极限挑战：174人壮举！突破自我胆量极限的史诗级人体大胆实验需要重视的健康问题，难道我们选择视而不见吗？，令人期待的调查结果，这背后隐藏着什么？
我们所熟知的世界，总是充满着各种未知的挑战和冒险。其中，一项令人震撼且极具勇气的人体大胆实验——174人壮举！这项壮举的主人公们超越了自我胆量极限，用身体进行了一场前所未有的大冒险。
自2015年以来，来自全球各地的174名志愿者接受了世界上最严苛的身体极限挑战——在海拔3960米的高度停留并维持一个特定的生存状态，以验证人体能否在极端环境中生存。这些志愿者被要求在极寒、缺氧、风力强劲等恶劣条件下生存，每天需要面对食物短缺、氧气不足、体温下降等各种考验。这个实验项目是由美国哈佛大学的神经科学家、生理学家以及心理学家共同发起的，旨在探究人类在高海拔环境下面临的适应性和生命力极限。
在这项极限挑战中，志愿者们面临的首要困难就是环境的严酷。尽管他们面临着极端的温度变化、极低的氧气浓度以及严重的高原反应，但他们并没有因此而退缩。相反，他们勇敢地选择了与死亡抗争，以顽强的精神和坚定的意志在恶劣环境下生存下来。他们的生命就像是一场巨大的挑战，每一步都充满了不确定性，但他们都坚持下去，甚至愿意付出生命的代价来换取生存的机会。
志愿者们的心理压力也是他们必须克服的重要难题。在这样的环境下，他们不仅要面临生理上的挑战，还要应对精神上的压力。他们在高海拔地区失去了常规的生活节奏和社交活动，这无疑对他们的心理健康造成了极大的影响。他们并未因此而放弃，而是通过冥想、深呼吸等方式调整心态，保持积极的态度，并寻找与他人的交流方式，以此来缓解心理上的不适。
174人的壮举并非一蹴而就。从最初的招募到最终的成功完成，这个项目经历了无数次的挫折和失败，但每一次的挑战都成为了他们成长和锻炼的关键。他们用自己的行动证明了，只要有决心和毅力，无论遇到多大的困难，都有可能创造属于自己的奇迹。
这次壮举也向世人展示了人类对于极限的探索和挑战精神。在这个过程中，志愿者们不仅锻炼了自己的身体能力，更磨砺了自己的意志品质和对生活的态度。他们的勇敢和坚韧让我们看到了生命的无限可能性，也激发了人们对自我挑战的追求和对生命价值的理解。
174人的壮举是人类勇气、智慧和毅力的完美展现，它不仅验证了人类在高海拔环境下的生存能力，更让我们深刻认识到，只有敢于挑战自己，勇于接受风险，才能实现真正的自我超越。他们的故事将永远激励我们在人生的道路上勇往直前，不断前进，挑战自我，成就辉煌。这是人类史上的一次壮举，也是人类对极限挑战精神最生动的诠释。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。