「人人爽」日本微胖新势力：享受轻松自在的微胖人生！，原创 邓正红能源软实力：当前油价反弹需关注需求侧韧性、供给侧博弈与政策变量催化上海美食大揭秘！这些小吃你一定不能错过当地时间5月29日，选民在韩国首尔麻浦区一投票站等候投票。当天上午6时，韩国第21届总统选举“事前投票”在全国3568个投票站正式启动。中新社记者 刘旭 摄
人类对于美的追求是永无止境的。在这个快节奏、压力大的社会中，人们往往无法满足于过于完美的身材和外貌，而是渴望拥有一种既能彰显个性，又能保持舒适度的生活状态。在这种背景下，一种新型微胖生活方式——“人人爽”在日本崭露头角，成为了年轻人追求和实践的新趋势。
“人人爽”，顾名思义，就是倡导一种轻松愉快、自然随性的微胖生活方式。在这一理念的指引下，人们不再过分关注体重的增加或者减肥的痛苦，而是将重心转移到了如何最大限度地享受生活本身，让微胖成为一种新的艺术形式，融入到他们的日常生活中。
“人人爽”的核心价值观在于回归自我，回归本真。这种观念强调的是，每个人都是独一无二的存在，都有自己独特的美和魅力。微胖是一种身体形态，但并不意味着失去自信或不美。相反，它可能是每个人的天生特征，代表着健康、活力和坚韧不拔的精神特质。人们对微胖的态度不应被外在的体型所左右，而应以欣赏和接纳的心态对待。
“人人爽”的实践方式主要体现在三个方面：一是服饰选择。对于微胖人群来说，服装应该既能够展现个人特色，又不会过于暴露自己的身材曲线。以日本人为例，他们喜欢穿着宽松的连衣裙、宽松的裤子或是半身裙，通过巧妙的设计和搭配来塑造出一种随性自由的风格。二是运动健身。适度的运动可以提升身体健康水平，同时也可以塑造一个健康的体型。适合微胖人群的运动包括瑜伽、普拉提、游泳等低强度运动，这些运动不仅可以帮助减轻体重，还能够提高心肺功能，使人在享受生活的同时也能保持良好的体态。
三是饮食调整。微胖人群需要特别注意饮食的均衡和多样性，避免过度节食导致的身体营养不良。建议选择低热量、高纤维的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等，同时也要确保充足的蛋白质摄入。适量的热量摄入对于维持身体健康也很重要，所以需要注意控制每日的总热量摄入量，避免过量的热量摄取导致体重反弹。
“人人爽”日本微胖新势力以其独特的生活态度和实践方式，向我们展示了微胖并非贬义词，反而是一种全新的审美视角和生活方式。它倡导的放松与自在，让人们认识到每个人都有自己的价值和美丽，不必因为自己的身材或体重而感到自卑或焦虑，而是要接受自己，悦纳并欣赏自己。这样，无论我们的身材如何，我们都能从中找到属于自己的快乐和幸福，这就是“人人爽”在日本微胖新势力中的体现。
邓正红软实力表示，当前石油软实力整体震荡反复，但油价重心在缓慢抬升。美伊问题谈判仍呈现僵局，短期未有明显缓和的可能。宏观层面，关税政策对需求的施压弱化。季节性方面，当前油品等需求边际改善，且同比来看原油库存处于历史同期较低位。需求前景的担忧阶段性缓和，市场进一步关注地缘可能的变化。由于分歧巨大，美国和伊朗在伊核问题的谈判上进展有限。伊朗最高领袖哈梅内伊在德黑兰重申，铀浓缩是伊朗核问题的关键，美国没有资格干涉伊朗的铀浓缩活动。伊朗外交部长阿拉格齐在社交媒体上也发文强调称，否认铀浓缩就不会达成任何协议。
摩根士丹利表示，尽管欧佩克联盟可能正以显著速度提升石油产量配额，以推动重启闲置产能，但这一转变尚未转化为实际产量的大幅增长。在3月至6月期间，每日产量配额增加了约100万桶，尽管如此，实际产量增长难以察觉。值得注意的是，沙特阿拉伯的产量似乎并未出现显著增长。摩根士丹利分析称，随着欧佩克联盟继续提高配额，在6月至9月期间，核心成员国的供应量仍可能日增加约42万桶，其中约一半的增幅将来自沙特。该行维持了对供应过剩的展望，因今年来自欧佩克联盟以外地区的原油供应将日增加约110万桶，超过约80万桶的全球日需求增幅。
