高强度瑜伽疼痛：锕锕锕锕锕锕锕锕轻点的深层解读与应对策略，百济神州预期乐观背后，产业领域创新接二连三受到挫折特斯拉被下调评级：马斯克亏了多少钱？中国人常说：“团结就是力量。”放到近期密集的大国外交中去解读，更能体会这句话的深意。
人类的生活节奏日益加快，压力和疲劳成为了现代人面临的共同问题。其中，高强度瑜伽作为一种古老的健身方式，以其独特的伸展运动形式和科学的体位调整，已经成为许多寻求身心平衡、提升身体健康的有效途径之一。对于许多人来说，高强度瑜伽的锻炼过程中可能会遇到不同程度的疼痛和不适感，尤其是在初级阶段或进行高难度动作时。如何在保持高强度的有效缓解这些疼痛并实现身体的深层调理呢？本文将从以下几个方面深度解读高强度瑜伽疼痛，并提出相应的应对策略。
我们需要理解高强度瑜伽疼痛的本质和分类。高强度瑜伽疼痛是指在长时间、持续性和有规律地练习瑜伽中出现的各种疼痛现象，主要表现为肌肉拉伤、关节扭伤、韧带拉伸过度等。这些疼痛通常由以下几种原因引起：
1. 力量过大：瑜伽姿势的剧烈扭转和伸展往往需要较大的力量来完成，此时，肌肉承受的压力增大，可能导致局部骨骼结构发生扭曲，引发疼痛。
2. 体位不当：瑜伽体位的正确性对疼痛的影响至关重要。例如，某些瑜伽体位可能对特定部位造成过大的压力，如腿部、背部、颈部等，导致疼痛加剧。长期错误的体位习惯也会增加肌肉受损的风险，增加疼痛发生的可能性。
3. 缺乏热身和拉伸：在进行高强度瑜伽前，没有充分的热身活动和适当的拉伸运动是引发疼痛的主要原因之一。未做好准备的肌肉容易在短时间内承受较大压力，从而产生疼痛反应。
4. 气候因素：在高温环境下，身体为了适应高热状态，会通过出汗来散热，这可能导致血液循环不畅，使肌肉更容易感到疼痛。
针对以上疼痛机制，我们应采取以下针对性的应对策略：
1. 提升热身和拉伸能力：在开始瑜伽练习之前，进行适量的身体准备活动，如慢跑、深蹲、舒展等，可以帮助预防和降低高强度瑜伽运动带来的肌肉损伤。进行一些针对特定部位的拉伸练习也能帮助防止肌肉僵硬，提高柔韧性，减少疼痛的发生。
2. 增强核心肌群的力量：瑜伽中的很多体位都需要加强核心肌群的支撑，以保持身体的稳定性。通过定期做腹式呼吸、平板支撑等核心训练，可以增强腹部、腰部及背部的肌肉力量，提高对疼痛的抵抗能力。
3. 控制力量使用：在进行瑜伽动作时，应适度控制力度，避免用力过猛或突然改变动作方向，以免对关节、骨骼等软组织造成冲击，加重疼痛。学习并掌握正确的瑜伽呼吸方法也有助于减缓肌肉紧张，缓解疼痛。
4. 耐心和持久力的培养：瑜伽训练需要持之以恒和耐心，只有经过足够的重复练习才能逐渐改善身体的柔韧性和协调性，增强对疼痛的耐受程度。对于初学者而言，应选择低难度的动作，逐步提高自己的瑜伽水平，避免一开始就尝试过于复杂的体位，以免因体能限制而引起疼痛。
5. 寻求专业指导：如果疼痛持续存在或者疼痛影响到日常生活，应及时向专业的瑜伽教练咨询，他们会根据个人的具体情况进行个性化的指导和调整，避免过度追求体式细节而忽视了整体的身体状况和疼痛情况。
总结，高强度瑜伽疼痛是一种常见且具有挑战性的现象，但只要我们在进行瑜伽练习时充分了解其机制，采取适当的身体准备、核心肌群力量训练、控制力量使用、耐心和持久力的培养以及寻求专业指导等综合措施，就能有效地缓解疼痛并实现身体的深层调理。通过不断的实践和体验，我们不仅可以享受瑜伽带来的健康益处，还能进一步提升自身的身心素质和生活品质。
作者：樊 彬
编辑：蒋希音
