35分躁动煎煮：美食与疯狂交织的烹饪冒险——边做饭边躁狂暴躁的真实体验，中国流动儿童玩乐行为调研报告：高质量玩乐期待尚未得到重视与满足A股收盘：两市放量突破上涨，原因是什么？事实就是：多家房企7月将再次迎来偿债高峰，房企最艰难的日子还未度过。
小巷深处，一间温馨而有烟火气的小厨房里，一位名叫李华的年轻人正以一种他自认为是疯狂的方式在烹饪。这个看似平凡却又充满戏剧性的烹饪冒险，将美食和疯狂结合在一起，讲述了一个关于情绪管理和自我调节的故事。
李华是一名热爱烹饪的年轻人，他的热情和专注使他在烹饪这条道路上迅速崛起。每天，他都会精心准备各种美食，无论是家常菜还是特色菜品，都是他亲手烹制，用独特的烹饪方式，诠释着对食材的理解、对口感的追求以及对生活的热爱。
李华的生活并非总是平静如水。在繁忙的工作之余，他还面临着内心的躁动和不安。工作压力、家庭琐事、朋友聚会等各种因素，让他经常陷入焦虑和烦躁的状态。这种状态如同一块巨石压在他心头，无法排解，反而使他对食物的渴望变得愈发强烈。
于是，在一个风雨交加的下午，李华决定打破常规，尝试一种名为"35分躁动煎煮"的烹饪方法。这种方法要求他在烹饪过程中保持每分钟5分钟的节奏，即每完成一道菜只允许持续5分钟的时间，然后休息1分钟。这样做的目的是通过这种方式，让自己的情绪在烹饪过程中得到暂时的缓解，同时也能更好地控制和管理自己，防止因为过于活跃的情绪而导致的过热或者过冷。
李华开始了他的35分躁动煎煮之旅。他从简单的番茄炒蛋开始，先慢悠悠地用中火炒出鸡蛋的嫩滑，接着再加入切好的西红柿块翻炒均匀，最后撒上一些葱花点缀，美味的番茄炒蛋就完成了。在烹饪过程中，李华的内心始终充满矛盾。他一方面想尽快完成这道菜，一方面又担心因为过于激烈的操作导致的失手，甚至可能影响到菜肴的质量。
为了应对这种困境，李华采取了以下策略：他用中火慢慢炒熟鸡蛋，确保每一面都能受热均匀；他不断调整自己的动作速度，避免过快的翻炒导致热量分布不均；他利用这段时间进行深呼吸和冥想，让自己的情绪得以放松，以便更好地投入到烹饪中。
经过一段时间的实践，李华发现这种方法真的有效果。每当他在烹饪过程中感到烦躁不安时，他就会立刻停下来，深吸一口气，然后慢慢地调整自己的呼吸节奏，让自己重新回到平静的状态。这种心理调适的过程不仅帮助他成功地完成了菜肴，也让他更加懂得如何有效地管理自己的情绪，不再被外部的压力所左右。
在这个过程中，李华品尝到了美食的乐趣和挑战，同时也深刻理解了自我调节的重要性。他明白，生活中虽然充满了压力和困难，但只要我们学会适时地释放压力，找到适合自己的情绪管理方式，就能够更好地面对生活中的种种挑战，实现自我价值，享受生活带来的喜悦和满足感。
"35分躁动煎煮"是一次生动且富有启示性的烹饪冒险，它让我们看到了美食与疯狂交织的烹饪世界，让我们懂得如何在生活中找到平衡，如何通过调整情绪来提升自我素质。无论是在职场还是在生活中，我们都应该珍视每一次的烹饪经历，从中学习到宝贵的经验和知识，以此来塑造更健康、更有意义的人生。
当前，中国流动儿童数量已经反超留守儿童。
2020年的人口普查数据显示，全国流动儿童7109万人，留守儿童6693万人，受人口流动影响的儿童合计1.38亿人，占中国儿童总人口的46.4%。这意味着，中国近一半儿童直接受到人口流动的影响。
在特大城市，流动儿童仍然面临着不少难题。中国农业大学人文与发展学院社会学与人类学系副教授高雪莲指出，流动儿童面临着学业压力和适应当地社会文化环境的双重压力，加之家庭社会文化资本和经济状况相对薄弱，多重压力叠加导致其心理风险显著增加，安全感较低。
为了改善流动儿童的心理健康问题，除了逐步优化政策、提高面向流动儿童的公共服务水平，一个不可忽视的途径就是关爱流动儿童玩乐需求和体验。然而，当前流动儿童的玩乐需求并没有得到应有的重视与满足。
