揭秘高清成人综合网-人鲁交：探索丰富多元的成人内容与沉浸式社交体验，原创 范明现状：和富婆妻子定居南京，住上百平豪宅别墅，和继子关系好中式治愈美学大师，带你修炼顶级人生心态！露娜姐｜32岁｜陈列主管→独立家居博主"以前给家具城做样板间，现在给自己家拍改造视频。同样的工作内容，收入翻了三倍还不用背KPI"
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范明还是年轻时候的范明，没有因为生活的挫折，把自己变得陌生。
哪怕如今他再一次穿上《武林外传》中“邢捕头”的衣服，一模一样，一点都有变化。
一眨眼，当年看过《武林外传》的人都老了，范明也61岁了。
可是这么多年，范明一直没有离开大众视野，一直在坚持拍戏。
今年新播出的《淮水竹亭》，还有上映的电影《苍茫的天涯是我的爱》，都有范明的出演。
近几年他的作品可以用“数量多”来形容，虽都是配角，但范明并不在乎。
到了现如今的生活状态，拍戏只是简单的热爱，早已不是为了生存。
娶了一位富婆当妻子，住在百来平大的大别墅中，范明还有什么烦恼？
范明出身军人家庭，25对那年进入南京军区前线话剧团当话剧演员。
早年的范明，在话剧团里磨练演技，跑过龙套，演过小角色，日子过得清苦但充实。
他曾笑说，那时候的自己，最大的梦想就是能吃饱饭还能演戏。
真正让范明走进大众视野的，是2002年的情景喜剧《炊事班的故事》。
他在剧中饰演炊事班班长老高，那个有点倔、有点轴却又无比可爱的老兵形象，简直深入人心。
老高的台词和表情，至今都是许多人心中的经典回忆。
范明的表演自然又接地气，带着一股子生活化的幽默感，让人觉得他不是在演戏，而是在过日子。
这部剧不仅让他一炮而红，获得第十六届金星奖最佳男演员奖，也奠定了他“喜剧硬汉”的荧屏形象。
紧接着出演《为您服务》《民工》《炊事班的故事2》等等，名气大涨。
2006年的《武林外传》更是把范明的演艺事业推向了新高峰。
他在剧中饰演邢捕头，一个看似威严实则有点“怂”的捕快，台词不多却总能让人捧腹。
邢捕头的“范氏表情包”至今在网络上流传，成了许多人心中的“ meme 担当”。
从老高到邢捕头，范明用他那独有的“糙汉式幽默”，让观众记住了这个既能严肃又能搞笑的演员。
除了喜剧，范明也在正剧中展现了自己的演技厚度。
比如在《手机》中饰演“黑砖头”严守礼，因此获得2010年国剧盛典最佳男配角奖。
他的戏路很宽，既能演憨厚老实的基层干部，也能驾驭带点狡黠的市井小人物。
相比于演艺事业，范明的更加令人津津乐道。
早在范明还在南京军区当话剧演员的时候，因为缘分结识了比自己大六岁的厉玲。
当时的厉玲，在江苏人民出版社做编辑，后来经过创业成为杭州商界赫赫有名的“百货王后”，曾担任多家百货公司的高级管理，经济实力雄厚，事业如日中天。
范明虽然在演艺圈小有成绩，但相比厉玲的经济地位，他更像是个“普通人”。
更何况厉玲还是个带着孩子的单亲妈妈。
这段恋情在当时并不被看好，范明完全可以找了“势均力敌”的，没必要上赶着。
外界的质疑声不断：年龄差、经济差距、继子问题……每一项都像是一道难关。
但范明和厉玲用行动证明，爱情从来不是算计得失的账本。
范明曾在采访中坦言：“遇到她，我觉得是命中注定。什么年龄差、地位差，我没想那么多，只知道她对我好，我也想对她好。”
这段话虽然朴实，却道出了他选择这段婚姻的心声。
1997年两人低调结婚，没有铺张的婚礼，只有一份踏实的承诺。
婚后范明并没有因为妻子的经济实力而“躺平”。
他继续拍戏，接角色，同时也全身心地融入这个新家庭。
厉玲的儿子，当时还是个少年，范明没有急于扮演“严父”的角色，而是像朋友一样慢慢靠近。
他会陪继子聊天、打球，甚至一起下厨做饭。
渐渐地，继子从最初的陌生到接纳，再到如今的亲如父子。
范明曾笑着说：“我这辈子没当过爹，但当个好继父，我觉得自己还挺行。”
