揭秘孕期守护：91孕妇专业保健指南，孕育健康宝宝的关键关键点与贴心护理建议！，原创 不到24小时，普京开始报复，俄发起斩首行动，乌克兰将逆袭？最佳吃虾季到来！小龙虾产销两旺开启“夏季顶流”节奏根据官方公布的预热视频，将vivo X Fold5和vivo X Fold3放在天平上，放在右盘的vivo X Fold3迅速下沉，表明X Fold5的重量更轻。
怀孕是一段既神秘又充满挑战的旅程，对每一个准妈妈来说，科学的孕期护理和健康的专业指导显得尤为重要。在这个过程中，孕妇需要面对生理、心理、营养等多个方面的挑战，只有全方位、个性化的关注和呵护，才能确保胎儿的健康成长，实现顺利分娩，孕育出一个健康聪明的孩子。
了解并掌握孕期的生理特点和变化是孕期保健的基础。在孕早期，随着子宫逐渐增大，孕妇会经历一系列的激素水平波动和妊娠反应，如恶心、呕吐、疲劳等。此时，科学饮食尤为重要，应摄取足够的蛋白质、铁质、叶酸、钙质等营养素，以支持身体和胎儿的正常发育。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，以及避免接触有害物质和疾病，都有助于维护孕妇的身体健康。
孕妇的心理调适也至关重要。孕期情绪波动大，易出现焦虑、抑郁等症状，这不仅影响自身的身心健康，还可能对胎儿产生不良影响。孕期心理咨询和情感管理是必要的，可以通过阅读相关书籍、参加心理辅导课程、咨询医生等方式，学习如何应对孕期压力，建立积极乐观的心态，以及培养亲子关系，为未来的育儿生活打下坚实基础。
孕妇的营养摄入和补充对于胎宝宝的生长发育至关重要。孕期应根据个人需求和体质状况，合理搭配各类食物，保证膳食平衡，尤其是蛋白质、矿物质、维生素等重要营养素的需求。可以尝试每日定时定量地摄入各种蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等食物，并适当增加豆制品、坚果等高蛋白食品的摄入量。还需要特别注意补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷的发生。
在孕期，孕妇也需要注意控制体重和保持适当的体态。过重或肥胖都可能增加生产风险，特别是妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险。合理控制饮食，减少糖分和盐分的摄入，每周至少进行三次有氧运动，可以帮助维持健康的体重，降低产科风险。
孕妇的卫生习惯也是保障母婴健康的重要因素。要勤洗手，尤其是在使用公共设施后，如马桶、水龙头等；避免共用毛巾、浴巾等个人用品，防止感染疾病；定期做孕期检查，及时发现并处理任何可能出现的问题，包括宫内感染、早产、前置胎盘等。
孕期护理是一项系统工程，涉及到方方面面的知识和技巧。只有全方位、个性化的关注和呵护，才能确保孕期顺利度过，为母子俩的未来打下坚实的基础，孕育出一个健康、聪明的宝宝。每一位准妈妈都应该珍视自己的孕期，用心呵护自己和腹中的宝宝，让这个阶段成为生命中最美好的一段旅程。
据央视新闻消息，当地时间6月2日，俄乌在伊斯坦布尔举行第二轮谈判。而就在谈判前一天，乌克兰对俄境内多处空军基地发动代号“蛛网”的袭击。乌克兰此次袭击可谓蓄谋已久。据《基辅独立报》披露，其特工一年半前就开始布局，将远程操控的FPV无人机藏在特制卡车舱盖内，由俄罗斯卡车司机运至军事基地周边，再远程操控无人机发起攻击。乌方称此次行动出动117架无人机，摧毁40余架俄军战略轰炸机，占俄战略轰炸机总数的34%，造成超70亿美元损失。
不过俄方说法与之不同，俄国防部承认5座军用机场遇袭，称其中3座击退袭击，两座机场有多件航空装备起火，但未说明具体损失数量。俄罗斯“与假新闻作战”网站分析称，可能仅摧毁两架图-95战略轰炸机及一架安-12运输机，其余受损飞机维修后可恢复作战能力。面对乌克兰的袭击，俄罗斯迅速展开报复。6月2日，俄罗斯发起“斩首”行动，使用“伊斯坎德尔”导弹并附加集束弹头，摧毁乌军指挥部，还对乌克兰两个独立摩步旅的营地进行打击，俄军公布了相关视频以证实打击效果。
