹红色长裤，黑红撞色搭配在西班牙小镇的街道上特别亮眼。
其实，这已经不是他第一次因为另辟蹊径的穿搭方式引起网友的关注了。
之前有一张他穿着白色套裙的照片就引发了不小的争论。
还有在泰国海边的绿色高开叉连衣裙、再加上妖娆的表情，倒真的像现实版“美人鱼”。