五月色婷婷：五月女神的神秘彩妆，探寻色彩力量的秘密，郝蕾的白眼，哈妮克孜的委屈，暴露职场中最阴暗的一面原创 炒豆角时，最忌焯水或过油！大厨：都不对，教您一招，翠绿又入味于和伟在《我是刑警》中延续了其在《觉醒年代》中的正剧表演优势，通过多层次的情绪爆发将刑警秦川的使命感与人性挣扎刻画得入木三分；张若昀在《庆余年2》中则以范闲的权谋智斗突破类型化表演，其台词节奏与肢体语言的把控值得细细揣摩。
用颜色塑造女性魅力——五月色婷婷的神秘彩妆探索
五月，这是一个充满生机和活力的季节，也是众多女性展示自我、展现风采的时节。在这个五彩斑斓的季节中，五月色婷婷以她的神秘彩妆，为每一位女性赋予了独特的色彩魅力和无尽的可能性。
五月色婷婷，这个被誉为“五月女神”的女性时尚品牌，在每个五月都会推出一系列令人惊艳的彩妆产品，其中，色彩的力量无疑是最引人注目的核心元素之一。她巧妙地将大自然中的色彩元素融入到化妆品设计中，通过色彩搭配，打造出富有层次感和视觉冲击力的彩妆造型，引领着现代女性追求多元化、个性化的妆容风格。
从浅绿的樱花、粉色的桃花、金黄的向日葵，到深红的牡丹、淡紫的薰衣草，再到银白的月光、蔚蓝的大海，每一款彩妆产品都仿佛是大自然的瑰宝，用色彩描绘出一幅幅生动而美丽的画面。这些色彩在不同的场景下展现出截然不同的魅力，既有温暖如春的樱花粉，也有清新自然的草地绿，更有热烈似火的红色海洋，以及宁静如月的星空银色。这种色彩的多样性，既体现了自然界丰富多彩的美，也展现了设计师们对色彩运用的独特见解和创意。
五月色婷婷的彩妆产品不仅仅限于色彩，更注重色彩与肌肤之间的完美融合。她们选用高纯度、无刺激性的天然颜料，为每一个女性打造了一个既能遮瑕又能提亮肤色、既能修饰面部轮廓又能提升整体气质的彩妆工具。例如，他们采用柔和的珊瑚色调，为肌肤带来一种淡淡的奢华感；或者选用清新的薄荷绿色，为肌肤带来一种清爽解毒的感觉；再比如，他们使用高雅的玫瑰金，为肌肤增添一份优雅高贵的气息。这种色彩与肌肤的和谐统一，不仅让彩妆效果更为持久，也让每一位女性都能从中找到属于自己的独特魅力。
五月色婷婷的彩妆产品还强调环保理念，不添加任何有害物质，尽可能减少对环境的影响。她们选择环保型原料，制作过程中严格遵守环保标准，努力创造一个更健康、更可持续的美妆世界。这种绿色的彩妆理念，不仅仅是对美的追求，更是对社会责任的担当。
五月色婷婷的神秘彩妆产品以其独特的色彩魅力和多元化的适用场景，成功地将色彩的力量带入到了每个女性的生活之中，让每一位女性都能够以自信的姿态面对生活的每一天，绽放出属于自己的美丽光彩。无论是为了迎接夏日的热情，还是为了庆祝春天的到来，五月色婷婷的彩妆都能成为你生活中不可或缺的一部分，为你注入那份独特的神秘魅力和艺术美感。在这个五彩斑斓的五月，让我们一同期待那些来自大自然的魅力色彩，走进五月色婷婷，感受那神秘的彩妆力量，探寻色彩的无穷奥秘吧！
FIGURE06/09
“不红是原罪，红了什么都对。”
在综艺《无限超越班》中，面对制作人对演员哈妮克孜的刁难，郝蕾火力全开，怒怼制作人。
论内娱硬茬，还得看郝蕾。
有很多年轻人说，多希望自己也能在职场遇到郝蕾这样的导师。
因为哈妮克孜的境遇，是娱乐圈最残酷而真实的写照，又同时代表着职场千千万万的打工人。
不红什么都错
