妈妈们的健身日记:年龄不是运动的界限，梅子泡酒选择多少度的白酒最合适？这一步骤不可忽视花旗：维持理想汽车-W(02015.HK)“中性”评级 目标价下调至130.3港元近日，刘德华陪朱丽倩回马来西亚探亲的照片突然刷爆全网！ 大马首富舅舅陈志远豪掷30万包下米其林三星餐厅，亲自设宴接待天王女婿。 最抢镜的是朱丽倩36岁表妹陈雪铃，拎着98万爱马仕与刘德华合影，她掌管的商业帝国年赚200亿，网友惊呼："这才是现实版豪门千金！ "
《妈妈们的健身日记：年龄并不是运动的界限》\n\n随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的女性选择参加体育锻炼以保持身心健康。在这个过程中，许多人可能对“妈妈们的健身日记”的内容产生困惑，尤其是对于那些年龄较大的母亲们来说，他们可能会在日常生活中发现一个问题：年龄并不成为运动的界限，反而可以成为她们追求健康生活方式的动力源泉。\n\n年龄并不是衡量个体是否适合进行高强度或低强度运动的标准。正如一位资深瑜伽教练所说，“年龄只是生命的计量单位，而非身体素质的标记。”这意味着即使年龄较大，女性仍然有能力通过科学合理的训练方式挑战自我，提升体能和免疫力，如保持良好的心肺功能、增强肌肉力量、调节内分泌平衡等。现代医学研究显示，年龄与运动量之间存在密切关联，比如老年人由于关节退行性病变、身体机能下降等原因，需要采用更为温和、轻度但持久的运动方式，比如散步、游泳、太极拳等，以保持肌肉的弹性、延缓衰老进程。
年龄并不代表缺乏运动潜力。许多人在年老后依然保持着积极的身体活动习惯，他们可以通过持续的有氧运动（如慢跑、跳绳、骑自行车等）以及力量训练（如做家务、做家事、瑜伽等）来维持身体健康。虽然他们在某些方面可能存在体力减弱的现象，但这并非意味着她们不能再进行新的运动挑战。相反，这些经验丰富的母亲们往往懂得如何调整运动节奏、分配合理的时间表，使得运动既符合自己的身体状况又能达到预期的效果。
妈妈们的健身日记中不应局限于记录每天的体重、步数等静态指标，而更应关注的是动态的变化和体验。他们可能尝试新的运动项目，如深蹲、卧推、仰卧起坐等，挑战自己的耐力、灵活性和协调性；他们也可能参与一些社交活动，如舞蹈、瑜伽班等，结识志同道合的朋友，分享各自的成长故事和运动心得。她们还应保持适度的心理状态，享受运动带来的快乐和满足感，这同样对身心健康有着重要的影响。
妈妈们的健身日记应该是个体化、多样化的过程，不仅涉及体质的评估，更涵盖精神层面的需求。年龄不应该成为束缚个体参与体育活动的枷锁，而是促进其身心健康的催化剂。只有在平衡年龄与运动的关系上，我们才能鼓励每一位母亲勇敢地追求生活的美好，让他们的运动日记成为体现生命活力的生动写照。
在许多喜爱自制青梅酒的人眼中，泡制梅子酒的过程不仅仅是一个饮品的制作，更像是一次品味生活、体验时光的艺术。为了让青梅酒的口感更加清新、丰富，选择合适的白酒度数尤为关键。那么，究竟使用多少度的白酒泡青梅酒才是最合适的呢？作为一个泡酒的爱好者，我来为大家解析一下这个问题。
如何选择酒的度数
泡青梅酒时，酒精的度数会直接影响梅子酒的口感与香气。很多人可能认为酒精度数越高，梅子的风味就会越浓烈，但实际操作中，过高的酒精度数反而会掩盖梅子的香气，产生一种烈酒味，不利于梅子本身的味道发挥。根据多年的经验，选择42度的清香型小曲白酒作为泡酒的基酒，不仅能保留梅子的果香，还能让酒体更加醇厚。
选酒与选梅的诀窍
为了保证梅子酒的口感清新、爽口，建议使用清香型小曲白酒。这类酒体低酸低酯，不容易饱和，酒香与梅子的果香可以完美融合，泡酒后口感细腻，层次分明。相比其他香型的白酒，清香型小曲白酒的优势在于，它的香气不会过于浓烈，从而不压制梅子的天然果香，让酒体的味道更加柔和。
花旗发布研报称，维持理想汽车-W(02015.HK)(LI.US)今明两年的净利润不变，即分别为84.56亿及109.21亿元人民币，并引入2027净利润预测为144.89亿元人民币。该行又将集团H股目标价由131.9港元下调至130.3港元，美股目标价则由34.3美元降至33.9美元，维持“中性”评级。
截至2025年6月10日收盘，理想汽车-W(02015.HK)报收于116.7港元，下跌2.75%，成交量1613.35万股，成交额18.9亿港元。投行对该股的评级以买入为主，近90天内共有35家投行给出买入评级，近90天的目标均价为134.35港元。国证国际证券(香港)有限公司最新一份研报给予理想汽车-W买入评级，目标价140港元。
机构评级详情见下表：
理想汽车-W港股市值2431.88亿港元，在汽车整车行业中排名第2。主要指标见下表：