巧手小兔守护者：语文课代表引领我与她的奇妙互动——一次生动语文课的寓教于乐体验，狐大医·读新闻 | 32岁玉雕艺术家骤逝！夏天心脏易崩溃，警惕心梗突袭年轻生命科普专家说慢病·精编 | 这么多种近视手术，怎么选？——“言论”，《读者》杂志2023年第2期
题目：巧手小兔守护者：语文课代表引领我与她的奇妙互动
在小学语文教学中，一位名叫张美莉的小学语文课代表，以其独特的魅力和丰富的想象力，成功地将语文课程从枯燥的文字知识转变为一种寓教于乐、生动有趣的教学方式。她的每一次课堂设计，都让我对语文学习有了全新的认识，并深深地被她所引导的语文课所吸引。
张美莉的语文课总是充满创新和趣味性。每堂课的主题都是由她精心策划和组织的，每节课的内容都会结合学生的生活实际，如环保、历史、文化等，让每个孩子都能从中发现生活中的语文元素。比如，在一次主题为“绿色家园”的语文课上，张美莉带领我们走进大自然，通过讲述动植物的故事、描绘美丽的风景，让我们了解了生命的顽强和生态平衡的重要性，同时激发了学生们保护环境、珍爱生命的责任感。而在一次主题为“古代诗词”的语文课上，张美莉则以古诗词的韵律和意境，引领我们领略了诗歌的魅力和韵味，使我们在轻松愉快的氛围下感悟人生哲理，提升了我们的审美情趣和文学素养。
张美莉还善于运用多媒体教学手段，通过图片、视频等形式，丰富课堂内容，增强学生的学习兴趣和参与度。她不仅播放了各类经典的历史影片，还利用网络平台展示了各地的名胜古迹、美食文化等，让学生在寓教于乐中深入了解中国悠久的历史文化和丰富多彩的民俗风情。这些新颖的教学方法，不仅提高了学生的语文素养，也拓宽了他们的视野，培养了他们对中国传统文化的兴趣。
在张美莉的引导下，我深刻体会到语文课不仅是一种知识传授，更是一种情感交流和思想启发的过程。她注重培养学生的阅读能力和表达能力，鼓励学生大胆发表自己的见解，敢于挑战传统的教育模式，这种开放包容的精神深深影响了我。我开始尝试用自己的语言去理解和感受生活，用文字去表达内心的情感，这不仅提升了我的语文水平，也锻炼了我的思维能力和创新能力。
张美莉这位巧手小兔守护者，以其独特的语文教育理念和智慧的教学方法，引领我走进了一个奇妙的语文世界，使我深受启发，也更加热爱和珍惜这份来之不易的学习经历。我相信，在未来的日子里，她将继续用她的才华和爱心，为我们带来更多的语文课堂惊喜和乐趣，让每一个学生都能在这个充满活力和想象的世界里，找到属于自己的语文宝藏。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
32岁的青年玉雕艺术家孟大宇近日因突发心梗骤然离世，这一消息令人扼腕的同时，更敲响了健康警示钟：
夏季成为心梗高发季，且越来越多年轻人被无情卷入。为何酷暑成为心脏的"高危期"？哪些年轻人更需拉响警报？
为什么夏天心脏容易崩溃？
高温下人体大量排汗，若不及时补充水分，血液容量减少、黏稠度上升，流动速度减缓，如同河道干涸淤泥沉积。这大大增加了动脉粥样硬化斑块破裂后形成血栓、堵塞冠状动脉的风险，最终导致心梗。
为应对高温，身体需通过扩张血管、加速心跳来加强散热。这意味着心脏必须加倍努力工作，泵血量增加，心肌耗氧量飙升。对于本身心脏储备能力有限或已有潜在病变者，此额外负担极易诱发心肌缺血甚至梗死。
此外，频繁进出空调房与室外高温环境，人体血管在剧烈收缩与扩张间反复切换。这种如同“坐过山车”般的急剧变化，对血管内皮造成巨大压力，可能诱发不稳定斑块破裂，瞬间堵塞血管甚至引发心梗。
心梗"年轻化"谁在危险名单里？
孟大宇的悲剧警示我们，以下年轻人群体尤其需要警惕：
1、"三高"而不自知： 高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是心梗的核心危险因素。现代生活节奏快、饮食不规律、压力大，导致这些疾病显著年轻化。许多年轻人可能已患病却不自知或未规范治疗，血管在不知不觉中持续受损。
2、"夜猫族"与"压力锅"： 长期熬夜、睡眠不足严重干扰人体代谢和内分泌平衡；持续高强度的工作压力、精神紧张会促使体内应激激素持续高水平分泌，损伤血管，升高血压和心率。
3、烟酒爱好者： 吸烟是导致血管内皮损伤的"元凶"之一，显著加速动脉粥样硬化；过量饮酒则直接损伤心肌、升高血压、诱发心律失常。
4、"沙发土豆"与"重量级"选手： 缺乏运动导致心肺功能下降、代谢紊乱；肥胖（尤其腹部肥胖）与炎症状态、胰岛素抵抗、血脂异常等密切相关，全方位增加心血管负担。
守护年轻的心：夏日护心行动指南
1、主动、少量、多次饮水，勿等口渴才喝。推荐温开水或淡茶水。观察尿液颜色（淡黄色为宜）。
2、避免在一天中最热时段进行剧烈户外活动。保证充足、规律的睡眠，学会减压放松。
3、空调温度别太低（建议26℃左右），进出空调房可在门口稍作停留缓冲。避免短时间内大量灌饮冰镇饮料或冲冷水澡。
4、戒烟且饮酒适量。
5、年轻人也要定期体检！关注血压、血脂、血糖、体重指数（BMI）等核心指标。如有胸痛（尤其压榨性、濒死感）、胸闷、气短、大汗淋漓、左肩背或下颌放射痛、恶心呕吐等，立即拨打急救电话。
6、通过“急性心梗自我评估表”自查心梗风险等级：
来源 / 百年协和讲堂
来源 / 百年协和讲堂
得分与心梗风险：
0分：健康
1-10分：低危
11-20分：中危
大于20分：高危
中危和高危者，应当找专业医生咨询与诊治。
孟大宇的离世是对所有年轻人的生命警示。心脏健康不分年龄，盛夏时节尤需警惕。了解风险，改变习惯，积极预防，才能让年轻的生命远离心梗的阴影，继续有力跳动。
出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
高考过后，许多年轻的学子即将进行专业选择，而部分专业对视力有要求。不同近视手术各有优劣，高考生如何选择适合自己的手术方式？
在“科普专家说慢病”全国“爱眼日”专题节目中，北京协和医院眼科副主任医师陈迪用一张示意图向大家介绍了常见近视手术方式的优劣与适合人群，供各位有需要的学子参考。
图说 / 常见近视手术方式的优劣与适合人群