健身必看!专业教练示范30分钟腿部塑形训练，原创 权志龙方否认与Sana恋情，辟谣原因曝光，粉丝心疼哥哥被蹭热度香港一银行突遭抢劫！多方回应小米汽车在最近一个月，还出现了新版OTA限制马力问题和碳纤维双风道前舱盖“挖孔门”事件，前者涉嫌安全问题，后者涉嫌虚假宣传。在某车主所在的车主维权群中，已经有接近400名车主集体要求退车。
"想要塑造匀称腿型，打造紧致线条？那就不要错过这场专业的腿部塑形训练课程！在本次训练中，我们有幸邀请到了经验丰富的健身教练为大家带来全方位的指导与帮助。以下将详解本课程的重点和关键环节：
1. 热身：从热身开始，教练会引导大家进行拉伸和基础力量训练，以激活全身肌肉并为后续动作做好准备。此阶段旨在增强关节灵活性、提高核心稳定性，并为后续的动作打下坚实的基础。
2. 健身动作讲解：接下来，教练详细展示了腿部塑形的基本动作，包括深蹲、卧推、弓步等。每一步动作都要求队员正确掌握技巧、规范发力，确保每个动作都能达到瘦腿效果且不伤害身体。
3. 腿部塑形训练过程：在专业教练的带领下，队员们依次进行了腿部各部位的塑形训练，注重对大腿前侧肌群（股四头肌）、小腿后侧肌群（腓肠肌）及大腿内侧肌群（臀大肌）的锻炼，分别强调力量训练、有氧运动和核心控制。
4. 讲解注意事项和恢复措施：讲师结合自身的教学经验和多年的经验分享了科学的腿部塑形训练方法，针对不同目标人群给出了相应的动作要领、强度要求以及如何保持适当的休息和恢复策略，如合理安排膳食、保持良好的睡眠状态、进行适量的拉伸和按摩等。
5. 结束语与心得分享：课程结束后，教练会再次强调整个训练过程中存在的优点与不足，鼓励学员坚持训练，持续改善自己的腿部形态。他还将分享一些关于健身生活中的小窍门，帮助大家更好地理解和运用健身知识，将训练成果持续转化为个人魅力。
这是一场全面而细致的腿部塑形训练课程，既能帮助学员获得专业技能，又能让其在实践中领悟到健身的魅力，养成良好的生活习惯，塑造出更具自信和健康美感的腿部曲线。无论是初学者还是有经验的人士，无论你是希望提升体能、强化体质还是追求美观，本课都能提供一个富有深度和实效性的训练平台，让您的健身之路更加高效、精彩和值得回味。所以，请不容错过这个让你受益匪浅的腿部塑形训练课程，让我们一起迈上迈向理想的健美之路吧！"
近日，在娱乐圈这个充满谜团与惊喜的舞台上，权志龙与TWICE的成员Sana成为了无数目光的焦点。当权志龙发布高阳演唱会的视频时，他标记了Sana这一细节瞬间燃起了粉丝们的热情。这一行为难免引发了众多猜测——难道这是两人之间恋情的暗示吗？
然而，标记的瞬间便如烟消云散，仿佛是一场转瞬即逝的梦，引发了无尽的疑惑。6月2日，权志龙的公司迅速出面澄清，否认了恋爱的传闻，指出标记是因为在拍摄节目中产生的亲切感，而非感情的信号。同时，他们还表示担心未及时澄清的信息可能导致剧透。
关于这一事件的谣言如同一颗投入平静湖面的石子，瞬间激起了层层涟漪。“权志龙秒删标记Sana”的消息让社交媒体沸腾，粉丝们的讨论热烈而广泛，各种解读与猜测纷纷浮现。有些人坚信这是一段爱情的证据，而另一些人则持观望态度，等待官方的进一步说明。
权志龙公司在6月2日的回应如同一把钥匙，试图打开真相的大门。公司详细解释了拍摄节目与观看演唱会的时间线，声称一切皆因工作需要与亲切感所致。然而，是否能够平息粉丝心中的疑虑尚不确定，毕竟权志龙过去多次陷入恋情传闻，连2024年12月与韩素希的绯闻也迅速被否认。这一次，粉丝们是否会选择相信呢？同时，公司提到对剧透的担忧，也让人对节目中将会出现的惊喜充满期待。
再追溯时间线，可以理清事件的脉络。4月14日，权志龙在《冰箱采访》中因与Dex的关系出镜，Sana则在前一天确定参与录制，却未能及时作出澄清。4月22日，权志龙观看演唱会，公司的解释强调了拍摄之后自然产生的亲切感。尽管这一说法看似合情合理，但粉丝们的接受程度却值得商榷。
值得注意的是，秒删的标记无疑显得过于巧合。节目与演唱会的重叠，是否暗示着权志龙与Sana之间更深一层的互动？是否存在尚未被揭示的细节，能进一步证明他们仅是同事关系？在娱乐圈这个光鲜亮丽却又充满变数的领域，我们如何保持理性判断，亦为当下所需。
在面对喧嚣的娱乐圈及其纷繁复杂的传闻时，我们更应当以理性的视角审视每一则信息。每一次的秒删与否认背后，或许都藏着我们所无法理解的背景。对于权志龙与Sana此事件，部分男粉丝对此回应感到心疼，认为哥哥被无限放大了热度。
然而，娱乐圈的喧嚣就如同一场大戏，在我们欣赏这场秀的同时，也要保持独立的判断能力。让理性成为我们在娱乐风云中前行的指南针，把握住真实与虚幻之间的界限。
澎湃新闻记者 林倩冰
香港恒生银行（0011.HK）回应其香港沙田第一城分行抢劫事件。
6月3日，就香港沙田第一城分行抢劫，香港恒生银行回应澎湃新闻称，6月2日下午约5时，该行沙田第一城分行遭一名劫匪行劫。香港恒生银行已立即报警处理，并全力配合警方调查。沙田第一城分行损失现金约30余万港币及少量外币。
香港恒生银行表示，事件中有一名职员颈部受轻伤，送往医院治疗后已出院，客户及其他同事平安无碍。香港恒生银行将继续与同事保持沟通，跟进其需要，并为他们提供多方面的支援。
香港警方在事发银行调查。
据南方都市报报道，6月3日，针对此案，香港特区政府警务处公共关系部当值新闻主任回应称，受害人是一名35岁的方姓女子。嫌疑人是一名49岁本地男子，身高约一米七，案发时身穿白色上衣、黑色裤子、白色鞋子、黑色帽及蓝色口罩。香港警方接到报警称，嫌疑人疑似用一把约30厘米长的餐刀胁持受害人，并劫走现金约38.2万港元（约合人民币35.1万元）。
恒生银行2024年年报披露，恒生银行创立于1933年，现时服务近400万名客户，在香港拥有超过250个服务网点。截至2024年末，恒生银行客户存款12670.21亿港元，较2023年底增长860亿港元，增长7%。