专家解析:70岁老人BWWBWWBWW训练法,颠覆传统健身认知，新闻8点见丨印度一架飞英国波音787-8客机坠毁，载有242人午后突然拉升，继黄金后的下一个风口？此外，印度联合作战研究中心主任库马尔还认为，巴基斯坦的防空指挥中心可以直接与大国的卫星系统链接，从而能够在第一时间接收到重要的关于印军的卫星侦察信息，这样巴基斯坦的防空导弹、雷达系统可以随时转变阵地，而且这些卫星系统还可以帮助巴基斯坦确认战果，让巴基斯坦可以有充足的底气宣布摧毁了印度军队的S-400防空系统，甚至巴基斯坦还通过先进的电子作战系统直接接收印度空军战机之间的通话，让印度空军的行动毫无秘密可言。
专家解析：“七旬老人BWWBWWBWW训练法”以传统的健身观念为基石，摒弃了常规的锻炼方式与强度设定，独创了一套独特的科学训练方法。其核心目标在于通过全身力量的均衡训练与全面关节活动，提升老年人的身体素质和健康水平，同时最大程度地减少运动伤害及提高运动效果。
在BWWBWW训练法中，每一项基础动作都经过精心设计，具有针对性强、灵活度高、易于掌握的特点。例如，基础热身（Warm-up）部分旨在激活身体各个部位的肌肉群，让身体进入适应新的训练状态；强化肌力训练（Strength Training）则包括全身深蹲、硬拉、俯卧撑、引体向上等基础力量训练，旨在塑造健硕的核心肌群；有氧耐力训练（Cardiovascular Fitness）则是以慢跑、快走、游泳或自行车骑行等形式为主，强调心肺功能的提升，有益于预防心血管疾病并延缓衰老；柔韧性训练（Flexibility Training）则注重关节灵活性的加强，有助于预防运动损伤，并在一定程度上保持良好的体态与精神面貌。
与此“七旬老人BWWBWWBWW训练法”的独特之处体现在其个性化化的训练计划制定，充分考虑每位参与者身体状况、生活习惯等因素，确保训练过程中既兼顾个人兴趣爱好，又能满足实际需求。该训练法还包含了心理疏导与放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等非技术性的身心调节手段，让老人们在享受运动乐趣的同时也能享受到对健康的关注与自我调整。
综合分析，“七旬老人BWWBWWBWW训练法”的突破性创新，颠覆了传统健身的认知，使得老年群体能够在保持原有的活力与体力之余，更充分利用自身优势，实现科学、系统的健身目标。这不仅对改善生活质量、延长生命期具有显著推动作用，也对促进社区和谐稳定、构建多元化的社会文化氛围做出了积极贡献。在未来，随着人们对健康生活的重视程度不断提升，相信这种全新的训练法将会在未来的人群中广泛推广开来，成为一种新的健身风尚。
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印度航空公司12日证实，当天在古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场附近坠毁的客机载有242人，其中包括169名印度公民，53名英国公民，1名加拿大公民和7名葡萄牙公民。据当地媒体报道，印度失事客机上242人全部遇难。
印度航空公司发表声明说，执飞从古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场飞往伦敦盖特威克机场的AI171航班发生事故。失事客机型号为波音787－8，于当地时间13时38分从艾哈迈达巴德机场起飞。
印度民航部长拉姆·莫汉·奈杜12日对当天发生在艾哈迈达巴德机场的空难“深感震惊和悲痛”，正尽一切努力确保救援力量抵达现场。他在社交媒体上发文说：“我们处于最高警戒状态。我正亲自关注事态发展，并已指示所有航空和应急响应机构迅速采取协调一致的行动。救援队已调动完毕，正尽一切努力确保医疗援助和救援物资迅速抵达现场。”
人们聚集在客机失事现场附近。图/新华社
央视新闻记者当地时间12日获悉，在印度客机坠毁事件中，飞行员曾在客机失事前发出“Mayday”求救信号。
今天沪指险守3400点，咱们其实能很明显的感觉到最近有大金融在护盘，每天早盘热点板块都能看到银行、券商、保险的身影。但市场观望情绪依然浓厚，量能还是跟不上。
资金在热点板块间的轮动更为频繁，板块分化加剧，最近比较火的，什么创新药、cpo、ip经济、贵金属、稀土永磁、汽车零部件等统统轮了个遍。市场缺乏核心主线，资金难以形成一个稳定的合力。
后面咱们还是继续等待消息催化和新的市场驱动力。
下面来说几个比较重要的消息：
今天下午，港股蚂蚁集团概念股大幅拉拉升，云锋金融盘中一度飙涨100%，收盘涨约60%，耀才证券涨超10%。消息面上，蚂蚁集团旗下国际业务部门计划在新加坡和香港申请稳定币相关牌照。最近稳定币概念一直被资金来回炒作，这个消息或影响明天A股相关板块。
创新药今天继续飙涨。今年以来，虽然创新药的股价水涨船高，但是市盈率却在降低。这是企业盈利增速持续超越股价上涨幅度时才有的现象。所以，创新药正在迎来价值重估。
虽然创新药迎来结构性的机会，但并非每家创新药公司都值得买，如果粉丝依然对这个板块感兴趣，咱们约一期，来仔细拆解下创新药产业的细分领域，想看的评论区扣1。
今天午后，A股黄金股忽然震荡拉升，恒邦股份、潮宏基双双涨停，港股老铺黄金午后一度拉升涨超7%，年初至今已涨逾290%。消息面上中东地缘紧张局势的急剧升温，显著提升了黄金的避险需求。
而就在黄金继续疯狂的时候，铂金和白银等白色贵金属近日正在异军突起！现货铂金年内涨幅已近40%，甚至超过了黄金。 白银涨势也令人瞩目，近日伦敦银现站上36美元/盎司整数关口上方，创下13年来新高。当黄金变得高不可攀，黄金的“平替”们是否会成为下一个投资风口？
国信期货分析师认为，这一轮贵金属集体爆发行情，既源于白银技术形态突破触发的投机资金涌入，也与铂金作为贵金属板块估值洼地的资金轮动密切相关。
当前市场呈现“金银铂三箭齐发”格局，背后是全球避险情绪高涨、地缘经贸割裂加剧、贵金属内部补涨修复的多层次共振。中信建投期货认为，年内白银有望成为估值更低的黄金替代品。
相比黄金，铂金和白银的工业属性较强。
从铂金需求结构来看，汽车用催化剂占40%、珠宝首饰占25%、工业用途占20%（汽车行业除外）、投资需求占9%。
从白银的需求结构来看，工业需求占比高达58.5%、珠宝首饰占17.9%、投资需求占16.4%、银器需求占4.7%、摄影业需求占2.2%。
近期，铂金和白银的供需缺口正在逐渐扩大。
世界铂金投资协会表示，2025年全年铂金总供应量为五年来最低水平。与此同时铂金的投资需求今年大幅增加，2025年第一季度除印度外，全球各地区铂金首饰需求均实现增长，同比增幅达9%。
另外，铂金被广泛用于汽车催化装置中，少量铂金（大约5克）就可将汽车的有害排放物减少90%，是发展氢能产业的关键金属，氢能经济的崛起也极大推动了铂金的需求。
世界白银协会公布的数据显示，到2025年年末，全球白银工业需求的占比预计突破55%，供需缺口扩大至8800吨。在全球能源革命与科技迭代的浪潮推动下，光伏、新能源汽车以及AI数据中心银基导电材料这三个方面的工业需求，正推动白银价格进入新的上升周期。