女生运动全解析：无遮挡锻炼的正确姿势与效果知识引导的未来，前方是否充满希望？，暗藏真相的报告，未来会成为盲点吗？
女生运动全解析：无遮挡锻炼的正确姿势与效果
女生运动在近年来已经成为越来越受到关注和喜爱的生活方式。其中，无遮挡锻炼是现代女性群体追求健康生活方式的重要组成部分。它不仅能够塑造身材、提高身体素质，更能够带来全方位的健康效益，包括但不限于以下几点：
1. 增强体质与心肺功能：通过无遮挡的全身锻炼，可以有效增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，有助于维持良好的体型、降低患慢性疾病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病等。
2. 改善体态与塑造曲线：无遮挡锻炼能够针对不同部位的身体曲线进行针对性训练，提升身体线条美感，塑造出更加优美、流畅的身形。如瑜伽中常见的核心肌群练习，能有效地改善腹部脂肪、强化腰部柔韧性和紧致度，从而显现出优美的腰臀比例；而普拉提中的仰卧起坐、桥式等动作则可调整脊柱及腹直肌的力量，塑造挺拔的背部线条。
3. 提高灵活性与平衡协调性：无遮挡运动通常以轻松的动作开始，如散步、慢跑、跳绳等，随后逐渐增加难度，如做深蹲、仰卧起坐、体操等，这样可以帮助提高关节活动范围、加强骨密度、提升脚踝稳定性，使身体更有韧性和控制能力，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。
4. 减轻压力与提高心理健康：无遮挡锻炼不仅能帮助减轻心理压力，保持良好的精神状态，还能调节内分泌系统，促进新陈代谢，释放内啡肽等有益物质，对缓解焦虑、抑郁等问题具有一定的积极作用。经常进行这种有氧运动还能够增强免疫系统的功能，为身体提供持续的保护与抵抗疾病的能力。
5. 社交互动与团队合作：参与无遮挡锻炼不仅可以增进个人身体健康，更能增进与他人的交流和合作。例如，团体运动项目如羽毛球、篮球等，可以让男女朋友结伴而行，共同体验竞技的乐趣，培养协作精神和团队意识；而在健身房或社区花园里，独自进行有氧运动如跑步、健身舞等，则能够让女性在放松身心的找到志同道合的朋友，共同享受运动带来的愉悦与活力。
无遮挡锻炼是一种多样化的、全面性的运动模式，对于塑造女性美丽的身材曲线、提高身体素质、改善心肺功能、增强身体柔韧性、减少压力、提高心理健康以及培养社交技巧等方面都有着显著的优势。在日常生活中，无论是在室内还是户外，选择适合自己的无遮挡锻炼方式，让健身成为生活的一部分，将使女性焕发青春活力，展现出健康的自我风采。
记者 牛钰
又一起“申报即担责”的案例出现了——一个17个月前主动撤回IPO（首次公开发行）的项目突然收到多张“罚单”。
2025年6月6日，深交所发布了两则监管措施和两则纪律处分，揭开了辉芒微电子（深圳）股份有限公司（下称“辉芒微”）主动撤回IPO申请的“谜团”：辉芒微发行上市的申请文件、信息披露文件未做到真实、准确、完整，因在该IPO项目的执业过程中存在多项违规行为，保荐机构中信证券（600030.SH）和审计机构大华会计师事务所（特殊普通合伙）被深交所采取监管措施，相关保荐代表人及签字注册会计师被通报批评。
辉芒微是一家IC（集成电路）设计企业，产品主要为通用型芯片，其创始人许如柏曾是美国芯片巨头AMD（超威半导体）的高级工程师。
2024年1月，辉芒微在深交所创业板上市的审核状态变更为“终止”，原因为辉芒微及保荐人中信证券申请撤回发行上市申请文件。2022年初，辉芒微和中信证券也曾主动撤回过上交所科创板的IPO申请。
在第二次“撤离”IPO后，辉芒微再未递表。其上一次出现在资本市场的视线里，是试图“卖身”给上市公司深圳英集芯科技股份有限公司（688209.SH，下称“英集芯”），但这场交易因价格等条件未谈拢而以失败告终。
保荐人核查程序执行不到位
深交所称，在辉芒微发行上市审核过程中，深交所依规对项目保荐人中信证券进行现场督导。中国证监会依规对辉芒微进行现场检查，查明中信证券在执业过程中，存在多项违规情形。
