教官的轻轻一推：缓解教学过程中的疼痛技巧，原创 夏日轻盈食谱：低脂饮食也能很美味学习知行·中国式现代化丨跨越山海的开放大道洛杉矶港执行董事吉恩·塞罗卡当地时间29日表示，在传统的海运旺季即将到来之际，港口的业务相较以往却呈现疲软的态势。港口五月第一周和第四周货运量已出现30%的降幅。他预计，5月份洛杉矶港的货运量同比有两位数百分比的下降。这也意味着对港口的就业影响会显现，因为货船减少意味着减少卸货和运货工人需求。
在教育过程中，教授者常常面临着学生们由于各种原因导致的学习压力、疲劳和身体不适的问题。这些问题不仅影响了课堂效率，更可能对学生的身心健康产生不良影响。而教官作为教师团队的重要组成部分，他们凭借其专业知识和人性化关怀，巧妙地运用轻轻的一推，以缓解教学过程中的疼痛技巧，让每一个参与者都能在轻松愉快的氛围中汲取知识，提高学习效果。
教官在引导学生上车时的轻轻一推，无疑是一种无声的力量。这种“轻”，既指动作之微小，也指内心之温柔。教官的手臂轻轻拉过学生的肩膀，使其自然放下书包或公文包，这看似简单的动作背后却蕴含着巨大的能量。当教官的手掌轻轻触及学生背部或腰部时，他通过按摩脊椎的方式来缓解肌肉紧张和疼痛。这不仅能帮助学生放松身心，减轻背部和腰部的压力，同时也确保了他们能够保持良好的坐姿，避免因长时间弯腰而导致的伤害。
教官还会采用“推椅子”的方式，让学生坐在舒适的椅子上，然后轻轻地向前推动椅子，使他们的双脚平放在地板上。这种方法旨在改变学生的学习姿势，使其更加自然地处于站立状态，从而减轻脊柱的负担。它也能锻炼学生的腿部肌肉，增强腰部和臀部的支撑力，预防久坐引发的各种健康问题，如腰痛、背痛等。
教官还会在讲解课程内容时使用“微笑”作为提醒学生的手段。当学生回答出某个知识点或概念时，教官会露出微笑，并用手轻轻拍打学生的脸颊，让他们知道他的认可和鼓励。这样的积极反馈不仅可以提升学生的学习积极性，还能让他们感到自己的努力得到了肯定，从而增强他们的自信心和动力，提高学习的专注度和持久性。
教官的轻轻一推，通过细腻的肢体语言和专业的教学方法，巧妙地缓解了教学过程中的疼痛挑战，为学生营造了一个舒适、安全、愉悦的学习环境。这种教学方式不仅是对学生个体生理健康的关注，更是对教师专业素养和人文关怀的高度体现。在未来的教育工作中，我们应大力推广这一教学理念，让更多的老师和学生从中受益，共同打造一个充满爱与尊重、科学与和谐的教学空间。
夏天的厨房，总少不了一份对健康的坚持。作为一名美食爱好者兼健康践行者，我（数字美食）一直在探索：怎样才能让低脂餐既健康又美味？
去年的体检报告里，医生指着“轻度脂肪肝”那一栏对我说：“你可得控制饮食了。”那一刻，我突然意识到，外卖炸鸡、奶茶甜品，这些曾经带来快乐的“热量炸弹”，早已把健康推得远远的。于是，我决定，重新找回属于自己的健康与活力。
一、三文鱼沙拉的温柔拥抱
初夏的傍晚，我在厨房里慢慢切开三文鱼，挤上几滴柠檬汁，用黑胡椒轻轻拌匀。煎至七分熟，表面微焦，肉质却依旧鲜嫩。搭配生菜、小番茄和牛油果，再撒上一点橄榄油和苹果醋调味，仿佛阳光都被锁进了这盘沙拉里。每一口都像在告诉自己：低脂饮食也能拥有幸福的味道。
二、杂粮饭团的便当时光
曾经的午餐总是外卖快餐盒里油滋滋的盖浇饭。如今，我会把糙米、藜麦和燕麦煮好，拌入胡萝卜丁、玉米粒和毛豆，捏成小巧的饭团，放进便当盒里。午休时拆开一口，米香混合着蔬菜的甜味，嘴角总会扬起满足的弧度。健康和方便原来也可以并存。
2017年9月，西部陆海新通道的前身——渝黔桂新“南向通道”班列在重庆首发。重庆小伙吕嗣湘成为最早一批开行这一班列的司机。他的师傅江彤是中欧班列首发司机，师徒两代一个向西，一个向南，驾驶着“开放列车”，奔驰在重庆内陆开放的大通道上。
重庆，肩负着“向西开放”的重任。2019年8月，国家发展改革委印发《西部陆海新通道总体规划》，标志着通道建设从地方探索上升为国家战略，并赋予重庆通道物流和运营组织中心的重要职责。
扩大开放，是习近平总书记对西部地区发展的深远考量。2024年4月，习近平总书记在重庆考察时强调，建设西部陆海新通道，对于推动形成“陆海内外联动、东西双向互济”的对外开放格局具有重要意义。