当代男性压力大?这些放松技巧让你重获活力，市场午后调整，A500ETF易方达（159361）、沪深300ETF易方达（510310）等聚焦A股核心资产原创 华为Pura80系列今天发布，影像升级、缺货严重、价格更良心而他的情感历程，更是堪称跌宕起伏。早年与李小璐有过一段感情，后来又和张馨予相恋，其中最受关注的当属与范冰冰的恋情。当年两人的感情高调公开，备受外界瞩目，谁知最终却以分手收场。网上曾有观点认为，李晨这辈子最后悔的事就是与范冰冰分手，这种说法虽有些片面，却也反映出网友对这段感情的感慨。毕竟曾经那样高调的恋情，结局却如此令人惋惜。
随着社会发展和生活方式的变化，当代男性面临的工作压力日益增大，如何在繁重的日常工作中找到平衡并释放压力，成为了当代男性普遍关注的问题。这无疑对他们的身心健康产生深远影响，其中一项有效的缓解方式——实践一系列轻松、实用的放松技巧，能助男性重获活力。
坚持运动是现代都市男性的必备策略之一。身体的力量与精神的能量之间存在着微妙的关联，适度的运动不仅有助于改善体质、增强抗压能力，还能刺激大脑内啡肽的分泌，产生愉悦感，缓解焦虑情绪。比如，慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动可以帮助男人深度呼吸、舒展身心，降低血压、提高心肺功能，同时也可以有效释放紧张情绪。
保持良好的饮食习惯也是应对压力的有效途径。研究显示，均衡饮食可以帮助男性摄入适量蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，满足生理需求的也能为大脑提供更多能量支持，激发创造力和动力。可以选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，避免过度摄取咖啡因和糖分，以免引起失眠、精力下降等问题。
合理安排工作时间、设定明确的目标和优先级，以避免过度劳累和疲劳积累。可以尝试番茄工作法、四象限法则等时间管理工具，将任务划分为重要且紧急、紧急但不重要、不重要但紧急、不紧急也不重要四种类型，确保既有时间保证完成最重要的任务，又能够留出休息调整的时间。
自我调节也是一种重要的放松技巧。通过冥想、深呼吸、冥想或瑜伽等方式，男性可以在繁忙的日程中暂时远离外界干扰，集中注意力于自己的内心世界，让思绪回归平静，减轻压力。通过冥想练习，男士可以学会更深入地思考问题，更好地掌控自身的情绪，形成稳定的心态和积极的生活态度。
当代男性应注重身心健康，结合上述的放松技巧进行自我调适，包括规律的体育锻炼、营养均衡的饮食、合理规划工作时间、掌握有效的时间管理方法，并在此过程中培养良好的自我调控能力和心态调适能力。这些方法不仅能帮助男性抵御压力，还能使他们在面对生活挑战时，拥有一种健康、自信的生活状态，重获生活的活力和激情，创造更多的精彩人生。
今日大盘午后回调，全市场成交额1.45万亿元，较上日放量1386亿元，盘面上，港口航运、美容护理、创新药、稀土永磁等板块涨幅居前，华为昇腾、军工、半导体、软件开发等板块跌幅居前；港股震荡，医药股再度领涨，科技股跌幅居前。截至收盘，中证A500指数下跌0.6%，沪深300指数下跌0.5%，创业板指数下跌1.2%，上证科创板50成份指数下跌1.5%，恒生中国企业指数下跌0.2%。Wind数据显示，沪深300ETF易方达（510310）昨日获1.4亿元资金净流入。
华为Pura80系列定档今天下午发布，作为上半年国产旗舰机“大轴”之作，新机在影像、性能、系统生态等规格方面大幅升级。据业内人士爆料，华为Pura80 Pro+版本成为主推机型，但缺货依旧严重需要抢购，好在价格相比上代可能更良心。
华为Pura80系列共计四款手机，在外观与核心配置方面做出区分。华为Pura80标采用直屏设计，预计搭载麒麟9020常规版处理器，不支持一英寸主摄和5000万像素潜望式长焦镜头。华为Pura80 Pro/Pro+/Ultra高配版本正面采用等深四微曲面屏幕，这也是华为最后一次在高端机型上采用曲面屏。核心搭载麒麟9020全新封装工艺版本，标配一英寸国产主摄镜头，Pro+/Ultra拥有首个一镜双焦段长焦镜头，影像实力更强。
作为主打影像旗舰，华为Pura80系列主摄和长焦都有全面升级，主摄为独家定制国产思特威传感器，5000万像素、一英寸感光单元、LOFIC超大宽容度。这颗主摄理论上是手机行业最强传感器，比日本索尼LYT900参数更亮眼，华为还独家定制相机模组与可变光圈，提升主摄拍摄实力。