如今范明已经61岁，事业上不再像年轻时那样忙碌，但他和厉玲的生活却越过越有滋味。
夫妻俩选择定居南京，过上了低调却幸福的晚年生活。
厉玲在社交平台上时常分享两人的日常，最近一次是6月2日的合照，照片里，范明和厉玲站在自家别墅的后院，范明对着镜头比心，笑得像个孩子。
网友纷纷感叹：“这俩人越老越有夫妻相，恩爱得让人羡慕！”
说到他们的家，那真是让人眼前一亮。
南京的这栋别墅，占地不小，光是后院的花园就足有上百平米，种满了花草，偶尔还能看到两人在院子里喝茶、晒太阳的画面。
别墅内部装饰低调却不失品味，宽敞的客厅、温馨的餐厅，无不透露出生活的精致。
厉玲的经济实力为这个家提供了物质保障，但范明的陪伴和用心，让这个家充满了人情味。
他们的日常生活中，范明依然保持着“接地气”的一面。
他喜欢下厨，研究新菜式，偶尔还会拉着继子一起做饭。
厉玲则负责“监督”，时不时吐槽范明的厨艺，但语气里满是宠溺。
范明曾说：“我老婆管钱，我管做饭，分工明确，日子过得舒坦。”这种平淡中的默契，正是他们婚姻长久的秘诀。
61岁的范明早已过了追名逐利的年纪。如今的他，更多时间用来享受生活。
他们的婚姻，跨越了年龄、财富和世俗的偏见，用二十多年的相濡以沫，证明了爱情的纯粹。
你是否有过这样的时刻？
觉得事事不顺，一点小事就容易生气烦躁
脑子里总是胡思乱想，整夜整夜地睡不着
全网刷遍摆脱内耗的攻略，却越看越焦灼
快节奏时代，我们的心像被无数只手拉扯着，
想 “静下心来”好像成了最奢侈的愿望。
有没有一种方法，古老又实用、深刻又轻盈，
能让我们在片刻之间安放这颗心？
知名文化学者、中式治愈美学开创者费勇老师
在新作 《诗中自有修心法》中，
给出了一个 出人意料却又醍醐灌顶的答案：
我们的文化基因里，早为每一颗不安的心灵准备了良药，
以诗修心，以诗破局！
读完这本书，你会拥有顶级人生心态：
无事平常心，有事勇猛心！
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01
为什么以前读不懂的诗词
长大后却越读越有味道
熊猫君在网上看到有读者问：
为何以前背起来没什么感觉的诗词，
现在再读，却觉得直击灵魂？
清代文人张潮的一句话，可能是这个问题最好的回答：
“少年读书，如隙中窥月；
中年读书，如庭中望月；
老年读书，如台上玩月。”
年少时阅历不够，我们读不懂诗中的故事，
后来经历多了，这才终于真正明白那些诗句。
相信很多同学和熊猫君一样，
上学时总觉得背诵古诗词就是为了应付考试，
但随着人生阅历的增加却发现：
生命中所有的情感，都能在诗词中找到共鸣，
而人生的所有困境，
古人早已在诗词中留下解法。
古诗中那些最能激起我们共鸣的情感，
往往是诗人 人生经历的凝练。
直到 离家，才体会到 “每逢佳节倍思亲”；
直到 分别，才明白了 “劝君更尽一杯酒”；
直到读了这本《诗中自有修心法》本熊才恍然大悟：
古人写诗，从来不是为了考试，
诗词其实是他们最真实热切的情感宣泄和生命感悟！
他们用最凝练、最优美的语言，
记录下了 面对人生百态时的困惑、挣扎与顿悟。
在《诗中自有修心法》里，
作者将自己的人生感悟融入诗词，
引导我们透过诗句，
与那些史上最豁达最通透的心灵对话：
书中讲到——
李白的“弃我去者，昨日之日不可留”，
费勇老师会引导我们
如何在陷入对过去的懊悔时，
借这句诗的决绝之力，
斩断内耗，专注于此刻。
苏轼的“何时忘却营营”，
费勇老师则点醒我们人生短暂，
不要将太多的精力，
消耗在人事纠纷及无聊的杂务上，
保全你的形体和天性，
顺其自然才能活得自在。
在费勇老师的修心解读下，
那些晦涩难懂的诗句，
仿佛变成了古人跨时空发来的“朋友圈”，
写满了他们的喜怒哀乐、心灵顿悟，
让我们眼前的焦虑显得渺小。
只需静静读上几句，
就能收获前所未有的力量。