近期，创新药成为内地乃至香港股市的龙头板块，其中两大龙头股百济神州和恒瑞医药(600276)的龙头之争极具看点，最新恒瑞医药又夺回了创新药市值第一的宝座，而暂时市值稍弱的百济神州近期着实新闻不断。
先是4月23日，康方生物公布了依沃西最新的数据结果。康方生物表示，依沃西在一线治疗晚期鳞状非小细胞肺癌的III期注册临床中，以“决定性胜出”的阳性结果，击败了百济神州的替雷利珠单抗联合化疗。
其次公司在端午节前发布公告，公司已于2025年5月27日通过在瑞士存续注册为股份公司的方式，将注册地由开曼群岛变更为瑞士。自存续注册生效日起，公司适用根据瑞士法律制定的公司章程，英文名称变更为BeOne Medicines Ltd.，中文名称保持不变。
再次卷入诉讼纠纷、产业领域创新接连受挫
近几年凭借泽布替尼风光无限的百济神州，去年以来在医药圈的产业领域遭遇到接二连三的打击。
4月3日，百济神州宣布停止其投入近21亿元的TIGIT抗体Ociperlimab肺癌临床开发计划。百济神州发布声明称，根据预设的无效性分析，该药物项目可能无法达到预期的总生存期效果。在审阅分析报告后，公司的独立监测委员会建议终止这项代号为AdvanTIG-302的三期临床试验。尽管药物的安全性没有出现新问题，但经过全面评估，百济神州还是决定叫停该项目。
被终止的AdvanTIG-302试验是一项全球性的大规模临床研究，该研究主要比较了Ociperlimab与替雷利珠单抗联合用药相比标准疗法帕博利珠单抗在特定肺癌患者中的治疗效果。研究涵盖了全球240多个医疗中心，原计划纳入约650位PD-L1表达水平较高的非小细胞肺癌患者。但预设的无效性分析显示，Ociperlimab“不太可能达到总生存期的主要终点”，最终导致项目终止。截至2024年上半年，百济神州为研发该项目已累计投入20.9亿元。
据公开信息，2024年9月，美国制药巨头艾伯维在芝加哥联邦法院起诉百济神州，指控其在雇佣前艾伯维资深科学家后窃取BTK降解剂相关商业机密。此前，双方已因血癌治疗药物专利纠纷对簿公堂。BTK领域市场前景巨大，该诉讼若败诉，或对百济战略布局带来重大影响。
艾伯维何许公司？据公开报道，泽布替尼在美国的最大对手是艾伯维的伊布替尼以及阿斯利康的阿可替尼。三者之间潜在的价格战也让公司潜在的扭亏为盈蒙上了一层阴影。去年，美国药价网站drug.com上大致披露了三款BTK抑制剂的价格：伊布替尼每月的治疗费用为17500美元左右，阿可替尼和泽布替尼都是16500美元左右。
阿斯利康在年报中已经提到：在去年开始部署“提高可及性”。而一个成熟的药品提高“可及性”，基本意味着降价。阿斯利康已经感受到市场竞争压力，并表示提升可及性的举措获得了患者认可。
另一方伊布替尼也在被动降价：去年8月，有美国医保谈判之称的“通胀消减法案”第一批对10种药品进行了砍价，其中伊布替尼降价38%，从2026年1月1日起执行。上述提到的艾伯维为此在年报中计提了21亿美元的无形资产减值。这般分析来看，百济神州的两大对手都在拼价格，泽布替尼想做到独善其身非常艰难。
那么，有券商研究报告表示，公司预计的今年全年总收入352亿至381亿元且实现盈利甚至2027年归母净利润约67.44亿元是否过于乐观了呢？（另百济神州预测2027年实现净利润8亿美元、2025年经营现金流首次转正）
替雷利珠单抗受挫、核心投资人高瓴资本减持
2025年4月23日，康方生物公布了依沃西最新数据结果。康方生物表示，依沃西在一线治疗晚期鳞状非小细胞肺癌的III期注册临床中，以“决定性胜出”的阳性结果，击败了百济神州的替雷利珠单抗联合化疗。
