掌控腿部力量，勇往直前：揭秘抬腿横冲直撞背后的秘密与技巧，新华社权威快报|中办、国办印发《关于深入推进深圳综合改革试点 深化改革创新扩大开放的意见》雷军砸钱的“中年男性生意”，不好干湖南卫视、芒果TV《歌手2025》第四期张榜赛精彩上演，范玮琪、卫兰双补位加入在线歌手阵营，以“青春的BGM”《最初的梦想》和《大哥》点燃舞台。经过激烈角逐，Grace Kinstler格瑞丝·金斯勒成为本期周冠军，范玮琪则遗憾告别舞台。
以下是一篇关于“掌控腿部力量，勇往直前：揭秘抬腿横冲直撞背后的秘密与技巧”的中文文章：
在日常生活中，我们经常会看到有人在跑步、健身或者做其他需要大幅度腿部动作的运动时，展现出惊人的抬腿横冲直撞的动作。这些人的脚下仿佛有无数道无形的力量在推动他们向前，这种独特的爆发力和灵活性令人惊叹。你知道这是如何实现的吗？这其中蕴含着丰富的科学原理和实用技巧，下面我们就来揭开这一神秘面纱。
让我们先了解一下人体骨骼结构和肌肉功能。人类的腿部由股骨、胫骨、腓骨、膝关节、髋关节、脚踝等组成，每个部分都有其独特的功能和分布。股骨负责支撑和稳定身体，提供髋关节活动的空间；小腿则是主要的下肢力量输出区域，包括大腿前方、大腿后方以及小腿外侧的肌肉群。这些肌肉群协同作用，共同完成抬起腿横冲直撞的运动动作。
何为抬腿横冲直撞呢？它是一种快速且高强度的腿部动作，通常用于进行短跑、跳跃训练或舞蹈等活动。当运动员进行这项运动时，他们的主要任务是通过调整腿部的力量分配和协调性，使腿部肌肉群产生强大的力量，使其能够在短时间内迅猛地提升速度和跳跃高度。这主要依赖于以下几个关键因素：
1. 姿势控制：正确的姿势对于抬起腿横冲直撞至关重要。在跑步或其他需要大幅度腿部动作的运动中，运动员应保持双脚并拢，膝盖微屈，重心落在前脚掌上，双臂自然摆动，以保持身体平衡和稳定。要确保头部保持直立，眼睛注视前方，以便更好地观察前方的路况和对手的情况。
2. 骨骼肌力量的分配：肌肉力量的分配直接影响到抬腿横冲直撞的速度和力量大小。例如，在跑步过程中，大腿和臀部的大腿二头肌和臀大肌会分别承担起提举腿部和增加爆发力的任务，而大腿前部的小腿三头肌则负责维持身体稳定性，避免因过重的腿部压力导致膝盖损伤。为了充分发挥肌肉的潜力，运动员需要合理安排肌肉力量的分配，特别是在发力和放松阶段，通过反复练习和强化肌肉训练，提高其对腿部力量的需求和使用效率。
3. 肌肉协作：抬腿横冲直撞的过程中，多个肌肉群相互协作，共同完成腿部力量的释放和传递。当运动员将腿部伸直时，大腿后的股四头肌会迅速收缩，产生向上的推力，推动整个腿部向上运动。与此小腿后面的腓肠肌也会迅速收缩，增强腿部的支撑力，防止腿部过度弯曲和受伤。小腿内侧的比目鱼肌也参与了抬腿横冲直撞的辅助工作，通过拉长肌肉，增大腿部的推进速度。
掌控腿部力量，勇往直前，不仅需要良好的体能素质和出色的运动技巧，更需要对肌肉力量的正确分配、肌肉间的协同配合以及持续的训练和恢复。只有这样，运动员才能在抬腿横冲直撞的过程中，展现出无比震撼的能量，从而获得显著的运动效果和比赛成绩。无论你是热爱体育、追求健康生活方式，还是希望提升自己的竞技水平，了解并掌握抬腿横冲直撞背后的秘诀和技巧，都将对你的运动生涯和个人成长起到至关重要的作用。
为深入推进深圳综合改革试点、深化改革创新扩大开放，中办、国办印发《关于深入推进深圳综合改革试点 深化改革创新扩大开放的意见》。
意见部署，统筹推进教育科技人才体制机制一体改革，推进金融、技术、数据等赋能实体经济高质量发展，建设更高水平开放型经济新体制，健全科学化、精细化、法治化治理模式。
意见明确，在更高起点、更高层次、更高目标上深化改革、扩大开放，创造更多可复制、可推广的新鲜经验，更好发挥深圳在粤港澳大湾区建设中的重要引擎作用和在全国一盘棋中的辐射带动作用，为全面建设社会主义现代化国家作出贡献、提供范例。
记者：魏玉坤、张晓洁
海报制作：贾稀荃
出品 文|孟帅 编|深海
要说当下最红的全球顶流，当属泡泡玛特旗下的LABUBU。而凭借一件件独具特色的铜质工艺品，众多中年男性将铜师傅捧成了“中年人的泡泡玛特”。
作为国内铜质文创工艺产品赛道的头部玩家，铜师傅去年的市场份额高达35%。而站在铜师傅背后的创始人俞光，是一位出生于1972年的中年男性，他不仅精准捕捉到中年男性消费群体的需求，还让自己的精神偶像雷军也为其“砸钱”投资。
有趣的是，靠卫浴生意起家的俞光，之所以投身铜制文创行业，源自一次买而不得的经历。当时，俞光想购买一尊铜关公像，但却被过于高昂的价格劝退。于是，他决定自己做，并顺势瞅准这一小众赛道的商机，正式创办了铜师傅。
尽管铜师傅被称为“中年人的泡泡玛特”，但与潮玩巨头泡泡玛特相比，这门生意并不好干。2022年至2024年，铜师傅的净利润连续三年未能过亿。其中，2023年，铜师傅实现净利润0.44亿元，同比降幅超两成。而泡泡玛特同期的净利润高达10.89亿元，同比增幅达128.83%。
这背后的原因，很大程度上源于铜质文创产品所处赛道的行业规模相对较小。为突破发展瓶颈，铜师傅近年来积极拓展多元品类，试图摆脱对单一产品的依赖。
然而，目前来看，铜师傅的营收结构仍高度依赖铜质文创产品，线上营收占比更是超过七成。如何在巩固现有优势的基础上，进一步扩大市场规模，实现多元化发展，成为铜师傅未来需要攻克的重要课题。
骨灰级“米粉”仅凭八个字，让雷军为自己“砸钱”
从国际舞台上的耀眼巨星Lisa、蕾哈娜，到绿茵场上的传奇人物贝克汉姆，越来越多的人被LABUBU的魅力所俘获，甚至有消费者为抢购心仪的LABUBU而“大打出手”，其火爆程度可见一斑。
在6月10日的永乐2025春季拍卖会上，一款初代藏品级的薄荷色LABUBU更是以108万元的高价成交，令人咋舌。
LABUBU的爆火，不仅让泡泡玛特市值一路飙升至3600多亿港元，还助力公司创始人王宁跻身河南首富，并登上福布斯实时中国富豪榜TOP10之列。