根据最新的一项面向上海市流动儿童的调查，孩子们期待的玩乐与现实的玩乐之间存在较大落差：缺乏玩乐资源，缺少稳定的玩伴，父母陪玩意识薄弱等。
这是乐高集团与澎湃新闻合作发布的《中国流动儿童玩乐行为调研报告》（后文简称为《报告》）中的主要发现。该调研自2024年12月起历时半年之久，主要面向上海市流动人口众多的闵行区、嘉定区，覆盖了参与问卷调查且回答有效的573位儿童和580位家长，以及参与半结构化深度访谈的10位儿童、2位家长与4位相关该领域的专家学者。
玩乐的现实与理想，仍有一些距离
对于流动儿童来说，高质量的玩乐需求仍未被满足。
《报告》通过比较孩子们常玩和想玩的比例，发现孩子们最期待但没被完全满足的玩乐需求是：“参观博物馆、艺术馆、科技馆”“在体育馆和操场等运动，在广场、公园等散步”。
高雪莲说，博物馆、体育馆等公共设施对流动儿童的可及性低，是因为他们多居住在远离核心区的城乡接合部，面临空间结构性排斥。此外，经济隐性门槛（如交通成本、场馆会员费、门票费）构成接触障碍。
据华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系副教授杨莹的研究，流动儿童通常具有较高的歧视知觉，这并非来源于实际的客观歧视，而是他们对可能被同伴拒绝或无法融入当地生活的担忧。歧视知觉对流动儿童的心理健康发展产生负面影响，例如导致抑郁、焦虑、压力和孤独感等问题。
今天，两市放量上涨，颇有突破之举，其中创新药概念股再迎爆发，大金融、固态电池、CPO、豆包概念等板块盘中活跃。沪深全天成交12864亿，较上个交易日放量1344亿。盘面上热点呈现快速轮动，个股涨多跌少，全市场超4100只个股上涨。收盘，沪指涨0.43%，深指涨0.65%，创指涨1.07%。
那，两市放量突破上涨，原因是什么呢？我认为原因有两点：第一，6月8日到13日，在英国，中美经贸首次会议磋商。既然都同意磋商，起码从预期看，是利好的存在，这对A股氛围面有着刺激作用。
第二，券商股大涨直接带动了整个市场。上周五证监会批准8家券商实控人变更为央汇金，再加上之前的重组合并的预期，这样的举动被解读为加大重组的“信号”。
虽然，今天突破了5月23日大跌的位置，已经摸到5月14日高点收盘价，但随着点位的升高，下午盘还是有着明显的阻力，承受着越来越多的抛盘，止步不前。当前，市场还是需要利好的刺激，才能更进一步。
我们再来看看板块的情况：1、创新药概念股全线爆发。今天创新药板块的爆发，主要有三方面的原因：第一，中美经贸首次磋商会谈，利好对板块有着刺激作用；第二，板块有着重组并购的预期概念；第三，医药板块经历较长时间调整，整体估值处于较低水平，且公募持仓低配，在政策的持续支持下，有望边际改善，创新药等板块获益。另外，估值的需求，获得资金青睐。
2、固态电池概念股反复活跃。主要是有新的进展，根据消息，固态电池有望在2027年前启动装车验证，2030年实现量产应用。产业链正在加速迈向成熟，刺激了板块的热度。
3、大金融概念股表现活跃。上周五，证监会发布公告称，长城国瑞证券、东兴证券、信达证券等实控人变更为央汇金，此举大大提升了市场对券商板块重组并购的想象力，称之为信号！
4、豆包概念股盘中走强。从消息面上看，2025火山引擎动力大会于6月11日-12日举行，本次大会聚焦大模型与AI云原生等前沿领域，包括Agent开发、多模态理解、深度思考、AI云原生等多个话题。
至于明天A股会怎么走，我认为指数已经来到3400点重要关口，如果能连续的小涨上攻，自然是好的，能大涨突破就更好了，但不可否认，这个位置的抛压是越来越强的。市场需要持续利好的刺激，如果没有，短线掉头调整也有可能。