揭秘：男男女女各具特色的「桶肌」秘籍：如何塑造完美紧致的肌肉线条深度剖析的重要议题，你是否应该更关注？，把握趋势的机会，未来又该走向哪里？
高颜值与健硕身材是许多男性追求的目标之一。如何在众多肌肉类型中脱颖而出，并塑造出完美的紧致线条呢？下面是一些关于男男女女各具特色的「桶肌」秘籍，帮助你在健身房和日常生活中实现这一目标。
让我们理解男性特有的「桶肌」——腹直肌。这是人体腹部最显眼且最具力量的部分，它的主要功能是收缩和扩张。以下是一些建议性的方法来塑造这个肌肉群：
1. **核心稳定性训练**：腹直肌的强化需要良好的核心稳定性。通过进行一系列的核心运动（如仰卧起坐、平板支撑等），可以增强你的腹肌肌肉的耐力和控制性，从而提高其力量和稳定性。
2. **深蹲**：深蹲是一种高效的下蹲运动，能够有效地锻炼到腹直肌。特别是在深度为6英寸（约15厘米）的情况下，这可以使你的腹部肌肉得到最大化的拉伸和刺激。
3. **提铃卷腹**：这是一种低冲击力的腹部锻炼方式，可以帮助你燃烧卡路里并增加腹部肌肉的体积。只需要将双手握拳，放在胸前或背后，然后缓慢地向上提起腹部，保持几秒钟后再放回地面，重复10-15次。
4. **平板支撑**：平板支撑不仅有助于加强腹直肌的力量，还能改善你的核心稳定性和平衡感。只需躺在地上，双脚弯曲，手掌平放在地面上，然后用背部和腿部肌肉维持身体的直线，持续30秒至1分钟，此动作可以在任何时间进行。
我们看看女性的独特「桶肌」——臀部肌肉。臀部是塑造美丽臀线的关键部位，以下是一些建议性的技巧来锻炼这些肌肉：
1. **引体向上**：引体向上是一种有效的强化胸肌、肩部和腹股沟肌肉的动作。通过借助哑铃或其他器械，通过慢慢上升直到胸部触碰到天花板，然后再缓慢下降回来，重复10-12次。
2. **臀桥**：臀桥不仅可以锻炼到大腿后侧和臀部肌肉，还有助于提升核心稳定性。只需躺在地板上，膝盖弯曲，脚跟贴在地上，然后向腰部施加压力，直至臀部离地，保持几秒钟后再回到地面，重复10-12次。
3. **硬拉**：硬拉是一种经典的全身力量训练，能有效激活臀部和大腿肌肉。只需要握住杠铃或哑铃，将它们沿着身体方向移动，直到感觉到一个紧张的绷带状肌肉群，然后缓慢释放，重复10-12次。
4. **俯卧撑**：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌、肩部和手臂肌肉，也能有效地提升腹部肌肉的稳定性。只需躺在地板上，双臂向前伸展，肘关节贴近身体，然后向下压到底板，再慢慢地推起身体，重复10-12次。
无论是男性还是女性，打造完美的紧致肌肉线条都需要科学的训练计划、恰当的饮食搭配以及定期的休息恢复。通过上述的方法，你可以逐步优化自己的肌肉结构，塑造出符合自己审美和健康需求的紧致线条。记住，每个人的身体都是独一无二的，只有根据自己的体质、年龄、健身目标等因素进行个性化的定制，才能最大限度地发挥出肌肉的最大潜力，达到理想的身体状态。坚持和耐心是塑造完美身材的关键，记住每一次训练都应该是值得珍藏的经验，因为每一滴汗水都见证了你的努力和收获。加油！
当地时间周四，金融科技公司Chime Financial（CHYM）在纳斯达克上市，美国IPO首日开盘报43美元，远高于每股27美元的发行价。而27美元的IPO发行价，更是高于此前公布的24至26美元的价格区间。
周四美股盘中，Chime最高涨至44.94美元，涨幅超66%，Chime最终收涨超37%，收报37.11美元。
Chime通过此次公开发行筹资约7亿美元，原有投资者还额外出售了1.65亿美元的股份。
以周四的收盘价计算，Chime的市值达到135亿美元。Chime的这一估值，较其在2021年最后一轮融资时的250亿美元大幅下调，那时风投市场火热，红杉资本等机构曾给予高估值。
尽管估值下降，Chime的上市仍标志着因加息和估值重置而“冻结”数年的金融科技IPO市场开始重新启动。近期，eToro与Circle等公司的成功上市也增强了投资者信心。Chime的市场表现可能影响其他金融科技公司IPO的节奏。目前，Klarna、Gemini、Bullish等公司也已公开或秘密提交上市申请。
风投公司Revolution Ventures的David Golden表示：
Chime报告称，其最新一季度营收为5.187亿美元，同比增长32%，净利润略降至1290万美元，去年同期为1590万美元。
公司首席执行官Chris Britt表示，Chime致力于服务年收入10万美元及以下的普通美国人，这是传统银行往往忽视的群体。
Chime的主要机构股东包括DST Global、Crosslink Capital和六年前以15亿美元估值入股的Iconiq。
Iconiq合伙人Yoonkee Sull表示：“我们从2019年起投资Chime，并在后续轮次持续加码，看重的是他们对服务普通美国人的专注与赢得的信任。”
目前，Chime平均每位客户每月使用其银行卡完成55次以上交易，每日打开App 4–5次。今年第一季度活跃用户同比增长23%，达到860万月活用户，越来越多用户将其作为主银行账户。
不过，获客成本不低。Chime招股书披露，2022–2024年间营销支出达14亿美元。Britt表示，若用户设置了工资直存，留存率超过90%。
Chime的主要收入来源是交易手续费，即用户刷卡时商户支付的费用，而不像传统银行主要依靠透支费和最低余额费。