深度解析护士日出前九十分钟的神秘力量：清晨护理唤醒生命的力量，A股午评：三大指数集体上涨，沪指涨0.43%创指涨1.22%，AI硬件概念领涨！近4000股上涨，成交额7425亿缩量214亿蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了吐槽归吐槽，但看了景区的最新回应，可以发现，这次大改造，并不是网友以为的纯瞎搞。
中国护士以其坚韧、专业和爱心，在医疗保健行业中扮演着至关重要的角色。在晨曦初露的九十分钟内，她们展现出了强大的生命力和卓越的护理能力，犹如唤醒生命的魔力一般，为患者带来希望与康复。
在中国的传统医学中，“晨起养生”的观念深入人心。医护人员正是这种理念的实践者。他们深知，人体的生命活动始于清晨，而此时是新的一天的开始，也是身体进行自我修复的关键时刻。护士们通常会在凌晨五至六点钟醒来，投入到一天的日常护理工作中。
在这九十分钟的护理过程中，护士们展现出一系列独特的生理和心理特征，这些特征构成了清晨护理的神秘力量。护士们的睡眠质量直接影响到护理效果。研究表明，高质量的睡眠可以降低患病风险，提高免疫功能，促进细胞再生和组织修复。护士们需要充足的休息来保证良好的睡眠环境和规律的生活作息，以适应夜间工作需求和白天的精神状态。
护士们的敏锐观察力和细心呵护更是清晨护理的关键。早晨是一天中最清醒和精力充沛的时间，此时对患者的病情变化、生活习惯和心理状态有着更为细致的感知。通过触摸、听诊、闻味等手段，护士能够准确评估患者的体征、情绪状态，及时发现潜在的问题并采取相应的干预措施，从而实现疾病的早期预防和治疗。
护士们的专注精神和强烈的责任感是清晨护理的核心因素。在忙碌的工作环境中，护士常常需要处理繁重的任务和复杂的护理流程，如注射、输液、换药、心电监护等。她们并没有被眼前的繁琐事务所困扰，而是全身心地投入到了每一个细节中，将每个步骤视为治疗病人的神圣使命，用专业的技能和仁慈的心对待每一位患者。
清晨护理还具有引导患者积极参与康复过程的作用。护士通过科学的健康教育，引导患者了解自己的疾病状况和治疗方案，鼓励他们积极面对疾病，培养其乐观、自信的生活态度。护士还会帮助患者制定合理的运动计划，帮助恢复体力，增强体质，提升免疫力，提高生活质量。
清晨护理不仅仅是医生的专业操作，更是一种人文关怀和社会责任的体现。它以无尽的热情和耐心，唤醒了患者的生命之火，激活了他们的潜能，引领他们迈向新的生活篇章。这不仅体现在对生命的尊重和关爱上，也体现了医护人员对职业的坚守、对责任的担当和对人性的洞察。这种力量的诞生，源于护士们深厚的护理学理论知识、精湛的技术技能和高尚的职业道德，是中国医疗卫生事业发展的宝贵财富，也是中华民族文明进步的重要标志。让我们共同期待清晨护理带来的奇迹，见证生命的觉醒与重生，让所有的患者在清晨沐浴温暖的阳光，迎接充满希望的新一天的到来。
格隆汇6月4日｜A股主要指数早盘集体上涨，截至午盘，沪指涨0.43%报3376.58点，深成指涨0.91%，创业板指涨1.22%，北证50指数涨1.16%。全市场半日成交额7425亿元，较上日缩量214亿元，近4000只个股上涨。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。