学生必看！课堂礼仪与个人空间保护全攻略，原创 广州团建推荐｜华南植物园打卡攻略｜广州团建去哪儿？狐大医 | 夏天出油冒痘能刷酸吗？要看是不是这三种痘5月21日，进入初夏的重庆市綦江区古南街道花坝村，生机勃勃。
《学生必看！课堂礼仪与个人空间保护全攻略》一书是一本专为当代大学生设计的教学指导手册，旨在全面展示课堂礼仪和个人空间保护在大学校园中的重要性和实际应用。以下是该教材的主要内容：
1. **课堂礼仪**： 本书强调了基本的课堂礼仪规范。学生们需要学会尊重老师、保持良好的学术氛围、遵守校规校纪以及尊重同学。这些标准包括但不限于： - 接受老师的教学安排，按时出席课堂，认真听讲； - 尊重他人发言，不打断他人讲话，积极提问或发表自己的观点； - 在讨论中遵守秩序，避免嘈杂干扰他人思考，同时尊重他人的意见； - 在学术活动中保持专注，不要进行手机操作或频繁离开座位，以避免分散注意力。 2. **个人空间保护**： 除了课堂礼仪，个人空间保护也是一项重要的生活技能。以下是一些主要章节内容： - 建立自我空间：理解自己的需求，包括睡觉、娱乐、阅读、休息时间等，并将它们融入日常生活中。 - 维护个人卫生：如勤洗手、正确佩戴口罩、定期清洁个人衣物等，以保持健康的环境和良好的卫生习惯。 - 灵活应对压力：通过合理规划学习和社交活动，学会放松身心，比如进行适度运动、冥想或艺术创作。 - 考虑他人感受：时刻关注他人的需求，学会体谅和照顾别人，如主动表达关心，给予帮助和支持。
该图书既包括理论讲解，又提供了具体的实践建议，帮助学生提高课堂礼仪素质和有效维护个人空间安全。通过理解和掌握这些知识和策略，学生们能够在充满活力和富有深度的学习环境中，展现出高尚的道德品质和社会责任感，建立起和谐友爱、健康有序的校园文化，为个人成长和发展打下坚实的基础。《学生必看！课堂礼仪与个人空间保护全攻略》不仅是一本学生必备的参考书，更是引导他们实现自我价值，提升综合素质的一门重要课程。
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1929年，著名植物学家陈焕镛院士创立了国立中山大学农林植物研究所，那便是#华南植物园 的前身。
历经岁月变迁，不断发展壮大；如今，这里汇聚了世界各地的奇花异草，宛如一个神秘的植物王国，静静诉说着自然的故事~
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🌟游玩亮点
打卡温室群景区
温室群景区占地7.5万平方米，由1主3副4个独立展馆组成，外形取自广州市花木棉花。这里集植物迁地保护、科研、科普旅游于一体，收集约3500种植物。有热带雨林室、沙漠室、奇异植物室、高山室，各有特色。
探秘专类园区
木兰园保育和展示超200种木兰科植物，是全球木兰科植物保存数量最多的园区之一。姜园有旅人蕉科、姜科等8个科250余种植物。凤梨园以凤梨科植物为主，有附生凤梨展区等4个展区。兰园保育兰科植物50多属800余种。
欣赏龙洞琪林
龙洞琪林在园区北端，北门主入口内。由棕榈园和孑遗植物区两个半岛及人工湖组成。棕榈园有300多种棕榈植物，展现热带景观；孑遗植物区有20多种孑遗植物，如银杏等，呈现温带景观。1986年被评为“羊城八景”之一。
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💡Tips
- 园区较大，建议穿舒适的鞋子。
- 爱护园内植物，不随意采摘、破坏。
- 温室夏季较闷热，注意做好防暑措施。
- 快来华南植物园，开启一场奇妙的植物探索之旅吧。
☀关于团建云
🏅团建云是大中华区优质的创意团建解决方案供应商。
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💯我们的核心成员深耕行业15年以上，由一支有着数十年团建项目研究与开发经验的前外企CEO、游戏化学习专家、管理学硕士、教育学硕士、AHA急救证书项目安全经理等组成。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 陈希
编辑 | 刘家碧
夏日来临，脸上不断冒出的油脂以及丘疹、粉刺、黑头、痘印、毛孔粗大等皮肤问题困扰着许多人。刷酸能解决长痘的问题吗？哪些情况适合刷酸？顺义妇儿医院医疗美容中心陈希介绍，缓解夏日皮肤问题要精准匹配自身状况，刷酸并不适合所有人。治疗前需了解自身肤质与痘痘状况，在专业指导下做出选择。
刷酸祛痘的原理是什么？
刷酸是利用酸类产品通过改变皮肤表面的酸度，促进皮肤角质代谢。以水杨酸为例，具体药理作用如下：
1、抗炎作用
对白细胞趋化黏附起抑制作用。
2、广谱抗菌作用
极低浓度对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、致病性酵母菌、皮肤霉菌有抑制作用；较高浓度对静止和繁殖的微生物有杀灭作用。
3、双向调节角质
在1—4%浓度时,具有抗角化过度和抗角化不全的作用；5%及以上浓度时,具有角质松懈/剥脱作用。
4、维持皮肤屏障功能
祛除不成熟、脆弱的角质层细胞，帮助构建成熟坚固的皮肤屏。
5、美白作用
抑制黑色素的生成，促进黑色素代谢。
6、减少瘢痕
抑制组织纤维化，减少瘢痕形成。
常见的痘痘可以分为几类？你的痘痘适合刷酸吗？
1、白头粉刺为主的轻度和中度痤疮
适合刷酸。水杨酸能够去除废弃角质、疏通皮脂腺。
2、炎症丘疹的中重度痤疮
适合刷酸。水杨酸的抗炎、抑菌作用能够加速痘痘的消除。
3、痤疮炎症色素沉着
适合刷酸。水杨酸能够促进黑色素代谢。
4、囊肿、结节型等重度痤疮