ZAIXIANG GUANLAN HUANGSEI：控制情绪的智慧力量争议不断的话题，难道我们不需要更多讨论？，令人深思的故事，是否拉近我们的距离？
一般而言，人们在生活中难免会遇到各种各样的情绪困扰，如喜怒哀乐、焦虑抑郁等。这些情绪常常影响着我们的行为和生活决策，甚至对健康产生不利影响。在面对这些情绪时，我们需要掌握一些有效的控制情绪的智慧力量，以实现心理平衡与身心健康。
理解情绪的本质是关键。情绪是一种复杂而多变的心理状态，它受到个体的认知、经验、环境等多种因素的影响。当我们面临情绪挑战时，首先要明白自己的情绪反应是正常的、合理的还是过度的，这有助于我们判断情绪背后的根源，并采取适当的应对策略。例如，当自己感到愤怒或挫败时，可以尝试深呼吸、自我安慰或者转移注意力等方法，缓解负面情绪。而对于那些过于消极或不健康的消极情绪，如恐惧、焦虑或抑郁，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、放松技巧等手段进行调整和治疗。
学会调节情绪的技巧也是提升情绪管理能力的重要途径。其中包括学习并实践正面思考、培养感恩之心、提升自控力等。正面思考是指我们看待问题时，将焦点放在积极方面，而不是消极方面。通过这种方式，我们可以改变对事件的看法，从而减少负面情绪的影响。例如，当我们在工作中遭遇挫折或困难时，可以告诉自己：“这只是暂时的，我可以从中吸取教训，下次我会做得更好。”学会感恩也能够帮助我们珍惜生活中的美好事物，增强内心的满足感和幸福感。自我调控也是一种重要的情绪管理技巧。这包括建立良好的时间管理习惯，避免因拖延或压力过大而导致的情绪波动；保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳；定期进行体育锻炼，提高身体素质，也有助于减轻压力和焦虑。
培养社交支持系统也是提升情绪管理能力的有效方法。在日常生活中，我们应该尽可能地与朋友、家人、同事等人分享自己的情感和感受，倾听他们的建议和支持，以便获得及时的情感支持和帮助。在这个过程中，不仅可以提高我们的情绪稳定性，还可以促进人际关系的发展和维护，这对于个人的生活质量和心理健康有着重要影响。参加兴趣小组、志愿者活动或其他社区服务项目，也能让我们有机会接触到不同的人群，拓宽视野，丰富经历，有利于我们建立更广泛的社交网络，进一步提升情绪管理水平。
“ZAIXIANGGUANLANHUAHUI：控制情绪的智慧力量”并非一蹴而就的过程，而是需要我们通过不断的学习、实践和调整来逐步培养和提升。只有这样，我们才能有效地管理和调节情绪，过上更有意义和幸福的生活。在未来的日子里，让我们一起努力，用智慧的力量去驾驭和掌控情绪，实现自我成长与完善。
2025年高考在即，又逢第24个“安全生产月”之际，为给广大考生营造安全稳定的高考环境，自5月27日启动护航高考工作以来，东莞常平城管分局积极行动，组织人员对镇内高考考点、考试住宿学校的食堂燃气安全进行全面检查，筑牢安全防线，为莘莘学子保驾护航。
常平城管分局组织执法人员联合常正燃气工作人员，对常平中学高中部考点的燃气安全隐患进行了全面排查。此次检查重点针对食堂、锅炉、宿舍内的管线、管件、阀门、燃气表、软管连接等重点部位进行详细检查。执法人员使用燃气检漏仪，对每个灶台下方的软管接口、管线连接处逐一检测，确保燃气设施安全可靠。同时，为保障考试期间燃气正常供应，执法人员要求燃气企业不仅做好考前检查，还须保持24小时通信畅通，以便及时处置异常情况。
在检查过程中，执法人员还向学校负责人、食堂负责人及食堂工作人员普及了燃气安全知识，详细讲解了应急处置措施，强调燃气安全的重要性，并要求严格遵守燃气使用操作流程，确保燃气使用安全。
高考期间，常平城管分局将持续开展燃气安全隐患排查整治工作，组织燃气企业加强燃气设施巡查巡检，并安排专人到考点值守，做好应急保障工作，全力当好高考燃气“陪考人”。该分局通过强化燃气安全监管和服务，为学子们在追逐梦想的路上增添一把燃气“安全锁”。
接下来，常平城管分局将继续按照上级有关要求，结合“燃气安全生产月”活动，开展多种形式的燃气安全宣传活动、用气安全隐患排查以及打击“黑气”等工作，不断提高市民群众的安全用气意识和应急处置能力，确保全镇安全用气形势稳定。
文|姚梓婷