说到哈妮克孜，大家的第一印象都是“美”。
大眼睛、高鼻梁，加上新疆人独有的异域风格，让哈妮克孜很早就因为颜值出圈。
在早期综艺里跳舞的视频，随便一截都是惊鸿一瞥的感觉。
可就是这样的美女，竟然也会被嫌弃容貌。
节目里，制片人张书惟说，觉得哈妮有问题。
原因是张书惟在为电视剧《北上》选角时，本想让哈妮来演。但偶然一次，她看到了哈妮私下探班时的模样：戴了个帽子和黑框眼镜，完全素颜打扮。
张书惟觉得这副模样跟镜头里的哈妮相差太大，于是直言:
“你不够好”
“你不漂亮”
“我很失望”。
哈妮瞬间错愕，一脸无助，马上湿了眼眶，只能尴尬地小声说：“我没想到自己的一个探班，竟然成为一个面试。”
可能是看到哈妮克孜反应有些激烈，张书惟马上换了个表达，说是“你私底下的形象与角色不相符”。
这时一旁的郝蕾，看不下去了，朝张书惟翻了个白眼，转头对哈妮克孜说：
“这话你就听听就好了，从我的观点上，你都不用听。”
然后她分享了自己悟出来的一句娱乐圈哲学——
“不红就是原罪，红了什么都对。”
既维护了哈妮，又强有力地反击了制作人。
演员演员，最看重的应该是演技和对角色的理解。
私下里的样子跟她是否能诠释好角色有什么关系？
只因为演员一次私下的探班打扮不符合她们的要求，就否定别人，取消试镜机会。
这样的选角机制，别说郝蕾，连我们外行人看来，都觉得荒谬。
在网友纷纷为哈妮打抱不平的愤慨声里，我们也看到了无数个职场里受到莫名打压和否定的打工人。
类似权力拥有者对下位者的霸凌，不分行业，只看人心。
PTSD
很多普通打工人都有过哈妮的经历：
因为一些莫名其妙的原因被否定，自己还一头雾水。
Alice分享自己的面试经历。
她找了一家公司，需要经历三轮面试。
Alice每一次都认真准备，顺利完成三轮面试，就在她充满信心准备谈入职时，却被告知没有通过。
当问及原由，公司回复说：“你的背景和能力都很符合，但在终面时，你戴了条红手链，领导觉得你有些轻浮。”
这个理由让Alice哭笑不得，这条红手链是她去世的母亲生前一直戴的，为了纪念母亲，她才一直戴着手链。
她万万没想到，一个为保佑自己戴的红手链，却成了让她错失工作机会的罪魁祸首。
就这个理由，怕是红手链会说话，都会站起来喊冤的程度。
说到底，这一切都是上位者权力的游戏。
一切的解释权都归他们所有，无论你做什么，如果他们不想要你，总会找到一个合适的理由，说你不好。
如果识破不了这些人的阴谋，在长期的PUA下，便会陷入极度不自信的状态。
哪怕是你擅长的事，也会觉得是不是自己错了。
博主牛奶金就分享过曾经噩梦般的职场经历。
她的前领导，对她进行过长期的职场霸凌。
不仅用“情商不高”“没有脑子”“爱张扬显眼”等语句侮辱她，还挑拨全团队孤立她。
有一次牛奶金在会议上提出不同意见后，这位领导摔门而去，从此在会上都假装看不到她。
那时她非常在意别人的评价，领导的打压，让她陷入长期的“自证”中：到底要怎么做，才能让领导喜欢。
渐渐地，她收起了自己的性格，变得沉默寡言，每一次放假电脑都不敢离身，生怕领导说她工作不认真。
每次给领导发微信，都要反复斟酌词句，害怕领导再因为她某些用语而说她不专业。
她从一个阳光开朗的女孩，变得极度不自信，哪怕她后来换了公司换了领导，焦虑也一直围绕着她。
后来，新公司的领导找她谈话：“你根本就不爱你自己，你一直在否定自己，其实你在这个领域很有天赋。”
