星耀升腾：明星之路的华丽蜕变——揭秘星光传媒王拉拉升职记1，出境水质为何优于入境？重庆护送一江碧水向东流观察@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！专家分析指出，德国的强硬并非单纯反俄，而是试图通过捆绑欧洲安全利益，减少对美国战略主导权的依赖。当美国威胁“撤军欧洲”时，德国的应对不是被动接受，而是主动强化自身军事存在——这种“去美国化”的逻辑，正在瓦解传统跨大西洋联盟的权力结构。
以下是题目为《星耀升腾：明星之路的华丽蜕变——揭秘星光传媒王拉拉升职记1》的文章内容：
标题：璀璨星河：从青涩少年到闪耀职场的华丽蜕变
星光传媒，这个全球知名娱乐公司，以它独特的运作模式和卓越的领导者们引领着整个行业的风向标。作为星光传媒的一员，王拉拉升职记1是一部展现明星们在星光熠熠的职业生涯中的生动故事，描绘了一段由青涩少年成长为耀眼职业者的华丽蜕变历程。
王拉拉，一个出生于中国的普通家庭，自小就对艺术有着浓厚的兴趣。他曾在音乐学院学习古典乐器，但最终选择了演艺道路作为自己的人生目标。20岁那年，王拉拉凭借出色的歌唱才华被星光传媒发掘，成为了公司的新人演员之一。在这个过程中，王拉拉不断磨炼演技，提升自我，最终成功转型为一名全能型歌手和影视演员。
在星光传媒的工作中，王拉拉的角色多样而丰富，从青春偶像剧中的男主角到励志电影中的主角，再到舞台剧的男主角，他的每一部作品都以其独特的方式展现了他对表演艺术的理解和热爱。王拉拉也通过深入的生活体验和独特的视角，塑造了一系列深入人心的角色，如坚韧不拔的消防员、充满爱心的大学生等，赢得了观众的一致好评。
光鲜亮丽的背后，王拉拉并不满足于平淡无奇的生活。他在演艺事业上并非一帆风顺，多次遭遇挫折和困难。但他从未放弃，始终保持积极向上的心态，不断地寻找新的突破和机遇。在一次重要的角色饰演中，王拉拉遭遇了巨大的压力和挑战，但他凭借深厚的艺术功底和出色的团队协作能力，成功地完成了角色塑造，不仅得到了导演和同行的高度评价，还获得了国际电影节的最佳男配角奖。这一奖项不仅是对他个人努力的认可，也是对他职业生涯的一个重要里程碑。
在职场上，王拉拉始终坚持追求卓越，不断挑战自我，不断提升自己。他始终坚信：“只有经历过风雨，才能见彩虹。”他总是主动承担更多的责任和任务，积极参与各类项目开发，用实际行动证明了自己的实力和潜力。他还善于与团队成员沟通交流，注重团队合作，共同推动公司的发展。在他看来，良好的人际关系和高效的合作精神是成功的关键因素。
王拉拉的故事告诉我们，只要有坚定的理想信念、不懈的努力和敢于迎接挑战的精神，任何人都可以在娱乐圈的舞台上实现华丽的蜕变。在星光传媒这片星空中，王拉拉用自己的辛勤付出和汗水，书写了一段充满挑战和机遇的职业生涯，为我们树立了一个年轻有为、敢于追梦的榜样。让我们一起期待王拉拉在未来的日子里，继续以更优秀的作品和更高的成就，照亮我们的星河，演绎属于自己的辉煌篇章。
新华社重庆6月4日电河流两岸建设人工湿地防治农业面源污染，河道内布置沉水植物净化水质，亲水步道为村民提供休闲好去处……在重庆市长寿区云集镇大同村，高洞河生态修复项目即将完工验收，水清岸绿的美景已见雏形，水质从治理前的Ⅳ类变为现在的Ⅲ类。
63岁的村民冉龙文见证了高洞河的变化，他说：“以前河两岸杂乱，水质也不好。现在水清了，两岸像公园，晚饭后很多村民来这里散步。”
高洞河最终流入长寿湖，这个重庆市最大的人工湖是“一五”期间修建狮子滩水电站拦截长江一级支流龙溪河而成。20世纪90年代，因网箱养鱼，湖水一度成为劣Ⅴ类水质。
从取缔湖区网箱、治理沿湖污染再到修复入湖河流，长寿湖生态治理不断拓展升级，如今不但湖水水质已稳定达到Ⅲ类—Ⅱ类，湖区及周边还形成了有机鱼养殖、文旅康养等生态产业。
图为长寿湖。新华社记者唐奕 摄
长寿湖的蝶变，正是重庆久久为功保护长江生态的生动写照。从永川区朱沱镇入境，到巫山县巫峡口出境，长江干流重庆段全长约691公里。数据显示，长江干流重庆段水质自2017年起连续8年达到Ⅱ类标准，其中出境断面总磷污染物浓度自2018年起连续7年优于入境断面。奔腾了近700公里的长江，水质不降反升，背后是重庆坚决筑牢长江上游重要生态屏障、奋力打造美丽中国建设先行区的种种努力。
水环境问题表现在水里，根子在岸上。在重庆市涪陵区长江边，中化重庆涪陵化工有限公司昔日的磷石膏尾矿库经覆土植绿，已变成绿草如茵的公园，通过环保搬迁，几十公里外一座全新的现代化生态肥料厂拔地而起。
这家有50多年历史的老化工企业，在2016年中央环保督察指出其尾矿库环境问题后，投资30多亿元采用先进环保工艺搬迁到专业化工园区。“企业脱胎换骨，绿色环保成为核心竞争力，实现了保护和发展双赢。”企业负责人说。
产业结构决定生态负荷。作为西部老工业基地，重庆市近年来做大做强以新能源汽车、新一代电子信息、先进材料为主导的“33618”现代制造业集群。2024年，重庆新能源汽车产量超95万辆、增长90.5%，战略性新兴产业增加值占规上工业增加值的比重达到34.6%。
有生态好“颜值”，也要有产业好“价值”。在重庆东北部，有11个区县地处三峡库区腹心地带，这些区县以“生态+”的理念谋划发展，让群众吃上了“生态饭”。
“朝辞白帝彩云间”“除却巫山不是云”，扼守瞿塘峡的奉节县、坐拥巫峡的巫山县，有壮美峡江风光以及白帝城、神女峰等文旅资源。过去，这两个县的支柱产业是煤矿，挖煤虽然带来了短期利益，却造成生态破坏。现在，两县关煤矿、护生态、开“文矿”，正擦亮文旅康养、特色水果等生态产业品牌。
生态环境的改善，离不开治理方式的改革创新。在重庆市生态环境局指挥中心，“巴渝治水”应用大屏幕上，全市重点河流的水质、沿河排污口等数据一目了然。
重庆市生态环境局水生态环境处负责人介绍，“巴渝治水”融合了农业、水利等20多个部门的涉水数据，汇集监测感知点1.6万余个，为污染分析、精准溯源提供了数据支撑。2024年，依托“巴渝治水”应用系统，重庆推动水环境问题协同处置3000余次，平均处置时间由原来的10天缩短至2天。
重庆与鄂、黔、川三省签署生态保护补偿协议，实现长江上下游省域间生态补偿机制全覆盖；川渝两地共同编制跨境河流联防联治方案，实施140余个环境治理项目……一系列治理组合拳，让水生态环境持续向好。
强化“上游意识”、扛起“上游责任”，在护送一江碧水向东流中，山水之城重庆正努力在推进长江经济带绿色发展中发挥示范作用。
来源：新华网
高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。