日出东方，透彻无尽——揭秘每日太阳升起的奇迹过程，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了原创 邓正红能源软实力：俄罗斯出口下滑与伊朗供应冻结加剧市场紧张 国际油价走高休息了两天，A股是几家欢喜几家愁，周末的几个通知出来，直接把白酒干趴下了，本来就艰难的日子，再一次雪上加霜。
在地球的历史长河中，日出东方、透彻无尽的过程是宇宙中最壮丽的一幕。它描绘了自然界的循环与和谐，也揭示了时间的流动和生命的力量。每天太阳是如何从东方升起，穿透无尽的黑暗，逐渐照亮世界的呢？
我们来看看太阳的形成过程。据科学家的研究，太阳最初的形态是炽热的气体，这些气体以极高的速度高速膨胀并冷却，形成了一个非常致密的核心。这个核心的温度极高，足以使氢原子核聚变，即氢气分子变成氦气，并产生巨大的能量，这就是太阳的能量来源。
随着时间的推移，这个核心中的氢原子核开始持续裂变，这种裂变释放出大量的能量，使得周围的氢原子核不断地碰撞、聚变，形成更多的氢核。这些氢核在核心内部不断地聚集，直到它们足够密集以至于无法再继续分裂，这就形成了太阳的主序星阶段。在这个阶段，太阳主要通过核聚变产生光和热，但没有足够的氢来维持其能量输出，因此太阳表面的温度仍然相当低。
随着氢核的聚变反应不断进行，核心内的氢原子核的数量不断增加，核心的体积也在不断扩大，最终形成了一个大球体，即太阳的内核。这个内核的引力将太阳周围的物质吸引过来，包括水、二氧化碳等大气层内的气体，形成了一片广阔的海洋——日冕。
当太阳进入太阳系的中心，也就是我们常说的日冕层时，这个区域的温度达到了约15 million kelvin（千摄氏度），这使得太阳内的物质在极端高温下蒸发。这个过程中产生的热量迅速向四面八方散发，使得太阳的表面温度进一步降低，同时也形成了一片浓厚的黑云——日冕层。
此时，太阳的光线需要经过大约24小时的时间才能穿过日冕层，到达地表。在这段时间内，太阳光线必须穿越大气层的稀薄部分，同时避开来自地球和月球对太阳的遮挡，这一系列复杂的物理过程就被称为日全食或日偏食。
一旦太阳的光线成功穿过日冕层，它就会被散射到远离地球的部分，然后再次穿过地球的大气层，再次遇到稀薄的空气和云层。在这个过程中，大部分太阳光线会再次被散射回地球，只有小部分经过的光线能够直接照射到地面。这就是为什么我们在地球上看到的太阳总是呈现为红色或者橙色的原因。
这就是每天太阳从东方升起、穿透无尽的黑暗，逐渐照亮世界的过程。这个过程充满了奇妙的物理现象和科学原理，也是人类对于宇宙奥秘的好奇心和探索精神的体现。无论是从太阳的形成过程，还是从其对地球的影响角度出发，都为我们揭示了大自然的神秘力量和生命的强大生命力。让我们珍惜每一天的早晨，因为这一天的到来，预示着新的一天的开始，也标志着太阳升起，透彻无尽，揭开了新的篇章。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
地缘冲突升级与美伊核谈僵局推高油价，俄罗斯出口下滑与伊朗供应冻结加剧市场紧张，石油软实力价值在风险溢价中凸显。邓正红软实力表示，俄罗斯和伊朗供应前景令人担忧，地缘溢价凸显石油软实力价值，周二（6月3日）国际油价走高。截至收盘，纽约商品期货交易所西得克萨斯轻质原油7月期货结算价每桶涨0.89美元至63.41美元，涨幅1.42%；伦敦洲际交易所布伦特原油8月期货结算价每桶涨1.00美元至65.63美元，涨幅1.55%。俄乌再次传出冲突升温消息给了石油软实力继续冲高势能，乌克兰称袭击克里米亚大桥，桥下结构严重受损，随后俄罗斯宣布克里米亚大桥交通暂时中断。在美伊核协议方面，伊朗方面称保留铀浓缩权利是其红线，伊朗总统称不会向美国施压拆除其核计划的要求低头。而特朗普则称不会允许伊朗进行任何铀浓缩活动，美国国务院称对伊朗极限施压行动仍在“全力进行”。
