深夜健身扑克竞技：运动疼痛的幕后真相——揭秘晚间运动扑克视频中的生理挑战与应对技巧，发布快5年的华为Mate 40，现已支持5.5G原创 朝鲜来了招“分头行动”，驱逐舰终于被扶正，现在还有的修吗？喀喇汗王朝的首领萨图克·布格拉汗是个关键人物。这哥们儿原先信摩尼教，但跟中亚的萨曼王朝混熟了，想法变了。893年，萨曼王朝打下喀喇汗的副都怛逻斯，萨图克的叔叔奥古尔恰克带着人跑到喀什。萨曼王朝有个落难王子纳斯尔，逃到喀什后被奥古尔恰克收留，还当了阿图什的头儿。纳斯尔在这儿盖了新疆第一座清真寺——阿图什大清真寺，顺便忽悠萨图克改信伊斯兰教。（记者 张苏慧）日前，小米自主研发设计的3nm制程手机处理器芯片玄戒O1亮相。这是中国大陆首次成功实现3nm芯片设计的突破，紧追国际先进水平，填补了中国大陆在先进制程芯片研发设计领域的空白。
关于深夜健身扑克竞技：运动疼痛的幕后真相——揭秘晚间运动扑克视频中的生理挑战与应对技巧
夜幕降临，随着光线逐渐昏暗，人们纷纷换上轻薄的衣物，开始进行各种身体活动。其中，一项新兴的体育项目——夜间健身扑克竞技备受关注，它不仅为人们提供了一种轻松、趣味且富有挑战性的锻炼方式，更是在这个紧张繁忙的日复一日中，带来了一些令我们深思的生理问题和应对策略。
夜间的健身运动，如扑克竞技，通常在室内或室外场地进行，通过游戏的形式提高身体素质和耐力。在这种高强度、短时间的运动过程中，人们往往会遇到一系列生理挑战，其中包括但不限于以下几个方面：
1. 运动疲劳：晚上，人体的新陈代谢率会明显降低，导致体内能量消耗增加，肌肉疲劳感加剧，这是许多人在运动时都可能出现的问题。此时，如果选择剧烈的运动，如扑克竞技，就可能导致运动伤害。长时间处于低负荷状态，肌肉可能因过度使用而出现拉伤、挫伤等损伤，严重的甚至会导致关节炎、肌肉萎缩等问题。
2. 神经系统反应：人的神经系统在白天处于清醒状态，主要负责对身体信号的处理和传递。而在夜晚，由于睡眠的影响，神经系统可能会出现短暂的抑制，影响运动指令的准确传导，从而导致运动表现不佳或运动风险增大。例如，如果在夜间进行大量力量训练，神经系统在处理动作指令的过程中可能会出现问题，导致动作不协调、力量分配不当，进而引发运动伤害。
3. 身体适应性：在人的一生中，身体都会经历多次适应新的环境和运动模式的过程。而在夜晚，人的身体正处于一个相对稳定的作息状态下，面对新的运动挑战，身体需要重新调整并适应这种环境和模式，这可能需要一定的时间和耐心。特别是在竞技类运动中，个体的身体适应速度可能会更快，在短时间内进行大量的夜间运动，容易导致身体机能的短期过载，产生运动疼痛和其他不适症状。
面对这些生理挑战，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的建议：
1. 适度运动：适当的夜间运动可以帮助恢复白天的体力和精力，但应避免过于剧烈的竞技类运动。可以通过渐进式增强训练，比如在清晨进行轻微的有氧运动，然后逐步增加强度和时间，以逐渐适应夜晚的环境和运动模式。
2. 保持良好的姿势：保持正确的运动姿势有助于防止运动伤害。尤其是在扑克竞技中，需要进行快速移动和转换姿势的动作，所以在进行此类运动前，要确保自己的身体姿态正确，尤其是核心肌群和手臂肌肉的稳定。
3. 避免过度劳累：夜晚运动后，应充分休息，让身体得到充分的恢复。可以适当降低运动强度，或者采用热身运动来帮助肌肉放松，并进行一些舒缓肌肉疼痛的运动，如瑜伽或普拉提。
4. 增强心理调适：夜间运动时，往往伴随着焦虑、压力等因素。要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，这对于克服运动挑战，保护身体健康具有重要的作用。可以通过冥想、呼吸练习、听音乐等方式来缓解身心压力，同时保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠质量。