普京（资料图）
此外，6月1日夜间至6月2日凌晨，俄罗斯出动80架无人机，发射3枚弹道导弹和1枚巡航导弹，袭击乌克兰境内多地，目标包括无人机生产工厂、发射与存储地点、军用弹药库及前线兵力集结点，导致乌军某训练场至少72人死伤。俄罗斯国防部6月2日报告称，过去24小时内，乌军在多个方向损失1430人，包含战斗伤亡和人员失踪，俄军六大集团军同时行动，打击乌军阵地并摧毁多处补给线和防御工事，在东部地区重新掌握主动权。
俄罗斯在军事报复的同时，也在内部展开调查。普京下令联邦安全局对军方系统进行内部排查，认为乌克兰对本土的精准打击可能存在内部信息泄露，调查重点包括国防部、空军作战司令部和战略导弹军的通信部门等，已有多名现役军官被停职接受调查，还要求梳理近3个月军政高层的通信记录及相关文件交换痕迹，调查范围延伸至负责导弹发射阵地的技术保障单位和情报共享部门，克里姆林宫强调此次清查是“战时安全维护的必要手段”。
泽连斯基（资料图）
再看俄乌第二轮谈判情况。谈判由土耳其外长费丹主持，持续约一个半小时，双方就战俘交换等人道主义问题达成一致，同意交换所有重伤重病及25岁以下战俘，以“6000:6000”模式交换阵亡士兵遗体，俄方下周单方面向乌方移交6000具阵亡士兵遗体，还将成立医务委员会定期交换重伤士兵。俄方递交了包含停火方案等内容的和平备忘录，乌方表示用一周时间研究。
但在关键的停火问题上分歧明显，乌方提议30天无条件停火，俄方拒绝，仅同意前线部分地区停火2到3天以交换阵亡士兵遗体，乌方提议本月底举行下一轮谈判，还讨论了两国领导人会晤问题，俄方表示不排除可能性，土耳其总统埃尔多安提议举行有美俄乌领导人参加的峰会。
普京（资料图）
从国际反应来看，美国态度有些微妙。特朗普指责泽连斯基“每句话都在制造麻烦”，甚至提到“第三次世界大战”，还要求乌克兰“赔偿俄罗斯被毁的战机”，而白宫称乌克兰袭击俄罗斯后方“属于独立决策”，美国事前不知情，果断撇清关系。欧盟方面拒绝就此事发表评论，德国表示“无法在战场上彻底击败俄罗斯”，建议以谈判为主导解决冲突，但德国曾表示要提供50亿欧元支持乌克兰生产远程武器，解除援乌武器射程限制。
极目新闻记者曹磊
端午假期引领的小龙虾消费旺季效应正在荆楚餐饮市场上持续蔓延。记者走访多级市场了解到，进入6月以后，小龙虾开启了名副其实的产销两旺“最佳吃虾季”。江城吃货们将在夏季享受最好吃的小龙虾。
6月3日，记者来到汉口三眼桥附近的生鲜市场，发现多家街边水产铺面里的小龙虾按照不同规格，被放到了多个容器里进行售卖。几乎每家铺面门前都围着挑选小龙虾的消费者。
“现在的小龙虾个头大、肉质饱满，价格也不贵，吃起来最爽了！”在现场买了100元小龙虾的市民罗先生说，端午节假期里，家里几乎每天都要吃一顿小龙虾，以清蒸的口味为主:“每天换着口味来烹饪，自己做虾子蛮方便，性价比最高。”
在这家铺面里，老板李老四告诉记者，从端午节假期之前开始，自己店里的生意就一直忙不过来。“每天进货、开门卖虾，还要打包发快递，生意特别好。”李老板说，每天差不多要销售几百斤虾，全国范围内发货:“湖北的小龙虾是全国市场上的主力，我们这样的商贩也有很多客户直接采购。”
在武汉蔡甸养殖小龙虾的农户方师傅从5月中旬开始就一直忙着把田里的小龙虾大量起水，交给前来收购的经纪人。据他介绍，今年田里的小龙虾再次迎来丰收，到了5月中旬，起水量明显增大，端午节假期时达到顶峰:“现在正是小龙虾起水的最旺季，可以说是产销两旺。”
农业部门介绍，6月上旬前后，养殖户会将稻田虾基本上捕捞完成，市场供应充足，品质也是最好的时候，市民可以享受到更多、更好的小龙虾，迎来名副其实的“最佳吃虾季”。