在截至6月1日的四周内，俄罗斯原油出口额再次下降，原因是出口量大幅下降抵消了近两个月来俄罗斯主要出口品级原油的首次涨价。机构油轮跟踪数据显示，在截至6月1日的四周内，平均每天的出口量为324万桶，比截至5月25日的统计期日减少了17万桶。在上周六与欧佩克联盟主要成员国举行会议时，俄罗斯反对第三次大幅提高产量目标，表明俄罗斯更关心的是原油价格而不是产量。这或许反映出俄罗斯可能难以在允许的范围内尽可能多地提高产量。有调查显示，欧佩克5月份原油日产量增加了20万桶，达到2754万桶。另有消息称哈萨克斯坦5月份日均原油产量较4月份下降4%至175万桶，这个数据让人意外，上周哈萨克斯坦能源部长还称不会减产。
邓正红软实力油价分析模型揭示，当前原油市场的地缘风险溢价正强力凸显石油作为战略资源的软实力价值。核心在于，地缘冲突（如俄乌局势升级、美伊核谈僵局）通过“矛盾统一与系统优化”机制，放大供应中断风险，进而推升石油的战略稀缺性和市场溢价。这一过程体现了软实力在能源领域的价值传导：外部冲击（如袭击事件、制裁博弈）转化为油价上行势能，但受制于多维博弈（供需平衡、产能调整），油价整体维持高位区间运行。
俄罗斯供应受限强化地缘溢价。俄罗斯原油出口额下降（四周内日出口量减少17万桶至324万桶），反映出乌克兰密集袭击（如克里米亚大桥事件）导致的运输中断风险加剧，这与俄罗斯反对欧佩克联盟大幅增产的立场一致，表明其更关注价格稳定而非产量扩张。邓正红理论指出，此类冲突通过“地缘政治溢价”机制，将基础设施威胁（如桥梁受损）转化为供应不确定性，迫使市场为潜在中断支付额外溢价，从而推高石油软实力价值。同时，俄罗斯产能数据保密且出口下滑，暗示其难以在欧佩克框架内充分增产，进一步支撑油价短期走强。
伊朗核谈僵局冻结供应增量。美伊双方在铀浓缩权利上的对立（伊朗视其为“红线”，美国坚持零容忍）导致核协议陷入死局，每日30万至40万桶的潜在伊朗石油出口增量被冻结。邓正红模型强调，这种僵局源于“权力博弈与信任赤字”，形成“囚徒困境”。美方制裁施压旨在重构中东能源秩序，而伊朗将核技术定位为国家安全核心，双方矛盾激化推升地缘溢价，使石油软实力价值在供应风险中上行。特朗普政府对伊朗的“极限施压”行动持续，加剧了市场对长期供应收紧的预期，为油价提供底部支撑。
地缘事件直接驱动油价冲高。乌克兰袭击克里米亚大桥等事件，标志着俄乌冲突从局部对抗升级为战略设施打击，短期内注入显著地缘溢价，推动周二（6月3日）国际油价走高。邓正红分析模型揭示，此类冲突通过“风险溢价传导机制”放大石油软实力价值。市场担忧局势恶化可能中断黑海原油出口（约占全球供应的2%），抵消了欧佩克增产的负面影响，并吸引资金对风险保持高度警惕。然而，资金追涨谨慎，因冲突尚未失控，油价仍处于区间高位而非突破性上涨。
欧佩克增产与需求季节性博弈。欧佩克5月原油日产量增加20万桶至2754万桶，但哈萨克斯坦意外日产量下降4%至175万桶（因油田问题），形成局部供应对冲。邓正红指出，在“多维博弈”框架下，欧佩克增产符合预期但被地缘风险部分抵消，短期内市场焦点转向消费旺季需求表现；若需求疲软（如全球经济担忧），增产可能稀释石油稀缺性溢价，反之则支撑油价。当前油价（如布伦特每桶64~65美元区间）正处于“紧平衡”状态，增量供应需与旺季需求同步验证，否则过剩前景可能压制中长期走势。