「学长的教导」：让你如何以坐着的方式完成作业，轻松掌握学习技巧与方法，原创 解放军新规聚焦“备战打仗”，嗅到不对劲的特朗普，紧急致电中方《长安的荔枝》：满屏都是“牛马俑”！首先，陶谦将徐州让给刘备的背景我们都比较熟悉。公元193年下半年，陶谦与曹操的冲突使得徐州陷入了危机，曹操趁机攻击陶谦，并一度让陶谦和徐州都面临灭顶之灾。经过一番血战，陶谦在杀害了曹操父亲与弟弟之后，虽然短暂地泄了气，却迎来了曹操更为猛烈的报复。徐州的尸横遍野，陶谦在准备逃往丹阳时，意外地获得了暂时的生机——曹操后院起火，迫使其撤军。
文题：《「学长的教导」：以坐着的方式完成作业，轻松掌握学习技巧与方法》
在现代社会中，随着科技的发展和人们生活节奏的加快，许多学生为了节省时间、提高效率，选择了坐着完成作业这一方式。这种看似便捷的学习习惯却可能对我们的学习能力和理解能力造成负面影响。对此，学长的教导为我们提供了一种以坐着的方式完成作业，轻松掌握学习技巧与方法的方法。
要了解坐着完成作业的优点。相较于站立或趴着完成作业，坐着可以减少身体的疲惫感，减轻关节的压力，并且有助于保持正确的坐姿和颈部姿态，预防颈椎病等健康问题。坐着完成作业还可以保证良好的阅读视野和专注力，避免长时间低头看手机或电脑屏幕导致的眼睛疲劳和视力下降。更重要的是，在安静舒适的环境中，坐着能让人有更多的时间去思考和深度学习，帮助我们更好地理解和记忆知识，形成深入的理解和记忆。
坐着完成作业并非一无是处，也存在一些挑战和需要注意的地方。久坐可能导致血液循环不畅，影响大脑的血液供应，进而降低学习效率。每15-30分钟起身走动一下，做一些简单的伸展运动或者进行简单的呼吸训练，可以帮助血液循环，缓解疲劳，提升学习效果。对于需要进行长期集中注意力的任务，如做研究或写论文，久坐可能会导致颈肩部紧张，甚至引发腰痛等问题。这时，我们需要适时调整坐姿，让脊柱保持自然曲线，腰部挺直，用背部肌肉支撑头部，这样既能保护身体健康，又能保持良好的坐姿，保证长时间集中注意力的效果。
我们还需要注意饮食与作息。研究表明，缺乏足够的蛋白质、钙质和维生素D等营养物质会影响脑部功能和骨骼健康，而过多的咖啡因或酒精则可能破坏正常的生物钟，影响学习效果。合理安排饮食，摄取富含这些营养素的食物，同时保证充足的睡眠，都能有效增强记忆力和思维能力，使我们在坐着完成作业的也能享受到高效的学习体验。
“学长的教导”让我们明白，以坐着的方式完成作业，不仅可以提高学习效率，减少身体负担，还能帮助我们养成良好的生活习惯和学习习惯，培养良好的学习技能与方法。只要我们遵循这些建议，坚持下去，就能在忙碌的生活中，找到属于自己的“坐着式”学习之道，轻松地掌握学习技巧与方法，实现高效的学业目标。
解放军新规出炉，聚焦“备战打仗”，4个字释放出不寻常信号。嗅到不对劲的特朗普，紧急致电中方。
解放军军演
日前，中方高层签署最新军事命令，从三大方面入手，优化解放军保障模式。《军事设施建设条例》中，重点围绕三组链条，分别是建设链、管理链以及监督链。可以说，新规成体系地优化了解放军目前的问题。《人民日报》报道中明确指出，此次新规聚焦服务备战打仗，这就能看得出解放军未来的核心目标。
更关键的是，就在新规发布的同日，美国总统特朗普表示，与中方高层进行了电话会。他在社交平台高度评价此次通话，并表示，之后中美两国的代表团队会举行会晤，但具体的地点并未确定，目前美方准备派出财长贝森特掌舵。特朗普强调，此次双方就贸易协议中的细节进行了沟通，不涉及俄乌等问题，通话持续了90分钟左右。
特朗普
除此之外，特朗普特别强调，两人在通话中互相邀请对方来访。显然，特朗普对此次通话十分满意，但俄通社报道中，点明了一个关键点。报道中援引此前中国驻美使馆的消息称，此次通话是“应美方要求举行”。也就是说，这场没有硝烟的冲突，始作俑者先坐不住了。
谁家古装剧，衣服穿成这样式的？
《长安的荔枝》，雷佳音演的李善德，一路风尘仆仆，从长安到岭南，裤子都热没了一半（bushi）
要见大官，可怜巴巴把裤子卷下来，结果对方主打一个怎么凉快怎么爽怎么来~
如果说古装剧的天然惯性是聚焦长安洛阳的大人物，那么《长安的荔枝》则是马伯庸“小人物大故事”的又一次亮眼突围。
来，展开说。
一，“牛马俑”式古今观
一点开剧，哎呀妈呀，满屏牛马。
论古色古香的古意，人均堪比兵马俑式造相，复原古代佣一般的精品手艺；
论“让当代打工人心有戚戚”，真是牛马之外还有牛马。
李善德，郑平安，赵辛民，不一样的牛马岗位，一样的牛马滋味。
李善德，过于清正的专业型孤岛、技术型零余者。
本是整个单位里最厉害的专业技术人才，但不同流合污、不蝇营狗苟，水至清则无鱼，自带“原罪”。