Ⅹ娇小仙踪林：独特探索，另类冒险，挑战你的视觉和想象极限！，海南人你们的嘴可真严啊！糟粕醋这么好的东西今天才知道！护航中高考 东营消防在行动此前据现代快报，中国生物多样性保护与绿色发展基金会（简称“绿发会”）因发布与蒋雨融相关的内容而引发热议。网友发布的截图显示，绿发会曾公开发布推文称，时任副理事长兼秘书长的周晋峰推荐了长期志愿者蒋雨融进入哈佛大学肯尼迪学院，蒋雨融的父亲蒋志明对此表示感谢。目前，在绿发会的公众号和微博账号搜索“蒋雨融”，均显示无相关内容。
用一双明亮的瞳孔，探寻X娇小仙踪林：独一无二的冒险与创意
当熙攘的人群熙熙攘攘地穿梭于繁华的城市街头，我们常常被那些热闹非凡的景点所吸引。在这个浮华的世界中，有一种独特的风景，它如同仙境一般，隐藏在城市的角落，神秘而引人入胜，这就是——X娇小仙踪林。
X娇小仙踪林，位于一座繁华都市的边缘，紧邻繁忙的交通线，但它并不像其他喧嚣的旅游胜地那样拥挤、嘈杂，反而散发出一种独特的气息，让人不禁想要一探究竟。这是一座充满奇幻色彩的仙境，每一个角落都充满了神秘的魅力，仿佛每一处都是一部精心绘制的梦幻画卷。
步入X娇小仙踪林，你会看到一片片绿意盎然的森林，树木参天拔地，枝繁叶茂，仿佛是大自然最纯粹的绿色艺术画作。这片原始森林，被茂密的针叶树覆盖，阳光透过树叶缝隙洒下斑驳的光影，为整个森林增添了一抹神秘的色彩。在这里，你可以感受到自然的力量，听风摇曳的声音，感受大地的呼吸，仿佛置身于一个世外桃源，远离了生活的喧嚣和压力。
沿着蜿蜒的小径深入森林，你会发现一处幽深的小溪流淌在山脚下，水面上漂浮着各式各样的石头和漂流木，流水潺潺，宛如一首优美的乐曲。这里的溪流清澈见底，鱼儿自由自在地游动，仿佛在诉说着生命的故事。这里还有许多野生动物，如松鼠、野兔、鹿等，它们在这里自由自在地生活，和谐共处，构成一幅生机勃勃的画面。
当然，除了自然景观，X娇小仙踪林还提供了一系列独特的探险活动，如定向越野、攀岩、独木桥、丛林穿越等，这些活动旨在通过各种挑战，让游客充分体验到冒险的乐趣，激发他们的探险精神和创新思维。每一项活动都有其独特的规则和挑战，有的需要团队协作，有的则考验个人技能，但无论何种方式，都能让游客在挑战中收获成长，增强对未知世界的探索欲望。
X娇小仙踪林也是一个艺术创作的天堂，这里有丰富的手工制作区，游客可以亲手制作自己的手工艺品，如木雕、编织、绘画等。在这里，你可以发现各种精美的艺术品，将自己对生活的热爱和追求融入其中，创造出属于自己的美丽瞬间。
X娇小仙踪林以其独特的魅力和丰富的活动，吸引了无数的游客前来探索。在这里，你不仅可以欣赏到壮丽的自然风光，还可以体验到一次别开生面的冒险之旅，挑战自我，拓展视野，享受无尽的惊喜和乐趣。无论是独自一人还是和朋友一起，每个人都可以在这里找到属于自己的精彩，开启一段属于自己的奇幻之旅。这就是X娇小仙踪林，一座与众不同的仙境，一场关于探索、挑战和创意的盛宴，期待你的加入，一起在这个神秘世界中，寻找属于你自己的那片“仙踪林”。
这两年，火锅赛道上涌现了越来越多的小众新品，除了贵州酸汤，最惹人注目的大概要数海南“糟粕醋火锅”了，酸爽中略带酒香的滋味，不似红油麻辣的瞬间上头，却别有一种迷人的幽香，余味绵绵。
