职场秘籍：轻松打造办公室舒适美足，视频展示专业优雅的美步与时尚穿搭，美国洛杉矶抗议活动持续升级：多辆汽车被烧 现场黑烟滚滚事关关键五年！多地已成立这一领导小组华为nova 14系列凭借其独特的设计美学和强大的性能表现，成为发布会的一大亮点。该系列手机采用了星耀环设计和双圈立体雕刻工艺，搭配616颗星光饰钉，呈现出精致的外观。在配色方面，nova 14 Ultra提供了浮光金、浮光白、流光紫、曜金黑等多种选择，而nova 14 Pro则推出了冰晶蓝、冰晶粉、凝霜白、羽砂黑等时尚配色，满足了年轻用户对个性化的追求。
【职场秘籍：轻松打造办公室舒适美足，视频展示专业优雅的美步与时尚穿搭】
在当今快节奏的办公环境中，舒适、优雅且专业的美足不仅能够为员工提供健康的工作环境，更是一种职场礼仪和形象塑造的重要体现。以下是一些关于如何轻松打造出办公室舒适美足，并以专业优雅的美步与时尚穿搭为主线，向职场人士分享实用的职场秘籍。
一、选择适合的美足鞋款
1. 选择款式：办公室美足应注重舒适度和实用性，避免过于紧绷或高跟鞋带来的不适感。可以选择经典的平底鞋或者款式简单、设计美观的运动鞋，如帆布鞋、切尔西靴等。考虑到工作时需要长时间站立、行走，可以选择有缓冲垫或者柔软鞋底的鞋子，如软底拖鞋、凉鞋等。
2. 颜色搭配：色彩鲜艳的鞋子可以增加活力和新鲜感，但同时也要考虑整体办公室氛围。可以选择黑、灰、深蓝等低调的颜色作为主色调，搭配白色或浅色的袜子，既显整洁又不失稳重。如果办公室内光线较暗或者需要进行长时间的工作，可以选择颜色较为亮丽的鞋子，如红色、橙色等，增强视觉冲击力。
二、保持脚部清洁和护理
1. 清洁：每天至少清洗一次脚部，使用温和无刺激的洗脚液，将双脚浸泡约15-30分钟，再用干净的毛巾擦干水分。注意不要搓揉或磨砂脚底，以免损伤皮肤。
2. 护理：定期涂抹滋润型的护手霜或者足部霜，特别是在秋冬季节，以防脚部干燥龟裂。对脚部的角质层进行定期去除，防止脚部硬化，产生硬皮或茧状物。在夏季，可以选择具有吸湿透气功能的袜子，避免穿着过紧或不透气的袜子。
三、提升职场美步
1. 步伐一致：保持每一步的匀速动作，不仅可以增强腿部线条，还能提高工作效率。尝试模仿专业运动员的动作，例如走路、跑步、瑜伽等，使脚步更加有力，展现出专业和自信。
2. 脚部肌肉训练：通过瑜伽、拉伸等方式，强化脚部肌肉，提升身体协调性和平衡性。例如，可以选择一些针对脚踝、膝盖、小腿和脚掌的低强度训练动作，如提踵、踮脚尖、单脚悬垂等，帮助塑造理想的办公室美步。
四、配饰点缀
1. 帽子：戴帽子不仅可以保护头部免受日晒雨淋，还可以起到装饰作用，营造出舒适的办公室氛围。选择简约、优雅的设计，如圆顶帽、棒球帽等，既能展现个人风格，又能与办公室的整体审美相匹配。
2. 手袋：一只小巧的手袋既可以装下日常工作用品，也可以作为日常搭配的一部分，增添一份休闲和随性的气质。选择简约、轻便、防水的设计，如链条包、皮革手袋等，既能满足日常需求，也能让办公场合更具时尚感。
总结：
职场美足不仅是一种生活态度，更是表达自我和展现专业素养的方式。通过以上建议，职场人士可以轻松打造出一个既舒适又专业的办公室美足，既提升工作效率，也彰显了个人魅力。无论是在正式商务会议还是日常生活中的日常工作中，都能展现出专业优雅的魅力，赢得同事和上司的好评。让我们从今天开始，关注自己的脚下，为自己创造一个舒适且美好的办公室空间吧！
海外网6月9日电美国移民与海关执法局和洛杉矶民众之间的冲突持续升级。据《洛杉矶时报》6月8日报道，当天在洛杉矶市中心举行的抗议活动中，有多辆汽车被烧毁。
现场画面显示，抗议者涌向多辆自动驾驶出租车，打砸汽车玻璃、划伤轮胎，还在车上喷涂反对美国移民与海关执法局的涂鸦。共有5辆汽车被抗议者袭击，其中3辆起火燃烧，冒出滚滚黑烟。
