梦想归途：梦莹伟忠深情祭祖探故地，寄托思念与敬仰之情，狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学外媒：印度民航总局称，坠毁客机机长拥有8200小时飞行经验来源：云南发布、“云南省招生考试院”微信公众号、教育部网站、“人民网”微信公众号
下列是一篇以“梦想归途：梦莹伟忠深情祭祖探故地，寄托思念与敬仰之情”为主题的中文文章：
在历史的长河中，每一位中华儿女都有着自己的根，那是他们的祖先留下的精神烙印和历史记忆。而这些根深深地埋藏在每个人的内心深处，犹如一颗颗璀璨的星辰，指引着他们前行的方向。随着岁月的推移和时代的变迁，许多人的祖先却因为种种原因，离开了他们熟悉的家园，踏上了一段漫长的寻根之旅。
无论距离多远，对祖先深深的思念与敬仰始终如一。正如著名爱国将领文天祥所说：“青山一道同云雨，明月何曾是两乡。”他以实际行动践行了他对先人的一份深深怀念和敬仰，选择将那份深厚的情感寄托于他的祖国——大宋江山。在他的心中，大宋就是他的根，是他永远无法割舍的土地。
在这个特殊的日子里，文天祥的子孙们决定沿着他的足迹，再次踏上了寻根之旅。他们在追寻先人的足迹时，不仅会回到他们的家乡，更会在心中种植下一份对祖先的思念与敬仰。他们会带着这份深沉的情感，前往那些承载着祖先智慧、勇气和牺牲的地方，进行一场深情的祭祖探故地活动。
他们会在古老的祠堂里，献上一束束象征祖先精神的鲜花，表达对他们无尽的怀念和敬仰。他们也会通过祭拜仪式，向先人们致以最崇高的敬意，表达出他们对祖先的尊重和感激。他们还会参观一些具有代表性的古迹，感受祖先的智慧与毅力，学习祖先的精神财富。
这次寻根之旅，不仅仅是对祖先的缅怀，更是对民族精神的传承。它让人们重新审视自己对祖先的记忆，思考他们为何要选择祖先的道路，如何用他们的行动去回报祖先的恩情。这种深入浅出的探寻，让人们更加深刻地理解到，祖先的根不仅是精神的寄托，更是我们生活的动力。
与此这次寻根之旅也是一次情感的交流和碰撞。在那个充满历史沉淀的地方，人们可以自由地倾诉自己的故事，分享他们的经历和感悟。这种交流和碰撞，让每个人都能感受到同胞之间的情感联系，增强对中华民族文化的认同感和自豪感。
“梦想归途：梦莹伟忠深情祭祖探故地，寄托思念与敬仰之情”，这不仅仅是一次普通的寻根之旅，更是一种对祖国的深深热爱和对祖先的深切怀念。通过这次旅程，人们不仅能了解自己的根，也能继承祖先的精神，同时也能够与同胞建立更深的情感纽带，为祖国的发展注入新的力量。只有这样，我们的国家才能不断繁荣昌盛，我们的人民才能拥有持久的幸福感和归属感。这就是文天祥子孙们选择寻根之旅的原因，也是他们对祖先的深情祭奠和敬仰之情的体现。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。
【环球网报道】印度航空公司一架波音787客机12日从该国艾哈迈达巴德机场起飞后不久坠毁。据英国《卫报》报道，印度民航总局刚刚发声明介绍称，这架客机的机长是一名拥有8200小时飞行经验的飞行员，副驾驶拥有1100小时的飞行经验。