如果你还没吃过，真的十分推荐试试，它不仅美味，相比红油麻辣锅底，也要健康很多～
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发酵成就了酸溜溜的糟粕醋
糟粕醋的出现其实是”意外产物”，它原本是酿酒过程中产生的“废料”酒糟发酵而成的酸醋，海南人民发现，用这种酒糟酸醋作为汤底，煮菜、煮海鲜、煮任何汤都十分鲜美开胃，于是慢慢演变出了“糟粕醋”。
起初，糟粕醋还只是用来煮些海菜、动物内脏、贝类等普通食材做成街边小吃，之后逐渐搭配上各类应季海鲜做成“糟粕醋海煲”，再慢慢成为了海鲜官配，并正式“进化”出糟粕醋火锅，逐渐流行起来。
要说糟粕醋和海鲜这对组合，可谓是相互成就。糟粕醋发酵带来的酸味和酒香，不仅能为海鲜去腥，还能大大提升鲜味。对于一些口味偏重、觉得白水涮海鲜过于清淡的朋友来说，糟粕醋涮海鲜足够入味；而对于那些吃完辣锅又担心爆痘、便秘的朋友，糟粕醋火锅也是挺好的选择。
除此之外，糟粕醋也有辣和不辣两种口味，适合不同人群的选择。不辣的是加入大蒜、南瓜泥一起熬制的“金汤版糟粕醋”，色泽金黄，味道酸、香、鲜、甜杂糅，层次丰富；辣的是在传统糟粕醋中加入小米辣、黄灯笼辣椒酱等辣椒调味做成的，酸辣鲜爽，和贵州红酸汤有异曲同工之美味。
糟粕醋味道上头、营养不俗
糟粕醋的魅力主要来自于发酵，发酵过程中产生的乳酸、乙酸等有机酸，以及各种游离氨基酸，不仅形成了糟粕醋独特的酸鲜风味，还具有促进食欲、改善消化等作用。这些有机酸对于控制血糖在肠道内的吸收速度也有帮助，糖尿病或者高血糖的朋友也可以大胆尝试糟粕醋，它可比普通食醋多了一层鲜香哦。
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发酵过程中益生菌大量繁殖，也带给人们诸多健康方面的益处。例如，有研究发现，糟粕醋中含有大量乳酸杆菌、双歧杆菌以及其他一些具有益生功能的芽孢杆菌。这些菌类如果能大量定殖在肠道中，就能帮助调节肠道菌群，改善肠道功能，并具有增强免疫力、提高代谢等作用。在动物实验中发现，将糟粕醋中的乳酸菌用于水产动物生长调节，可以能提高水产动物的免疫力，促进其生长。
比起其他火锅，糟粕醋的小料也很挺值得一提。糟粕醋火锅常以小青桔、什锦酱（一种用芝麻酱、酱油、糖、食用油等调和而成的特色酱料）作为小料的经典主角，再配上香葱、蒜末、香菜、柠檬汁等，形成酸、鲜、香、咸、甜的复合口感。
这其中，小青桔的妙处很多。
从味道上说，小青桔的加入，用酸爽中和了什锦酱的甜和咸，让酱料滋味更怡人。再加上小青桔自带特殊香气，解腻去腥也是一绝，还能带给人嗅觉上的冲击，最终形成独特的味觉体验。从营养上说，小青桔中维生素 C 含量丰富（46 毫克/100 克），不仅具有不错的抗氧化作用，还能帮助其他食材保持新鲜。此外，小青桔中丰富的挥发油成分，如柠檬烯，还可以温和地促进消化液的分泌，能在一定程度上提升食欲。
可以说，从汤底到小料再到食材，糟粕醋搭配得是刚刚好。每个食欲不振、吃啥都索然无味的晚上，用糟粕醋涮个菜，煮个汤都很合适。
