跟着学！中国老太养生操，健康长寿有妙招，俄乌开始相互移交阵亡士兵遗体“排队”1688天终于上市，Insta 360的竞争才刚刚开始炎热的夏天上班族，我们可以选高跟凉鞋，粗跟单鞋，还有穆勒鞋，这些鞋子穿在脚上都会比较凉快。
在中国，随着社会经济水平和生活方式的巨大变化，越来越多的人开始注重身体健康和延年益寿。其中，老太养生操以其独特的魅力和科学的保健原理，成为众多老年人喜爱的生活方式之一。下面，让我们一起来走进这个充满神秘和活力的老太养生操世界。
老太养生操是一种以中国传统养生理念为基础，结合现代科学知识，经过长期实践提炼出的养生保健运动。其核心内容主要包括“气功练习”、“饮食调理”、“睡眠调养”以及“运动锻炼”。气功练习包括推手、揉按、静坐等动作，通过调节身体内的经络气血流通，达到调整身心状态的目的；饮食调理则强调平衡膳食，合理搭配各类食材，以满足不同营养需求；而睡眠调养则是通过改善睡眠环境、规律作息等方式，保持良好的生物钟，提高人体免疫力和精力充沛程度；运动锻炼则是通过多种有氧和无氧运动，如太极拳、瑜伽、健身操等，促进血液循环，增强体质，延缓衰老。
老太养生操不仅注重内外兼修，更注重个体差异的差异化调理。对于年龄较大或身体虚弱的人群，可以适当选择力量较小的动作，如太极和瑜伽，以减轻腰部负担和提高身体柔韧度；而对于年轻活力充沛的人来说，可以选择高强度的运动如快步走、跑步等，以提升心肺功能和燃烧脂肪。合理的运动强度和频率，应根据个人的身体状况和目标进行定制，比如可以选择每周2-3次、每次30分钟至1小时的有氧运动，或者每天进行5-10分钟的中等强度运动。
跟着学！中国老太养生操，就是这样一个注重内外兼修、因人施教、科学调养的生活方式，它以其简单易行，却蕴含深厚养生智慧的特点，在广大老年朋友中赢得了广泛的赞誉和推崇，被视作是健康长寿的有效途径和生活指南。无论是为日常生活中忙碌奔波的职场人士，还是注重生活质量的退休老人，都可以从这一老少皆宜的养生操中找到属于自己的健康之道，从而享受美好的晚年时光，实现自我价值，过上幸福安康的生活。
俄罗斯谈判代表团团长、俄总统助理梅金斯基11日说，根据俄罗斯与乌克兰此前在土耳其伊斯坦布尔达成的共识，双方开始相互移交阵亡士兵遗体。同一天，乌方称1212具乌方阵亡士兵遗体已被运回乌克兰。
梅金斯基在社交媒体发文说，俄方已将1212具乌方阵亡士兵遗体移交给乌方，并从乌方接收27具俄阵亡士兵遗体，移交工作将持续进行。他还表示，俄乌还将于12日交换重伤战俘。
俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃11日在记者会上表示，俄方已做好充分准备履行俄乌在伊斯坦布尔达成的共识，将6000具乌方阵亡士兵遗体移交给乌方。
乌克兰战俘待遇协调总部11日在社交媒体发文说，1212具乌方阵亡士兵遗体已被运回乌克兰。乌国家安全局、武装部队和内务部等多个部门参与交接工作，红十字国际委员会提供协助。
乌方未透露遗体移交的具体时间和地点，也未透露乌方是否向俄方移交了俄阵亡人员遗体。
俄罗斯和乌克兰代表团2日在伊斯坦布尔举行第二轮直接谈判，双方同意以“全部换全部”方式交换被俘重伤军人，并且大规模交换25岁以下战俘和阵亡士兵遗体。
文 | 董温淑，编辑 | 高宇雷
6月11日，全景相机及运动相机企业影石创新成功上市，成为2025年至今第7家登陆科创板的企业。
影石创新上午开盘价为每股182元，11日下午，影石创新收于每股177元，涨幅274.44%，总市值为709.77亿元。
影石创新也是全球智能手持影像设备领域的第一家上市公司。数据显示，“Insta360影石”长期在全景相机市占率排名第一，在运动相机市场中则位列第二。
90后黑客创办，最“特殊”的科创板上市公司
铜锣敲响，按照每股47.27元的发行价，影石创新共募集到了19.38亿元的资金。
按照规划，影石上市是为了募资建设两大项目，分别为智能影像设备生产基地项目、影石创新深圳研发中心建设项目，总投资规模为约4.64亿元，超募部分用于补充营运资金。
但早在上市之前，影石创新的其中一个募投项目已经接近建设完成。截至2024年12月31日，智能影像设备生产基地项目已经完成了基建工程，目前处于装修和设备采购、调试阶段，预计将于2025年投入使用。
其原因，一方面是影石创新毛利率长期维持在50%以上、曾连年实现归母净利润同比翻倍式增长。说它是中国最赚钱的硬件公司之一并不为过。影石创始人、董事长刘靖康也曾提到，该项目的资金来源是公司“过去几年经营所得”。
营收及归母净利润情况/电厂制图
另一方面，从2020年10月上市申请获受理，到2025年6月11日正式上市，影石创新经历了1688天、超过4个完整的自然年，期间历经了多次材料过期和多番问询。
这也让其成为了科创板开板至今“排队”最久的公司。作为对比，整个2024年共诞生了15家上市公司，从受理到上市的平均时长为618天。