青春期教育:体育生如何科学管理自我需求引发热议的现象，难道不值得我们关注？，群众讨论的话题，你又怎么看待？
青春期是人生中的一个重要阶段，对青少年的身体和心理健康产生深远影响。作为运动爱好者，体育生在这一时期面临着许多重要的自我管理挑战，尤其是在追求健康体魄的合理规划自身的营养需求和锻炼计划对于提高训练效果、保持身心健康至关重要。
运动是一项高强度、高要求的活动，需要通过科学合理的饮食来补充身体所需的能量和各种必需氨基酸。青少年正处于生长发育期，其身体需要大量蛋白质和碳水化合物以满足肌肉修复和恢复的需求。体育生应注重多样化的膳食搭配，如吃全谷类食品、瘦肉、鱼类、豆类、坚果及蔬菜水果等，同时减少糖分摄入和过多脂肪的摄入。充足的蛋白质供应能够提供人体所需的氨基酸，并促进肌肉生长与修复；而碳水化合物则是为运动提供能量的主要来源，适量的粗粮和复合碳水化合物如燕麦、全谷面包和土豆等则能满足高强度运动时的能量消耗。
良好的睡眠质量和充足的水分摄入也是体育生必须关注的问题。科学研究表明，青少年每天需要7至9小时高质量的睡眠才能保证身体机能正常运转，同时充足的水分摄取能维持体内酸碱平衡，有利于身体健康和竞技状态的提升。体育生应该养成规律作息，尽量早睡早起，确保每晚至少7-8小时的睡眠时间。根据天气变化和比赛情况适时增加饮水量，保持身体水分平衡。
为了提高训练效果和降低伤病风险，体育生还需适当进行力量训练和有氧运动。力量训练可以帮助增强肌肉力量和耐力，从而提高整体体力水平；而有氧运动则有助于提高心肺功能，改善体能代谢，这对于长时间、高负荷的运动尤其重要。运动员应结合自身身体状况制定个性化的训练方案，包括不同部位、强度以及训练频率的组合，以获得最佳的训练效果。
青春期体育生在实现个人体育技能和个人目标的过程中，科学管理自身的需求显得尤为重要。除了遵循健康的饮食习惯和适度的锻炼计划外，良好的休息和睡眠质量，以及科学的力量训练和有氧运动方法，都是他们在塑造健康的体格、提高竞技能力、迎接青春挑战的重要保障。只要运动员坚持科学管理并持之以恒地践行这些理念，就一定能在追求梦想的道路上走得更稳、更远。
2025年，“提振消费”上升为国家经济战略核心命题。面对新趋势，乳制品行业如何激活消费升级的深层势能？5月3日，君乐宝乳业集团董事长兼总裁魏立华做客央视《对话》节目，与主持人陈伟鸿围绕“提振消费背后的企业创新”展开深度探讨。节目聚焦君乐宝从地方乳企到行业领跑者的蜕变，揭示其以“品质、创新”破局，通过全产业链一体化夯实品质、科学创新满足多元需求，为行业提振消费注入新动能，打造出穿越周期、逆势领跑的实战样本。
“废墟上崛起的逆行者”重塑国产奶粉市场新格局
2012年，魏立华立志在河北石家庄做婴幼儿奶粉，把国产奶粉的尊严挣回来。彼时，国产奶粉市场份额不足30%，他力排众议，带领企业从国产奶粉最低谷中绝地反击。君乐宝乳业集团副总裁兼奶粉事业群总经理刘森淼说：“世界上最难重建的就是信任，我们只能做得最好，因为我们别无选择。”2014年君乐宝第一罐婴幼儿奶粉上市，2015年君乐宝奶粉率先通过欧洲BRCGS(食品安全全球标准)AA+认证和IFS(国际食品标准)认证，2018年君乐宝获中国质量领域的最高荣誉“中国质量奖提名奖”，树立行业品质标杆。
谈及国产奶粉振兴之路，魏立华难掩激动。“如今国产奶粉市场份额从30%提升至68%”，以优异成绩交出了全体乳业人共同努力的答卷！”中国乳制品工业协会执行理事长刘美菊从行业现状出发谈到：“国产奶粉品牌的市场占有率从2013年仅有30%多，到如今已增至70%左右，是全体行业共同努力的成果，是中国消费者对于中国婴幼儿奶粉信任的回归。”