期待已久的南天一水间——三亚南山观音院与天涯海角母子自由行探索之旅，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了国足前瞻：唯结果论的生死战 只有取胜才有意义5月23日，“优势品种创新驱动，焉耆风土对话市场”焉耆盆地葡萄酒产业发展论坛在新疆天塞酒庄隆重举行。这场由巴州葡萄酒协会主办、天塞酒庄承办的行业盛会，吸引了近百位政府代表、国际专家、酒庄负责人及酒商代表共聚一堂。
按照您的需求，我将为您撰写一篇以“期待已久的南天一水间——三亚南山观音院与天涯海角母子自由行探索之旅”为主题的中文文章。南天一水间，是位于海南省三亚市南郊的一处佛教圣地，被誉为“天下第一奇山”，拥有举世闻名的南山寺和天涯海角母子俩的神话传说，是中国最重要的文化旅游景点之一。
让我们走进南山寺。南山寺始建于公元246年，是南海四大名刹之一，也是世界文化遗产。南山寺以其壮观的建筑群、精美的佛像艺术和独特的宗教文化内涵而闻名于世。走进寺门，迎面可见高达百米的南山主峰，山顶上矗立着高耸入云的观音菩萨坐像，尊容肃穆端庄，仿佛在向人们诉说着千年岁月的故事。南山寺的内部布局错落有致，石板铺成的道路蜿蜒曲折，古木参天的走廊、雄伟壮丽的大殿和宁静祥和的禅房组成了一幅美丽的佛教画卷。在这里，您可以静静地坐在莲花台上，感受那份远离尘嚣的宁静与祥和，聆听寺庙里传来的悠扬钟声，领略佛教文化的博大精深。
我们来到天涯海角母子俩的神奇之地——天涯海角景区。天涯海角景区是海南最具代表性的旅游胜地之一，这里以其独特的地理位置、丰富的热带风光、丰富的海洋生物资源和神秘的海上丝绸之路而闻名遐迩。在景区内，您可以看到一片片浩瀚无垠的海滩，细腻洁白的沙滩和蔚蓝湛蓝的海水相映成趣，仿佛一幅五彩斑斓的海洋油画。漫步在这片金色沙滩上，您会感到一种超脱凡俗的宁静与舒适。在这里，您可以乘坐电动船或帆船欣赏大海的日出日落，也可以选择潜水或者冲浪等刺激水上活动体验大自然的魅力。
然后，让我们去探索南山寺和天涯海角母子俩的母子情缘。在南山寺内，您可以在导游的带领下参观母子俩的塑像，了解他们出生、成长、修行和归乡的历史故事。特别是他们的雕像，形态各异，栩栩如生，仿佛真的存在一样，让人感叹大自然的鬼斧神工。母子俩的形象在世人眼中留下了深刻的印象，被赋予了美好的象征意义，成为佛教文化和民俗传统的象征。而在天涯海角景区，游客们可以沿着母亲脚印寻找她的足迹，体验她的坚韧不拔的精神和对子女深深的爱意。
“期待已久的南天一水间——三亚南山观音院与天涯海角母子自由行探索之旅”是一次集自然景观、人文历史、浪漫爱情于一体的旅行体验。通过游览南山寺和天涯海角景区，您可以深入了解南天一水间的丰富文化底蕴，感受中国传统文化的魅力，同时也能享受到大自然的美丽和人与人之间的情感交流。无论您是佛教信徒还是普通游客，无论是想挑战自我，还是想寻觅一份宁静，都将在这个旅程中找到属于自己的美好回忆。希望这篇报道能让您对三亚南山观音院和天涯海角母子俩有着更深入的理解和热爱，期待您的到来，一起开启这场期待已久的南天一水间之行！
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
北京时间6月5日21:45，世界杯预选赛亚洲区18强赛第9轮比赛一场焦点战，中国男足客场挑战印度尼西亚。本场比赛对于国足来说算得上是一场真正的生死战，只有取胜一条路，打平和输球没有任何意义，伊万科维奇以及国足的将士们究竟会以何种姿态来对待这场比赛，一切即将揭晓答案。
18强赛战至8轮，国足所在小组的出线形势仍不太明朗，除去已经提前锁定小组第一的日本队，余下5支球队均有出线希望。积分榜上，日本队以6胜2平，进24球丢2球的不败战绩晋级，澳大利亚以3胜4平1负，进13球丢6球的成绩排在第2名，沙特队2胜4平2负，进4球丢6球排名第3，印度尼西亚2胜3平3负，进8球丢14球排在第4名，巴林队1胜3平4负，进5球丢13球排名第5，国足以2胜6负，进6球丢19球排在垫底。
对于澳、沙、印三队来说，最后两轮比赛他们势必会为一张直接晋级名额而战，就算在排名中处于不利位置，他们也还有争夺附加赛的机会。反观国足，我们的后路并不多，不夸张的说只有一条，想要出线只能拿到两连胜的成绩。如果国足本场比赛不敌印尼，将提前一轮出局；如果与印尼打平，依旧大概率无缘附加赛，出线的前提是末轮战胜巴林的同时，沙特与印尼同时输球；当然如果国足击败印尼，那么最后一轮将会是决定性的比赛。
印尼队并不想在家门口再次输给国足，毕竟首回合比赛中，他们占尽优势却吃到败仗，还有就是上文提到的，印尼队有机会争取一张直接晋级的门票，因此坐拥十数位归化球员的他们，目标有且只有取胜。
本次对阵国足的大名单，主帅克鲁伊维特早在5月中旬就公布了32人大名单，其中归化球员达到了19人，占比59%，追平了此前单期国家队大名单归化球员的纪录。不过这19人中并没有效力于比甲的边路攻击手奥拉芒古恩，他在去年3月份完成归化，在18强赛中打进1球助攻3次，帮助球队抢下关键的4分，据悉奥拉芒古恩因为感染病毒缺席。
此外，在名单中的多名归化主力也都大概率无缘出战，像是一门马尔滕-佩斯遭就遇停赛，目前效力于意乙的巴勒莫门将奥德罗将会顶替他出场，后卫小赖因德斯则是因为需要陪同即将分娩的妻子同样缺席，两名边翼卫詹姆斯、迪克斯以及希尔赫斯都在近期遭遇伤病问题，能否出场要打上问号。如此看来，克鲁伊维特无法派出全部的主力阵容，在谈到备战情况时，他也坦言：“只要能够取得胜利，我并不介意球队踢得不够有吸引力，我们需要有正确的心态，不仅是场上踢球的11名队员，还有替补席上的球员也是。”
说到心态，这或许是国足能够在客场翻盘的一个秘密武器，拥有庞大归化阵容的印尼队，在逆风局面下容易出现崩盘的情况，尤其是众多归化球员，18强赛中首回合对阵国足与次回合对阵澳大利亚的两场比赛最能够体现这一问题。这两场比赛印尼队都占据着场上绝对优势，但就是无法完成破门，心态失衡的他们分别以1-2和1-5失利，丢球方式多数都是被断球打反击，这就是为什么克鲁伊维特强调心态的重要。如果此役国足防线能够稳住，我们有机会利用反击再次找到印尼队的漏洞，从而一击致命。