这时她才发觉，之前领导的打压对她的影响有多大。
有人说过，你永远都无法让一个不喜欢的人，去喜欢你。
面对这样的人，做的越多，错的越多。
你很漂亮，他们会说“不符合他们的审美。”
你很优秀，他们会说“你优秀的太突出，不合群。”
欲加之罪，何患无辞。
权力者动动嘴皮，摆弄着下位者的命运，只可怜了打工人，每天被迫在PUA中，逐渐丧失自我，甚至产生PTSD（创伤后应激障碍）。
我们常有个疑惑，很多女明星，明明已经很美了，为什么还在不断整容；明明已经瘦成杆了，还要不停减肥。
其实就是这个原因。
作为公众人物，他们无时无刻不在面对着资本的挑选和公众的审判，也更易活在别人的评价体系中。
就像赵露思，原本是个很有灵气长得也很有特色的演员，却要去整容、减肥瘦到纸片人一样，甚至就是在长期打压和网暴下，得了抑郁症，出现躯体化症状。
在现在越发内卷的社会，高压力、快节奏让PTSD愈发常见。
它带来的身体和心理的双重损耗，让很多人痛苦不已。
我了解我自己
如果足够幸运，或许会在职场中遇到郝蕾这样的前辈。
不畏权力，敢于护短，是整顿职场的典范。
只是这种人，在这个讲求利益至上的社会里比较罕见。
寄希望于别人总是不那么靠谱，最终还是需要我们学会自我调节。
无论面对怎样的否定、批评，一定相信你自己的价值。
心理学有一个词叫做“课题分离”。
核心观点是每个人都有属于自己的课题，我们要分清楚哪些是他人的课题，哪些是自己的课题，我们只需负责自己的课题就好。
分清楚事实和评价的辩证关系。别人的评价，那是他们的课题，跟你没有关系，无需为了别人的课题而焦虑。
三毛曾说，你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你。
说的就是这个道理。
同在《无限超越班》黄龄，在被挑剔时的反击就完美诠释了这一点。
黄龄参加《无限超越班》时，非科班出身的她，遭到导师的质疑。
在介绍履历时，她说有幸参演了《繁花》。
曾志伟和尔冬升立马问她，你是怎么被王家卫选上出演《繁花》的，明里暗里表示着对她演技的质疑。
黄龄非常淡定的回应：“导演看上了我倾家荡产的气质。”
之后，尔冬升和曾志伟增大力度，对黄龄进行一系列“攻击”，以此来考验她的临场反应能力。
尔冬升说：“我觉得你的演技很差。”
黄龄说：“你还没看我演，你怎么知道我演的不好。”
尔冬升：“你看起来很轻佻哎。”
黄龄说：“我觉得你这样判断一个人，说明你也很轻佻。”
尔冬升：“我是非常主观一个人，我就是看你不顺眼。”
黄龄：“那是你的问题。”
我看这一段的时候真的觉得大快人心。
虽然只是一个临场反应考验，但从黄龄的回答里，可以看出她的内核非常稳定。
不内耗、不自责，不被他人的评价左右，“想PUA老娘，想都别想”。
我自知我的身价，没有人可以否定我的价值。
小太阳虞书欣，也是一个内核稳定的代表。
作为95后小花，她的对事态度要清醒很多。
刚出道时，很多人说她“作”，她的夹子音也经常被人诟病。
但她从未刻意改变，反而靠着可爱气质开辟了专属于她的甜妹女主赛道，扭转了口碑，获得了很多人的喜爱。
她能够走对戏路，成为TOP级小花，源于她强大的内核，她知道自己无法取悦所有人，那不如做好自己，去吸引同频共振的人。
她对自己始终有一个清晰的规划，坚持着自己的路。
