揉筋活骨：人人搓捏的独特健康疗愈法——从简单的「人人揉」到深度养生体验的探索与实践，明日停牌！又有A股筹划控制权变更北京人艺73周年院庆探讨“艺术+科技”中非合作论坛成果落实协调人部长级会议6月11日在湖南长沙举行，国家主席习近平向会议致贺信。中非各界人士表示，习近平主席贺信为中非携手推进现代化、建设新时代全天候中非命运共同体提供了重要指引，将持续激励中非双方扎实推进中非合作论坛北京峰会成果落实，精心谋划论坛未来发展，为促进全球南方团结自强、构建人类命运共同体贡献中非力量。
标题：揉筋活骨：人间治愈力的无限可能——以简单的人人揉法为入口，探寻深度养生之道
在日常生活中，我们常常听到“揉筋活骨”，这个看似简单却蕴含丰富疗愈力量的词语。它的含义不仅限于中医理论中的推拿按摩手法，而是通过揉捏特定部位、调整气血流通，达到身体自我修复和增强的过程。这种独特的健康疗愈方式，不仅可以缓解肌肉疲劳，提高关节灵活性，还能提升人体免疫力，预防各种慢性疾病，甚至在一定程度上起到延缓衰老、调节身心平衡的作用。
从简单的“人人揉”开始，让我们来探索这一独特养生法的魅力所在。
“人人揉”是一种基础的自我护理方法，它将人的全身各部位都纳入到揉捏的范围之内，包括头部、颈部、肩部、背部、腹部、腰部、臀部以及腿部等主要穴位。这些部位都是身体中经络的重要交汇处，长时间的揉捏可以刺激这些穴位，促进血液循环，增强机体抵抗力，尤其对于一些常见的颈肩腰腿痛症状如颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等，具有良好的治疗效果。
“人人揉”的操作非常简便，只需要一双干净的手，一个柔软的布包或者棉签作为工具，就可以随时随地进行。揉捏的力度可以根据个人的感觉和需要自行调整，但一般以轻柔且均匀为主，避免用力过猛导致皮肤损伤或疼痛加剧。在揉捏过程中，我们可以感受到肌肉的舒展和紧致，这不仅能促进体内的气血流动，降低肌肉僵硬程度，提高关节活动度，还有助于塑造健康的体型和增强体质。
深入理解并全面掌握“人人揉”的技巧并非易事，这需要我们对中医经络理论有一定的了解，并结合实际生活经验加以应用。我们需要明确每个穴位的功能和作用，例如天柱穴主司神经系统和内分泌系统，肩井穴则主要养护肩关节和胸部，百会穴则控制着大脑和全身的活动；我们要熟悉揉捏手法的具体动作和顺序，比如先从脚底开始，向后依次向上按压，再向内旋转移动，最后沿着腿部轻轻敲打；我们还需要注意揉捏时的呼吸节奏，避免过于紧张和急躁，保持放松的状态有助于充分调动体内经络的能量。
“揉筋活骨”的魅力在于其科学性、实用性与艺术性的完美结合。它既满足了人们日常生活中的日常保健需求，又兼顾到了医学康复的深度。无论是对于初学者还是有经验的老手，都可以在“人人揉”的实践中找到适合自己的养生之道，享受到自我修复、强身健体的乐趣。而随着人们对健康意识的不断提高，相信“揉筋活骨”将会成为更多人在日常生活中的一种选择，成为一种全新的生活方式和健康理念。
【导读】台基股份控制权拟变更，自6月13日开市起停牌
中国基金报记者 若文
6月12日，台基股份发布公告称，公司控股股东襄阳新仪元半导体有限责任公司（以下简称新仪元）及实际控制人邢雁正在筹划公司控制权变更相关事宜，可能导致公司实际控制人发生变更。为保证公平信息披露，避免股价异常波动，公司股票自2025年6月13日起停牌，预计停牌时间不超过2个交易日。
控股股东及实控人拟变更
公告显示，台基股份于2025年6月12日收到控股股东新仪元及实际控制人邢雁通知，其近日正在筹划公司控制权变更相关事宜，该事项可能导致公司实际控制人发生变更。
2024年年报显示，邢雁持有新仪元54.98%的股份，并担任新仪元的董事长、法人。截至2025年一季度末，新仪元直接持有台基股份26.32%的股份。
公开资料显示，邢雁生于1965年，2008年8月起任台基股份董事长、总经理，2018年11月起任控股子公司浦峦半导体董事长。
《一日顶流》剧照。 本报记者 方非摄
本报讯（记者 高倩）昨天，北京人艺建院73周年当天，菊隐剧场中的《万家灯火》剧本朗读成为打开一系列活动的钥匙——这部由宋丹丹、杨立新等著名演员首演于2002年的作品，如今成为青年演员培训计划的“练兵场”，在往日与当下的交汇中，“戏‘聚’人艺”的主线开始串联丰富的艺术体验。
在线下空间，包括菊隐剧场在内，北京人艺5座剧场同步联动。午后的《万家灯火》剧本朗读结束后，晚上19时30分，首都剧场、人艺实验剧场、北京国际戏剧中心·曹禺剧场及人艺小剧场同时敲响开演钟声，《张居正》《哈姆雷特》《洋麻将》《一日顶流》4台作品一戏一格，各有看点。
在“云端”之上，长达近8小时的直播“马拉松”延续至深夜，除了向更多观众展现《万家灯火》剧本朗读的构思与演员的基本功底，两场关于戏剧电影、剧目创作的主题沙龙邀请冯远征、唐烨、杨佳音做客，说说台前幕后的心里话。好戏也未缺席线上，夜间，1988年版《天下第一楼》伴着福聚德里迎来送往的鼎沸人声开播，展现了它常演不衰的巨大魅力。
线上直播间的评论区里，常有山南海北的网友留言想亲身走进北京人艺的剧场，看一台原汁原味的话剧。“我们必须得承认，一场演出容纳的观众是有限的。”北京人艺院长冯远征说，在推动演艺资源触及更多观众的层面，传播技术的力量不容小觑。冯远征透露，目前，人艺“话剧姓话”的典范之作《哗变》以及《正红旗下》《张居正》两部带有浓厚中国文化烙印的作品都在拍摄高清戏剧电影。
“中国的戏剧电影应该是什么样的？我们正在摸索。”冯远征觉得，理想中的戏剧电影既非纯粹的舞台纪实，也不该是完全剔除舞台要素的电影。“我们在以很严苛的标准来对待戏剧电影的制作，《正红旗下》光是剪片子就剪了半年多。”冯远征说。科技与艺术的融合发展是当代的热门话题，但北京人艺对科技的应用向来审慎，直到2019年的《杜甫》，多媒体影像才真正融入人艺的舞台，直到刚刚首演的《一日顶流》，人艺才终于用上了LED屏作背景。