而且，糟粕醋的热量并不高，每百克才 700～800 千焦。这可比动辄 1500~3000 千焦/100 克的红油冒菜汤底、以及脂肪含量不低的“骨汤”麻辣烫汤底热量低多了。瞧瞧，美味糟粕醋对减脂人群也很友好呢！
糟粕醋这样吃
味道好、胃舒服
对糟粕醋还不算太熟悉的朋友们，可以先从下面这些做法开始尝试：
1
最简单：涮菜、涮海鲜
下班路上买些新鲜的绿叶菜，再准备点小海鲜，回家洗洗干净就可以直接涮着吃了，非常简单。如果是一人食，也可以直接用汤底将蔬菜和海鲜一锅煮了，更加快手。
2
最家常：煮面、煮米线
秋冬气温一下降，总想吃点热乎的，用糟粕醋煮一碗面条就很合适。再搭配上西红柿、绿叶菜、菌菇和虾仁等配菜，不仅能让汤底的酸鲜更浓郁，还增加了维生素、优质蛋白的摄入量，营养相当均衡了。
3
最百搭：炖汤
如果喜欢糟粕醋的味道，上瘾之后可能你无论是煮什么汤都会愿意加一点。炖鱼汤让味道更鲜美，炖排骨、炖鸡能解腻，炖蔬菜汤能增加滋味，分分钟让你做的菜成为“餐桌显眼包”，被大家秒光。
对了，还得提醒大家一下，如果平时容易胃酸分泌过多，或者有胃溃疡、胃食管反流等胃肠道不适，吃糟粕醋时一定要注意控制摄入量、不喝或少喝汤底，同时也要少放一些小青桔，以免加重症状。吃过之后，也需要仔细观察自己的身体反应，如有不适，那还是要降低食用频次。
再就是，如果留心看上面糟粕醋的配料表，你会发现其中钠含量不算低。为了避免“高盐”的负担，用糟粕醋涮火锅、煮菜时，先不必再加盐、酱油、蚝油等含盐调料，煮好后根据自己口味酌情调整。还是要注意低盐低油保持清淡哦，毕竟糟粕醋本身滋味已经足够浓郁了。
涮火锅的季节马上就要来了，在家中提前准备好糟粕醋底料，就能随时约上三五好友，涮一次低脂又鲜美、开胃好消化、无脑好搭配、健康无负担的糟粕醋火锅啦！
参考文献
[1]吴慧玲,葛英亮,仲瑞文,等.基于IlluminaPE300高通量测序的海南糟粕醋微生物多样性分析[J].食品安全质量检测学报, 2023, 14(9):49-58.
[2]郑玉.糟粕醋源乳酸菌对棕点石斑鱼和凡纳滨对虾生长及非特异性免疫的影响[D].海南大学,2017.
[3]丁洁,沙芮,王爱霞,等.柑橘皮挥发油提取及HPLC测定柑橘皮挥发油中的柠檬烯含量[J].湖北农业科学, 2017, 56(17):5.
策划制作
作者丨王璐 中国营养学会会员 首都保健营养美食学会
审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
策划丨杨雅萍
责编丨杨甄曦
为切实做好考试期间的消防安全工作，给广大考生营造一个安全、稳定的考试环境，连日来，东营市消防救援支队深入多个考点开展消防安全专项检查，全面排查整治火灾隐患，为莘莘学子保驾护航。
检查过程中，消防监督员听取了学校负责人关于考试期间消防安全工作开展情况的汇报，了解了各考场的设置及周边环境情况，重点对考场、学生宿舍、食堂等重点部位的疏散通道、安全出口是否畅通，电气线路敷设是否符合消防安全要求，消防设施、灭火器材是否配备齐全且完好有效以及是否制定灭火逃生预案等内容进行了检查。
针对检查中发现的问题，消防监督员现场提出整改意见，督促学校立即整改，同时要求学校务必加强消防安全巡查检查力度，严格用火、用电、用气管理，切实做好考试期间的消防安全工作。