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02
藏在诗句里的“中式心理课”
直击内卷社会的心灵困境
最难得的是，
书中无一句枯燥无味的文学赏析，
满满是对现代人心灵困境的关照！
费勇老师紧扣 “如何修心”的主题，
精选了 100首最能抚慰现代人真实困境的经典诗词，
书中每一首诗都蕴含着强大的破局之道，
并搭配上温暖治愈的修心解读，
一字一句静静读来，就像有一双轻盈温柔的手，
不知不觉间轻轻抚平了你内心所有的焦虑不安：
厌倦内卷内耗时，读一读：
“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
把握好自己的节奏， 不被外界评价裹挟，
日日便都是好日。
因不确定性纠结拧巴时，品一品：
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
平静接纳风雨，学会在风雨中过好一生。
晴朗是生活，风雨也是生活。
疲于应付复杂人际时，想一想：
“逢人不说人间事，便是人间无事人。”
保护好自己的磁场， 远离消耗你的人和事，
在红尘中保持内心的宁静。
遇事想退缩逃避时，默一句：
“六根清净方成稻，退步原来是向前。”
无论在什么时候都不要丧失对自己的信心，
后退是为了更好的向前！
受挫后意志消沉时，念几遍：
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”
记住 凡事磨你，皆为渡你。
面对挫折，只要勇猛精进，就能时来运转！
陷入自我怀疑时，诵一段：
“天生我材必有用，千金散尽还复来。”
允许自己短暂失败，坚信自己能够成功，
不给人生设限，勇猛活出自我！
而相较于30分钟冥想、1小时正念这样 耗时又难坚持的修心法，
诗词修心的优势在于其“轻量级”和“场景化”。
通勤路上、排队等候、晚上入睡前……
随时随地3分钟，
打开《诗中自有修心法》找到一首契合当下心境的诗，
哪怕只读一句，认真感受其中几个字，
让诗句的韵律和意境在心间流转片刻，
就能完成一场高效的“修心”，
拥有无事平常心，有事勇猛心的顶级人生心态！
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03
“天才少年”早年悟道
为国人寻得终极修心法
2019年有位读者朋友听了费勇老师的修心课后，
在网络上发评感叹：
“原来我们这个年代真的有陶渊明！”
被读者亲切地称为 “21世纪陶渊明”的费勇，
其实称得上是一位 “天才少年”。
他15岁考入高校，不到30岁就成了大学教授，
但在年少成名后却陷入了对生命意义的深深困惑。
这一困惑引领他开启对生命本质的探索，
潜心研习《金刚经》《六祖坛经》等国学经典三十余载。
并一直致力于将这份早年悟道的“慧根”，
转化为现代人可践行的修心方法。
不到40岁，他便出版了《金刚经修心课》等畅销作品，
风靡华人世界乃至日韩，获得陈坤、苏有朋等名人热捧！
他的“修心系列”视频课程 全网播放量超6000万次，
帮助数百万人走出焦虑！
然而，他从未止步，
30年如一日，始终聚焦中国人的心灵困境，
持续探索最适合国人的修心方式。
历经无数碰壁、讲学与迭代，他终于破壁而出，
寻得 “诗词修心”这一天然契合国人文化基因的路径，
写下了这本 《诗中自有修心法》！
连费勇老师本人都直言，
这是修心系列中最入门最易懂的一本！
如果你也正感到迷茫、焦虑，内心无处安放，
想要修心养性，又不知从何开始？
这本费勇老师亲证——
“最入门、最易懂”的《诗中自有修心法》，
就是你寻觅已久的慰藉与指引！
用中国人最熟悉的诗意语言，
化解最深的焦虑与迷茫。
老规矩，熊猫君今天为大家带来了新书限时福利！
今天只要39.9元包邮到家！
马上下单，从经典智慧中重建内心的宁静与力量！