至于别人怎么说，不听就是了。
真正的力量，不是来自于外界的掌声，而是源于内心对自己的认可。
在这个社会中，我们注定无法让所有人满意。
但请记住，能够定义你价值的，只有自己。
我们每一个人或许都会遇到“哈妮”时刻，如果足够幸运，可能也会遇到你生命中的“郝蕾”。
但如果没有，我们要坚定地做自己的“郝蕾”。
愿我们每个人面对别人的刁难，都能勇敢喊出：
“关你屁事。”
导读：每年夏天，豆角是家家户户会经常吃的菜肴，而做的好的豆角，我个人认为比肉要好吃，而做的难吃的豆角，如同吃草一样。刚好昨天一位好朋友邀请我和几位朋友去他农村小楼去游玩一天，中午吃饭时，去他农家校园摘了几种蔬菜，然后随手就炒给我们吃，可别说，这个朋友不愧是做过厨师长的，炒的茄子软糯而不腻，炒的豆角翠绿又入味，炒的空心菜放一小时都不发黑，特别是他炒的豆角，我们都认为是吃过最好吃的，没有之一。
而在吃饭时，我们就向朋友请教了炒豆角的做法，他说现在炒豆角无非就是2种方法，第一种是直接焯水，第二种是直接过油，其实这2种做法都不对，因为直接焯水的豆角。吃着寡淡无味，是我最不爱吃的做法，而直接过油的豆角，含油量太高，现在很多顾客也不喜欢。而我今天分享给大家的做法，是我经过多次研究发现的，只要学会我这一招，大家以后炒的豆角都能翠绿又入味。可别说，自从学会这个做法，我炒的豆角大家都说好吃，接下来我就把炒豆角的技巧分享给大家。
【食材准备】：豆角300克、青椒、蒜末、腊八豆、食盐、鸡精、食用油、白砂糖适量。
【制作方法】：
第一步：买豆角时，一定要买捏着硬，颜色翠绿的，这种豆角最嫩，炒熟后也是最好吃，不要买按压软，颜色发黄的豆角，这种豆角要么放久了，要么长老了，口感比较差，不建议买。买回家的豆角，先将头尾掐掉，然后把豆角切成3-4厘米的小段备用。
第二步：把掰好的豆角放入盆中，然后加入一勺小苏打和适量水，将豆角浸泡10分钟后捞出，接着再用自来水将豆角冲洗干净。豆角含有的农药比较多，所以在烹饪豆角时，用小苏打浸泡一会儿，可以更好的去除豆角中农药。
第三步：将锅烧热后，把豆角放入锅中，然后慢慢的煸炒，等豆角表面的水炒干后，再将一勺食盐放入锅中，然后不断的翻炒，一边炒一边按压豆角，这样可以将豆角中的水炒出来，大概炒3分钟左右，豆角变得翠绿色就可以立马起锅。
第四步：准备一盆清水，将炒好的豆角放入水中浸泡2-3分钟，这样不仅可以将豆角表面的脏东西清洗掉，而且还能快速降低豆角中的温度，从而使豆角保持翠绿的颜色。
第五步：锅中放入适量油，等油烧热后，将10克蒜末放入锅中爆香后，然后把沥干水的豆角放入锅中，大火煸炒1分钟后，接着再把食盐、腊八豆放入锅中，继续翻炒半分钟。
第六步：将切好的青椒末放入锅中，大火炒半分钟后，最后将少许鸡精、白砂糖放入锅中炒匀即可起锅。如果感觉豆角炒的比较干，可以沿着锅边淋少许热水。
【胡师傅有话说】：
1、炒豆角时，一定要用盐在锅中干煸，因为豆角表面有一层薄膜，用盐翻炒，可以使食盐提前进入到豆角中，从而使豆角更入味，而且干煸的豆角，可以锁住豆角中的叶绿素，从而使豆角一直保持翠绿色。豆角炒好后，一定要过冷水，这样可以使炒熟的豆角放多久都不发黄，而且还能使豆角吃着比较脆。
2、豆角是一种比较吃蒜的蔬菜，大家再炒豆角时，一定要多放一点蒜，这样不仅可以压住豆腥味，而且还能使豆角吃着更香。