首先，中信证券未充分核查辉芒微经销收入内部控制的有效性，发表的核查意见不准确。招股说明书（申报稿）显示，报告期各期，辉芒微经销收入占当期主营业务收入的比例分别为91.37%、94.58%、95.85%和96.78%。中信证券在审核问询回复中发表明确意见称，辉芒微经销收入相关内部控制制度设计合理，并得到有效执行。
然而，经查发现，辉芒微未充分披露经销收入内部控制存在的不规范情形，信用政策相关信息披露不准确，主要包括经销商信用政策实际执行情况与披露情况不符，部分经销收入原始单据存在缺陷，以及补签2020年、2021年部分与收入确认相关的框架合同、订单、送货单、对账单等重要支持性文件原件等情形。
此外，中信证券未保持应有的职业审慎，未按照核查要求对辉芒微与主要供应商及关联方之间的异常大额资金流水、最终流向予以充分核查，且未采取充分的替代性核查措施，获取的核查证据不足以支持其核查结论，核查程序执行不到位。
最后，中信证券未对辉芒微生产周期披露的准确性予以充分关注并审慎核查。辉芒微的招股说明书（申报稿）显示，辉芒微自芯片设计企业向晶圆制造商发送采购订单至芯片成品完成，时间周期约为6个月。但是辉芒微存在部分产品的生产周期远超上述周期的情形，与披露情况不符，影响深交所对辉芒微库龄计算准确性以及存货跌价准备计提充分性的审核判断。
深交所表示，鉴于上述违规事实及情节，对中信证券采取书面警示的自律监管措施；对保荐代表人陈禹达、王彬给予通报批评的处分。
深交所强调称，中信证券应当引以为戒，采取切实措施进行整改，对照相关问题进行内部追责，并自收到本监管函之日起二十个交易日内向深交所提交经保荐业务负责人、质控负责人、内核负责人签字并加盖公司公章的书面整改报告。
深交所还表示，中信证券在从事保荐业务过程中，应当严格遵守法律法规、保荐业务执业规范和本所业务规则的规定，诚实守信、勤勉尽责，认真履行保荐职责，切实提高执业质量，保证招股说明书和出具文件的真实、准确、完整。
值得注意的是，就在上个月，中信证券刚被上交所予以监管警示。5月14日，上交所称，对中信证券及李宁、吴鹏、黄艺彬、李婉璐四名保荐代表人出具监管警示决定，原因是其在上市公司再融资项目中存在核查失实、未报告关键信息等违规行为。
IPO“一波三折”
实际上，从辅导备案的时间算起，中信证券推进辉芒微IPO已有四年之久，整个过程却“一波三折”。
2021年6月3日，辉芒微在深圳证监局进行辅导备案，开启了A股上市征程，辅导机构为中信证券。
2021年12月22日，辉芒微申报科创板IPO获上交所受理。2022年1月7日，辉芒微被中国证券业协会抽中现场检查。2022年1月21日，辉芒微和中信证券分别向上交所提交撤回辉芒微科创板IPO的申请，上交所决定终止对辉芒微的上市审核。
两年后，辉芒微又二次征战A股。2023年5月25日，深交所受理了辉芒微首次公开发行股票并在创业板上市的申请，保荐机构是中信证券。
深交所发行上市审核信息公开网站
2023年8月份，在回复深交所关于“前次申报撤回”的问题时，辉芒微称，一是为了放缓上市节奏，将更多时间和精力投入日常的业务经营中，全力确保供应链和市场稳定；二是前次IPO报告期内（即2018年度至2021年上半年）存在小部分内控不规范的事项，主要包括个别个人卡收支、极少量现金收支及原出纳盗用资金等情况。
深交所第二轮问询的核心关注点集中在财务数据的真实性，比如收入和毛利率变化与可比公司存在较大差异、经销收入真实性等问题，2023年11月17日，辉芒微提交了回复，但在回答完问询函后不久，2024年1月3日，辉芒微申请撤回发行上市申请文件。同年1月5日，深交所决定终止对其创业板IPO审核。
2025年3月4日，科创板芯片股英集芯公告称，正筹划收购辉芒微的控股权。在3月17日，英集芯却宣布终止这起收购案，主要原因在于交易相关方未能就重组方案的交易对价等核心条款最终达成一致意见。辉芒微依靠该并购重组“曲线上市”宣告失败。