邓正红软实力油价分析模型揭示，当前石油市场的震荡反复与油价重心缓慢抬升，本质上是多重软实力因素动态博弈的结果。供需再平衡、地缘风险溢价、政策预期转换及季节性因素共同塑造了这一格局。
石油软实力震荡反复的深层逻辑。一是宏观博弈与供应治理失效。美联储政策转向预期（如降息）与贸易关税缓和虽提振需求侧软实力，但欧佩克联盟增产计划（如7月日增41.1万桶）与内部纪律松散（如哈萨克斯坦超产）加剧供应治理困境，导致市场在“政策红利”与“供应过剩隐忧”间持续拉锯。二是制度性竞争加剧不确定性。中美贸易谈判延长缓解关税施压，但美国单边制裁政策（如对伊朗）及欧佩克权威弱化，迫使市场通过价格反复校正实现再平衡，形成软实力价值的周期性稀释。
油价重心抬升的核心驱动力。一是季节性需求韧性与库存低位。夏季出行高峰强化需求端软实力，叠加原油库存处于历史同期低位，供需动态平衡支撑价格韧性；这一季节性改善与降息预期共振，为油价提供阶段性反弹动能。二是地缘风险溢价持续强化。美伊谈判僵局（伊朗坚持铀浓缩权利，美国制裁未松动）导致供应中断风险高悬，地缘冲突的“矛盾转化”逻辑（如制裁对冲增产压力）推动风险溢价抬升，成为支撑油价的重要变量。三是宏观恐慌阶段性缓解。关税政策弱化（如美欧谈判延期）及中美战略沟通（日内瓦共识落实）改善市场风险偏好，政策软实力通过预期管理削弱需求坍塌压力，助力油价重心上移。
关键行为体策略的软实力博弈。一是沙特价格调整的市场意图。沙特阿美下调7月对亚洲原油售价（至升水1.2美元），试图通过“价格竞争”重夺市场份额，反映供应端在需求弱预期下的软实力对冲策略，但短期可能加剧震荡而非突破。二是欧佩克增产与供应过剩隐忧。尽管欧佩克联盟配额提升（3-6月日增约100万桶），实际产量增长滞后（沙特产量未显著上升），但摩根士丹利预测核心成员国产量仍可能日增42万桶（6-9月），叠加非欧佩克供应日增110万桶（超全球需求80万桶增幅），供应软实力流失将迫使市场通过深度回调寻求再平衡。
未来油价展望与软实力共振点。当前油价反弹需关注三重软实力拉锯：需求侧韧性（夏季消费旺季与库存低位支撑短期反弹）；供给侧博弈（欧佩克增产实际落地节奏与地缘中断风险对冲）；政策变量催化（美联储降息预期强化与经济数据对需求预期的修正）。
上海，这座融合传统与摩登的城市，藏着无数让人垂涎的小吃。若想体验地道的“海派味道”，这些经典小吃绝对不容错过。
生煎馒头——咬一口爆汁的快乐
上海生煎以“皮脆、肉鲜、汤多”闻名。底部的焦香脆壳搭配蓬松面皮，轻轻咬开，滚烫的肉汁瞬间迸发。推荐试试“大壶春”，老派做法皮厚馅实，焦底酥脆；若偏爱汤汁丰盈，小杨生煎的鲜肉生煎则是首选，薄皮大馅，一口爆汁。
小笼包——嘬汤的仪式感
南翔小笼是上海小笼的代表，皮薄如纸，褶子细密，蒸熟后透出肉馅的粉嫩。吃时讲究“轻轻提，慢慢移，先开窗，后喝汤”，蘸上姜丝醋，鲜香不腻。城隍庙的南翔馒头店虽游客众多，但味道依旧地道；若想避开人潮，富春小笼的鲜肉小笼也是不错的选择。
排骨年糕——甜咸交织的童年记忆
大排裹上面糊炸至金黄，搭配软糯年糕，淋上特制甜面酱，外酥里嫩，甜咸交织。云南南路上的鲜得来排骨年糕，是上海人从小吃到大的老字号，排骨酥脆，年糕软糯，酱汁浓郁，一口下去满是情怀。
葱油拌面——市井烟火气的极致
看似简单的葱油拌面，实则考验功夫。猪油熬制的葱油香气扑鼻，面条筋道有嚼劲，淋上酱油和糖调制的酱汁，撒一把葱花，简单却让人欲罢不能。老半斋的葱油拌面，葱香浓郁，酱汁咸甜适中，是上海人早餐的经典选择。