掌中乾坤：一亲二膜三叉四强五注——探索神秘中医秘术的五步修炼之道，原创 中美攻守易位！军事反超为何快于经济加拿大鹅任命ZARA前高管为中国区总裁，三年三换该人选王能全分析，若要同时实现降低能源价格和加大国内化石能源开采这两个目标，油价需要处于一个合理的区间。“原油价格维持在60美元/桶上下，应该可以平衡好美国国内的通货膨胀、鼓励美国国内的油气和传统化石能源的生产。”他说，同时也能在一定程度上推动解决乌克兰危机等特朗普政府的外交政策目标。
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中医作为中华民族独特且深厚的文化瑰宝，在世界上具有不可替代的地位。从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》，中国古代医家们通过精湛的医学技艺和独特的理论体系，为人类的健康做出了巨大的贡献。其中，五步修炼之道作为中国传统养生学的重要组成部分，以其独特的哲学理念和实践方法深深吸引了人们的眼球。
第一步，“以神为本”，这是五步修炼的核心思想之一。它强调人的精神状态对于身体健康的决定性作用。中医认为，人的精神世界如天体运行般复杂多样，既有自然界的物理现象，如四季变化、昼夜更替等，又有人体内部的生理现象，如喜怒哀乐、阴阳五行等。修炼者需要时刻保持一颗谦虚、坚韧的精神，接纳各种环境的变化，顺应自然法则，才能使身心保持平衡和谐的状态。
第二步，“调气养血”，这一步骤主要体现在调和气血两方面。中医认为，气血是生命活动的基础，两者之间存在着相互依存、相互制约的关系。如果气血不平衡，人就会出现各种疾病，如头晕乏力、面色苍白等症状。修炼者要通过调整饮食习惯、作息规律、体育锻炼等方式，增强体内的气血循环，使其能够满足身体的需求，达到“气血调和”的目的。
第三步，“清热解毒”，中医注重对疾病的预防和治疗，尤其重视体质偏热的调理。因为夏季炎热，易导致体内湿气过重，从而引发各种疾病，如感冒、咳嗽、喉咙痛等。修炼者需要通过饮食调理、运动锻炼、药物使用等方式，降低体内湿气，同时清除体内的有害物质，达到清热解毒的目的。
第四步，“调息导引”，这是五步修炼中最为关键的一环。中医强调呼吸的重要性，认为呼吸不仅可以调节身体的能量流动，还可以影响心情和情绪。修炼者可以通过深呼吸、瑜伽、太极拳等方法，控制呼吸节奏，调节气息的进出，达到调节心率、放松身心、稳定情绪的效果。
第五步，“固护先天”，中医强调个体差异性，认为每个人的体质都是独一无二的，需要针对不同的体质进行针对性的调理。修炼者需要通过中药调理、针灸推拿、拔罐刮痧等多种方法，固护自身的先天条件，使之保持良好的体质状态，从而更好地适应外部环境的变化，实现身心健康。
五步修炼之道是中国传统中医理论的重要实践，它以辩证思维为核心，强调人的精神状态、生理功能、身体健康之间的相互影响，以及通过内外调养、调气养血、清热解毒、调息导引、固护先天等途径，达到“掌中乾坤”的境界，实现生命的智慧与和谐共生。虽然这一过程可能看似简单，但每个环节都蕴含着深奥的道理和丰富的文化内涵，值得我们深入研究和传承。
站在天津港的自动化码头上，眼前的景象令人震撼：龙门吊正在有序地将集装箱堆叠成一座庞大的塔楼，集装箱上印着“中国远洋运输公司”（COSCO）的标志，透露出强大的物流力量。此时，我不禁想象一个场景——当美国仍然通过加征关税威胁中国的经济时，中国的高超音速导弹已经悄无声息地飞越了西太平洋的天空。最近，外国媒体热衷于讨论一个看似颠覆性的观点：中美博弈的转折点，或许首先会出现在军事领域，而不是经济竞争。这一观点虽然出人意料，但并非空穴来风。从日内瓦的谈判桌到南海的军事演习场，权力的转移正在悄然加速。
为何军事领域的超越，能够先于经济竞争到来呢？
如果我们从经济角度来看，中国要赶超美国的经济总量，恐怕需要GDP翻番，这一目标至少需要经历十年的努力，甚至更长时间才能实现。然而在军事领域，局势却完全不同。几项关键技术的突破，足以迅速改变整个游戏规则。中国的东风-17高超音速导弹，飞行速度达到五倍音速，现有的美国反导系统根本无法防御；福建舰的电磁弹射技术，比美军的蒸汽弹射效率高出了30%。这些技术的突破，像锋利的刀刃一样，深入刺入美军的传统优势领域。更为关键的是中国在区域战略上的优势：美军在亚太的每一艘航母，都需要大量护卫舰的陪伴，成本极为庞大，令五角大楼倍感压力；相对而言，中国在自家门口部署的反舰弹道导弹，只需不到1/10的成本，就能将美军舰队逼退至2000公里外。
具体到军力的对比，变化的速度令人惊叹。
在陆军方面，中国拥有强大的军力基础，现役兵力达到203万人，拥有9800门火炮，规模远超美军。尽管美军的单兵夜视装备普及率较高，但中国的PHL-191火箭炮射程已突破400公里，使得前线士兵在战斗中能够迅速呼叫火炮支援，效率堪比点外卖一般方便。在海军领域，最令人关注的较量无疑是航母的比拼。尽管美军拥有11艘核动力航母，声势浩大，但中国的造舰速度令人瞠目结舌——去年，中国建造的军舰吨位已经超过了整个英国海军，而055型驱逐舰所配备的双波段雷达技术在某些方面甚至超过了美军的伯克级驱逐舰。在空军方面，中国的歼-20配备的氮化镓雷达，能够穿透F-35的隐身涂层，配合射程达400公里的霹雳-17导弹，西太平洋的制空权正在悄然发生改变。
Canada Goose加拿大鹅近日宣布任命谢霖（Celine Xie）为中国区总裁，全面负责中国内地市场的直营业务。她将常驻上海，并向加拿大鹅亚太区总裁Jonathan Sinclair汇报工作。这是自2022年以来，加拿大鹅第三次调整中国区总裁人选。除了加拿大鹅，美国时尚品牌Tory Burch亦发布高管变动公告，主要涉及亚太区或大中华区市场，反映了品牌对中国市场重视度提升。
据加拿大鹅介绍，谢霖在全球领先的时尚零售集团之一的爱特思（Inditex）集团有超过 15 年的领导经验，在大中华区担任过多项重要职位。加入加拿大鹅之前，她担任爱特思集团大中华区中南区副总裁兼董事总经理，负责推动战略协同与卓越执行。此前，谢霖女士在ZARA大中华区历任管理要职，全面统筹涵盖零售、电商及营销领域的全方位品牌管理。
加拿大鹅亚太区总裁Jonathan Sinclair表示：“谢霖女士拥有深厚的运营根基，且擅长将全球品牌战略与本土市场动态相融合。凭借对中国市场的深刻洞察与实干作风，她是引领品牌在中国市场谱写新篇章的不二人选。”谢霖回应道：“很荣幸在品牌深耕中国市场的关键阶段加入加拿大鹅。期待与团队携手并进，进一步提升品牌在中国市场的影响力，为实现战略增长开拓新机遇。”