身心愉悦：缓解三区疲劳的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用，国家海洋博物馆“未来海洋”展览项目正式启动浙江杭州：对话新生代掌门人 侨青解码创新可能追随习近平总书记的足迹，走进中国国家版本馆中央总馆，文华堂南广场，巍然矗立的寿山石印章上镌刻着“赓续文脉”四个大字，宣示着这座新时代国家文化殿堂的职责使命。
在快节奏的现代生活中，我们往往会遭遇各种身心疲惫的情况，如工作压力、学习压力、生活压力等。这些压力并非无处不在，而是可以通过一系列调节手段来缓解和减轻。本文将从“身心愉悦：缓解三区疲劳的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用”这一主题出发，通过深入探讨三区（一区、二区、三区）的特性及其在缓解身心疲惫中的特殊功效，揭示一个全新的生活方式。
让我们从一区开始，即心理舒适区。心理舒适区是指个体在长期压力环境下，能够找到一种稳定、安全、愉快的心理状态。当我们进入这个区域时，我们会感到心情放松、情绪平稳，甚至会有一种被照顾的感觉。这是因为，在心理舒适区中，个体有足够的资源和能力去应对和处理压力，并且可以得到来自他人的支持和理解。这种心态可以帮助我们更好地应对工作和生活的挑战，减少焦虑、抑郁和其他负面情绪对身心健康的不良影响。
我们来到二区，即生理舒适区。生理舒适区指的是个体在生理上能够达到一定程度的放松和舒适的状态，这包括睡眠质量、饮食习惯、运动量等方面。在这个区域，我们的身体处于良好的状态，能够有效地恢复和修复，提高免疫力，预防疾病的发生，同时也可以保持精力充沛，更好地应对日常生活中的各种任务和活动。例如，充足的睡眠是人体免疫系统的重要组成部分，它有助于修复受损细胞，增强体力和记忆力；均衡的饮食则提供了必要的营养，帮助身体恢复能量，改善心理健康；适度的运动则可以促进血液循环，提高新陈代谢率，增强心肺功能，从而带来更好的精神状态和体能表现。
进入的是三区，即社交舒适区。社交舒适区是指个体在人际关系和社交网络中，能够获得满足感、成就感和归属感的情感体验。在这个区域，我们可以找到理解和接纳自己的朋友和家人，分享生活中的喜怒哀乐，获取情感的支持和慰藉，从而使自己在面对压力和困难时感到不孤单，有力量去应对。社交舒适区还是社会交往和人际交流的重要场所，它帮助我们建立自信，提升自尊，塑造自我形象，这对于个人成长和社会发展都有着积极的作用。
三区是我们在日常生活中实现身心愉悦的关键所在。心理舒适区为我们的心理健康提供保障，生理舒适区为我们提供生理恢复的能量，而社交舒适区则为我们提供情感支持和归属感，帮助我们应对生活中的种种压力，保持身心健康，实现人生价值的最大化。我们应该充分利用这三个区域，合理安排生活作息，平衡饮食结构，坚持适量运动，积极参与社交活动，以期在享受生活的也能够享受到身心的愉悦，实现自我成长和全面发展。这就是我们缓解身心疲惫的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用。
天津6月8日电 (记者 王君妍)8日，国家海洋博物馆在天津举行“未来海洋”展览项目启动会，标志着这一集前沿科技、科学艺术与生态理念于一体的展览项目正式拉开建设序幕。
启动会上，国家海洋博物馆与天津市滨城海洋文化旅游发展有限公司、山东金东数字创意股份有限公司达成三方合作，并就共同开展“未来海洋”展览项目进行深入交流。
6月8日，国家海洋博物馆举行“未来海洋”展览项目启动会，标志着这一集前沿科技、科学艺术与生态理念于一体的展览项目正式拉开建设序幕。 记者 佟郁 摄
该展览汇聚文博机构、科研单位与创意团队的顶尖力量，三方将整合优势资源，打造独特的、跨越时空的数字化沉浸体验。各方代表一致表示，该展览将打破传统博物馆叙事模式，进一步推进博物馆数字化转型。
“未来海洋”展览将以“科技+文化”为核心，打造多维度、全景式海洋体验空间。展览将涵盖前沿科技互动、生态沉浸体验、海洋文化IP孵化等亮点，通过数字孪生、数字沉浸、人工智能、数字沉浸等技术，模拟深海探测、深海交通、海洋能源开发等未来应用场景；以“海洋时空切片”“深海下潜舱”“浮冰剧场”等为主题的沉浸式展项，呈现全球海洋生态变迁与未来危机和挑战；借助协同创新、社会广泛参与、跨界融合及互联网传播等手段，开发海洋主题数字藏品、科普动画及文创衍生品，推动海洋文化创新传播。
国家海洋博物馆副馆长刘洁说：“海洋是人类共同的蓝色家园。我们期待通过这一展览，唤起全社会对海洋保护的深层共识。”
据悉，“未来海洋”展览预计于今年10月面向公众开放，届时还将同步推出海洋科普论坛等系列活动，打造立体化海洋文化体验。(完)
杭州6月8日电(钱晨菲)近日，“侨青药创π·对话新生代掌门人”活动在位于浙江杭州的浙大城市学院举行。该活动由杭州市侨联主办，浙大城市学院党委统战部、侨联、商学院承办，杭州市侨联青委会、知名高校校友联盟协办。
杭州民生医药控股集团总裁竺昱祺、浙江寿仙谷医药股份有限公司总经理李振宇两位新生代掌门人围绕海归创新、经营发展、人才引育等话题展开精彩对话，并就“企业是否缺人”“有没有机会当老板”等问题作出幽默解答。
浙大城市学院党委书记董悦介绍了浙大城市学院的基本情况和发展历程。他表示，本次活动是一场汇聚侨智、共谋发展的盛会，到场嘉宾兼具海外学习经历和本土实践经验，融汇了全球视野与中国智慧。
杭州市侨联党组书记赵欣浩向在场的侨界青年和学子提出三点期许：一是勇当创新火种的传递者，以优秀掌门人为榜样，发挥融通中外的独特优势，让更多源自杭州的创新成果闪耀世界；二是善作传递杭州城市温度的代言人，善用语言文化优势，向世界讲述精彩的杭州故事、浙江故事，吸引更多全球顶尖人才汇聚钱塘江畔；三是争当协作生态的共建者，借助“侨青荟”平台积极互动，在思想碰撞与务实合作中发现机遇、实现共赢。
两位新生代掌门人收到“侨青创客”证书。杭州市侨联
近年来，杭州市侨联围绕打造“侨青回归首选地，创新创业第一城”的工作目标，系统谋划、创新开展侨青工作，通过一系列举措，不断完善具有杭州特色和辨识度的品牌建设，涵养了一批知华友杭的侨青力量，为杭州高水平开放和青年发展型城市建设注入“侨界新动能”。
今年以来，杭州市侨联针对“90后”“00后”新侨特点，创新服务方式和服务供给内容，精心培育了“侨青荟”核心品牌，并以此为中心，延伸拓展出“侨青艺”“侨青动”“侨青智”“侨青创”等特色活动板块，结合“春、夏、秋、冬”四季开展活动，努力让每个季度都有独特的主题和活力，让侨界青年可感、可知，形成了更活跃、更密切、更开放的链接和社群。
2025年，杭州市侨联已成功举办“侨青荟·春之季”杭州侨界青年联谊派对、“侨青荟·Z世代的跨界创新与全球现代艺术新生态构建分享会”等主题活动。(完)