夜间健身扑克竞技虽然带来了许多有趣的乐趣，但在享受运动的我们也应意识到其背后所面临的生理挑战和应对策略。只有充分了解这些因素，才能在进行夜间运动时，既享受到运动带来的愉悦，又避免因运动受伤而导致的健康问题，真正做到在运动中享受生活，而不是被运动所困扰。
2019 年 6 月 6 日，工业和信息化部正式发放 5G 商用牌照，标志着我国进入 5G 商用元年。
去年 3 月底，中国移动宣布 5G-A（5G-Advanced，又称 5.5G）正式商用，随后 OPPO、小米、vivo 等品牌纷纷为旗下机型升级适配 5G-A 网络。
据华为客户服务消息，Mate 40 系列（5G）产品目前已支持 5G-A 能力。
IT之家注：5G-A 是 5G 向 6G 发展的演进技术，比 5G 网络性能更出色，理论峰值速率能达到 10Gbps，具有毫秒级时延和厘米级定位精度，同时引入通感一体、人工智能等技术，能更好地匹配车联网、高端制造、全场景感知等应用。
相机方面，华为 Mate 40 Pro 搭载了 5000 万像素主摄，2000 万像素超广角电影镜头、1200 万像素 5X 潜望镜头，与超广角相比的话，可实现 7 倍的光学变焦。电池方面，该机搭载 4400mAh 电池，支持 66W 有线快充 + 50W 无线快充 + 反向无线充电。
华为终端 BG CEO 何刚 5 月回到母校西安电子科技大学，并出席鸿蒙校园公开课。他表示， 如何规划华为 Mate 40 系列升级鸿蒙 5.0 的计划当前确实没有结论，但目前该机型还有至少 1000 万用户，（华为）已经听到了用户升级的呼声，会认真分析怎么做。
据央视新闻报道，当地时间5月21日，朝鲜新建造的5000吨级驱逐舰在清津造船厂下水仪式时发生“重大事故”。如今，这艘“断头舰”已被扶正，可接下来，它还值得修吗？
这场事故来得猝不及防。下水时，因船台轨距调平误差和舰体重量分布失衡，船尾先入海，船头却卡在岸上，巨大的回转矩瞬间让整艘舰横翻，右舷与船台摩擦出几十米长的刮痕，海水通过破裂的救生通道迅速灌入，舰身倾斜超过70°，陷入“半沉半搁”的危险境地。
事故发生后，朝鲜迅速展开救援。一开始，采用浮筒扶正法，在舰体附近水面布设浮筒和钢缆，用岸上绞盘牵引，还辅以大型机械设备，可这法子没成功。无奈之下，为迅速减轻岸上部分重量，解决舰体失衡问题，朝鲜工程人员切掉了包括127mm主炮、前段垂直发射系统和桅杆等在内的舰艏结构。6月2日的商业卫星照片显示，驱逐舰终于被扶正，可船头没了，成了“断头舰”，甲板前部还盖着蓝篷布，露出切割断面。从5月21日事故发生到6月2日扶正，本预计2-3天能完成的扶正工作，实际花了约10天，过程艰难，也凸显出朝鲜在救援技术和设备上的短板。
朝鲜驱逐舰（资料图）
虽说舰体扶正了，可新麻烦又来。现在，舰体还有部分在船台上，要让它完全脱离船台进入下一步维修，难度极大。因为在扶正过程中，舰体结构已受损，再次移动时，稍有不慎就可能再次发生倾覆，要是真那样，之前的努力可就白费了，修复难度也会呈几何倍数增加。
重新安装舰首是个超级难题。清津造船厂主要造民船，缺乏建造和维修大型军舰的经验，更要命的是，这里没有能容纳5000吨级战舰的干船坞。没干船坞，就没法在稳定环境下对舰体进行全面检查和维修，尤其是舰首部分，声呐阵列、主炮基座以及前部二十多个隔舱都得重建，没合适的设施，根本无从下手。而且，重新安装舰首，对焊接工艺、结构精度要求极高，朝鲜在这方面技术储备本就不足，要达到军舰安全航行和作战的标准，难上加难。
摆在朝鲜面前的维修方案有两个，但都不太乐观。一个是从南浦造船厂派浮动船坞过来，把受损驱逐舰运到有条件维修的地方。可南浦造船厂的浮动船坞尺寸，也就勉强能容纳切割后的舰体，运输途中，舰体稳定性很难保证，要是遇到恶劣天气或海况，极有可能再次受损。另一个方案是在清津造船厂给驱逐舰安装一个临时舰艏，再拖到其他船厂维修。可安装临时舰艏，既要保证能满足拖航时的基本结构强度，又不能对后续正式修复造成太大干扰，这对朝鲜的造船技术是个极大考验，而且拖航过程中，没有合适的动力系统和操控设备，要让这艘“断头舰”安全抵达目的地，风险实在太高。