百济神州有泽布替尼、替雷利珠单抗、泽尼达妥单抗和帕米帕利胶囊四款创新药上市，研发效率备受质疑。与其相比较，恒瑞医药已拥有26款上市创新药；即便是新锐科伦博泰，也计划短期内推出4款新药，其中前两者还是公司的核心产品。
百济神州的业务增长主要得益于其核心产品泽布替尼和替雷利珠单抗的持续放量。2024财年，泽布替尼凭借显著的临床优势，全球销售额实现翻倍增长，达到188.59亿元。另一款主力产品替雷利珠单抗也保持了15.7%的稳健增速，销售额突破44.67亿元。但倘若泽布替尼遭遇潜在的价格战困扰，而康方生物重挫替雷利珠单抗引发负面蝴蝶效应外，或对百济神州的前途带来重大影响。
不过百济神州还有后手。2月25日，百济神州启动BTK PROTAC药物BGB-16673的全球III期临床，这也是全世界较早进入III期的PROTAC药物。PROTAC是直接促进蛋白酶来降解这种蛋白质，有望解决耐药问题。百济如果能有突破，又将开启另一番天地。
此外，2023年以来，百济神州高管“离职潮”不断，首席财务官、首席商务官、区域负责人相继更换。2024年10月，全球COO吴晓滨缺席财报说明会，引发外界对其去留猜测。同年10月，百济大中华区首席商务官殷敏被调查，疑似牵涉医保骗保风波，公司股价应声闪崩。这类高管动荡和监管介入，极大影响了市场对公司稳定性信心。
而今年一季度，赵蓓的工银瑞信前沿医疗增持了该股，葛兰的中欧医疗健康更是新进重仓该股，但是百济神州在二季度到目前处于股价下跌的状态之中。
引发关注的是，与上述两位明星医药公募基金经理看好不同，曾全程支持百济神州三地上市的高瓴资本，2024年起连续减持，持股由峰值1.25亿股降至不足9300万股。其在公司即将“盈利拐点”前减仓，是否预示对公司未来信心的下滑从而引发了市场的热议。
中新网6月10日电(张乃月)6月9日，美国电动汽车公司特斯拉遭遇两家机构下调评级，Argus Research和Baird均将其股票评级下调至“持有”水平。
在美媒看来，这与最近特斯拉CEO马斯克与美国总统特朗普的矛盾不无关系。2025年以来，特斯拉股价已累计跌超20%，成为“美股七巨头”中表现最差的股票。
事实上，从2024年美国大选期间豪掷近3亿美元助力特朗普竞选开始，马斯克就已将自己的财富押注在政治上。
2024年10月6日至今，马斯克净资产变化。来源：彭博社
根据彭博亿万富翁指数，从2024年8月高调支持特朗普，到当年11月特朗普确认胜选，马斯克的身家水涨船高，从约2300亿美元增加到2900亿美元，并在12月中旬达到4860亿美元的高峰。
然而，自今年1月出任美国新一届政府“政府效率部”负责人之后，马斯克遭遇了一系列挑战：其削减联邦开支、裁减联邦雇员的行动招致不满，美政府的新关税政策对其企业业务造成冲击……到今年4月中旬，马斯克的净资产缩水至约3000亿美元。
最近几天，马斯克与特朗普的“口水战”持续升级，马斯克身家在几天内急剧缩水。6月5日，两人矛盾全面爆发的当天，特斯拉公司股价暴跌14%，市值蒸发1530亿美元，马斯克的净资产也在一天内减少330亿美元。
身为世界首富，以及特斯拉、美国太空探索技术公司(SpaceX)和人工智能公司xAI首席执行官的马斯克，在财富的“过山车”上经历了什么？未来，他旗下公司和个人资产还会面临哪些挑战？
SpaceX：与政府互相依赖
在6月5日的争执中，特朗普曾威胁要终止与马斯克旗下公司的政府合同，给马斯克旗下的SpaceX带来不小压力。
一方面，SpaceX多年来一直与美国政府合作，同五角大楼、情报部门以及美国国家航空航天局(NASA)建立了紧密联系。