昼夜如潮：日日夜夜烦躁的深层探索与调适之道，三星Galaxy Z Fold7 折叠手机被曝 4 种颜色，最高 16GB+1TB 组合织密保电安全网 南方电网深圳供电局全力为高考电力保驾护航农业农村工作，说一千、道一万，增加农民收入是关键。
以下是关于“昼夜如潮：日日夜夜烦躁的深层探索与调适之道”的一篇文章，以探讨这个主题：
夜幕降临，城市如同被静谧的海洋包围，璀璨的灯火犹如繁星点缀其中。在这宁静的夜晚中，有些人却仿佛被一种无法摆脱的烦躁感所困扰。这种烦躁并非来自外界环境的影响，而是内在的一种身心状态，我们称之为“昼夜如潮”。这种现象在现代人的生活中普遍存在，它不仅影响着人们的日常生活质量，也对个体的心理健康产生了深远的影响。
“昼夜如潮”源于人类的生理和心理需求。白天，人体处于清醒状态，需要大量的能量来维持正常的生理功能和工作效率。在这样的情况下，人们往往会感到疲劳、焦虑和压力，因为大脑和身体都需要足够的休息和恢复。而到了晚上，由于工作、学习或生活中的各种事务结束，人们往往需要更加充分地休息和放松，以重新充电并迎接新的一天。在这个过程中，如果不能有效调整自己的作息规律和心理状态，就容易产生失眠、焦虑、抑郁等问题，进一步加剧了“昼夜如潮”的状态。
如何通过调节和适应“昼夜如潮”的状况，达到身心健康呢？建立规律的作息习惯是关键。成年人应该保持每晚7-9小时的睡眠，即使是周末也不例外。这是因为人体在夜间分泌生长激素，有利于修复和重建身体组织，提高免疫力，对于预防许多慢性疾病具有重要作用。合理安排日常生活活动也是调节“昼夜如潮”的重要手段。比如，可以选择在睡前进行一些放松活动，如冥想、瑜伽或者深呼吸等，帮助身心进入放松的状态；而在工作中，可以通过定时定量的工作分配、保持良好的工作环境和充足的休息时间等方式，减少过度劳累和压力，从而降低“昼夜如潮”的发生率。定期进行适度的体育锻炼和户外活动也有助于调节生物钟，促进血液循环，缓解精神压力，有助于改善“昼夜如潮”的状况。
调整心态也是克服“昼夜如潮”问题的重要途径。许多人之所以会在夜晚感到烦躁，是因为他们内心深处存在着强烈的焦虑、不安或抑郁情绪。这就需要我们在日常生活中学会接纳这些情绪，而不是试图去压制或逃避它们。可以通过学习心理咨询技巧，了解和认识自己的情绪和压力源，并采取有效的应对策略，如积极面对问题、寻求支持和建议、开展自我调适训练等，以提升自我调节能力和应对压力的能力。保持乐观的心态，相信自己有能力战胜困难和挑战，也可以帮助我们更好地处理“昼夜如潮”的困扰。
“昼夜如潮”既是人体生理和心理健康的内在反映，也是我们应对现代社会压力、实现个人成长和幸福的关键因素。只有通过科学的作息规律、合理的日常生活活动以及积极的心态调整，我们才能有效地管理好“昼夜如潮”，过上高质量的生活，享受到生活的快乐与满足。所以，让我们从现在开始，关注自己的作息习惯和心理健康，以期找到适合自己的调适之道，让“昼夜如潮”的困扰不再成为生活的负担，让每一天都充满阳光和希望。
IT之家 6 月 4 日消息，消息源 @MysteryLupin 今天（6 月 4 日）在 X 平台发布系列推文，分享了三星 Galaxy Z Fold7、Galaxy Z Flip7 以及 Galaxy Z Flip7 FE 三款折叠手机的存储配置和颜色选项。
IT之家援引推文内容，三星 Galaxy Z Fold7 首发提供四种配色：Coral Red（珊瑚红）、Silver Shadow（银影）、Blue Shadow（蓝影）和 Jetblack（墨黑）。
存储组合方面，三星 Galaxy Z Fold7 和 Galaxy Z Fold6、Galaxy S25 Ultra 相同，会有 12GB+256GB、12GB+512GB、16+1TB 三种配置。
三星 Galaxy Z Flip7 首发提供 Blue Shadow（蓝影）和 White Black（白黑）两种颜色，存储组合方面，会有 8GB+128GB、12GB+256GB 和 12GB+512GB 三种配置。
深圳商报•读创客户端首席记者 董思 通讯员 林泽伟 崔锦 郑婕蓥
一年一度高考临近。记者获悉，6月4日，南方电网深圳供电局（以下简称“深圳供电局”）已完成所管辖范围内74个考点及相关重要场所电力安全检查，畅通高考保电绿色通道。
“高考保电预演顺利完成！”南方电网深圳南山供电局配网资产部运维三班班长高翔与高考保电团队成员一同确认完成最后一道设备测试流程。在今年高考考点之一——深圳实验学校高中部，供电人员与校方此前完成了一场高考保供电的“全真模拟考”，通过保电预演完全模拟真实现场情况，对新升级的电力设备开展高压设备备自投功能实测、考场专用回路负载压力测试以及UPS应急电源满容量放电校验，对设备自动化水平进行了检验。
“主要线路一旦发生故障将会自动切换到备用线路。除了现场值守，我们也将通过电力操作指挥系统远程实时监测线路的情况，提前做好突发情况应急准备。”高翔表示。此外，供电人员深入各考点协助学校开展用电安全检查和隐患整改，提醒落实好自有产权设备维护、应急电源配置等工作，并为学校提供技术指导。
当前正处汛期，高温、龙舟水等极端天气多发易发，深圳供电局已提前与属地各考试场所建立点对点沟通协调机制，以一级保供电标准，落细落实电网安全、设备运维、应急联动等75项重点工作措施，提前组织落实好高温、强降雨等自然灾害防御措施，对129座保供电变电站、311回主配网保供电线路开展特巡特维；同时对具备远程巡视条件的主网保供电线路设备开展全覆盖远程视频巡视及AI巡视，并加强做好应急准备工作，提前做好应急队伍、应急物资准备，全力确保电网设备安全稳定运行。