针对抗议活动，美国国民警卫队人员已进驻洛杉矶地区，美国国防部也已下令要求驻扎在洛杉矶市附近的海军陆战队待命。加州州长批评当前政策在煽动情绪、引发暴力。洛杉矶市长称当地警方完全可以控制局势，派驻国民警卫队毫无必要。（海外网 张霓 实习生 杨子依）
撰文丨余晖
政知君注意到，近期，一些地方已开始成立“十五五”规划工作领导小组。
最新的一例是天津。
据《天津日报》消息，近日，天津市“十五五”规划工作领导小组召开会议，会议听取该市国民经济和社会发展“十五五”规划基本思路和下一步工作考虑汇报，研究部署做好规划编制工作。
上述消息显示，天津已成立市“十五五”规划工作领导小组。担任这一组长的是天津市委书记陈敏尔，领导小组第一副组长是市长张工。
两个方面值得关注。
第一，成立小组。
科学制定和接续实施五年规划，是我们党治国理政一条重要经验，也是中国特色社会主义一个重要政治优势。
2025年是“十四五”规划收官之年，也是“十五五”规划谋篇布局之年。
“十五五”（2026-2030年）是承上启下的关键五年。从建党百年到踏上新征程，我国将用“十四五”“十五五”“十六五”3个五年规划期到2035年基本实现社会主义现代化。
目前党中央正在组织起草“十五五”规划建议。
地方层面，近期，海南、吉林、贵州、河南、甘肃、黑龙江、广西、湖南、四川等多个省份的省委书记、省长相继召开相关会议，研究部署“十五五”规划编制工作。
除了天津，公开报道显示，河北省“十五五”规划编制工作领导小组也已经成立。6月6日，河北省“十五五”规划编制工作领导小组办公室启动了河北省“十五五”规划建言献策活动。
事实上，5年前，地方编制“十四五”规划工作期间，也都先后成立了省级“十四五”规划编制工作领导小组，组长均由省委书记或省长担任。
除了省级层面之外，一些国务院部委的领导小组也已经成立。
比如，5月13日，市场监管总局党组书记、局长罗文主持召开“十五五”市场监管规划编制工作领导小组第一次会议，对“十五五”市场监管规划编制工作进行动员部署。
一些地级市也已成立领导小组。比如，2月26日，山东省滨州市市长李春田主持召开市“十五五”规划编制工作领导小组第一次会议；5月6日，云南省曲靖市市长李先祥主持召开全市“十五五”规划编制工作领导小组会议等。
第二，广开言路。
五年规划的编制，应广开言路，听取各方意见。
4月，习近平总书记主持召开了部分省区市“十五五”时期经济社会发展座谈会。在座谈会上，7位省级党委书记就“十五五”时期经济社会发展提出意见和建议。
5月，习近平总书记对“十五五”规划编制工作作出重要指示强调，要“广泛凝聚共识，以多种方式听取人民群众和社会各界的意见建议，充分吸收干部群众在实践中创造的新鲜经验”。
5月20日起，“十五五”规划编制工作网络征求意见活动启动，具体的建言主题包括党的建设、全面从严治党、经济发展、科技创新、人工智能+、高质量发展、全面深化改革、乡村全面振兴、生态环境、文化强国、国民教育、就业创业等。
据介绍，网络征求意见活动为期1个月，有关意见建议将汇总整理后提供给中央决策参考。
地方层面也正集思广益。
此次天津市“十五五”规划工作领导小组会议提到，坚持开门问策、集思广益，发挥好专家智库作用，以多种方式听取人民群众和社会各界对编制“十五五”规划的意见建议，广泛凝聚共识。
另外，河北、湖北、海南等多地也开门问策。
5月23日，记者从海南省发展改革委获悉，即日起开展海南省“十五五”规划建言献策活动。
5月29日，《青海日报》发布消息，青海省组织开展我为青海“十五五”规划建言活动，以编制出适应时代要求、切合青海实际、反映群众意愿的“十五五”规划。
6月2日，《湖北日报》发布消息，自即日起，省发改委、省规划办联合开展湖北省“十五五”规划“智汇荆楚·共建支点”建言献策活动。
6月6日，河北省“十五五”规划建言献策活动正式启动。征询对象为全省各级政府部门、事业单位、社会团体、科研院所；各类经营主体；广大人民群众。