运动天赋与体育生取精：探索精准训练中的精妙之处，印度坠机幸存者：可走路离开现场！坐11A座位 专家：可能遭遇冲击力造成的内伤暑期旅游旺季还没到，飞新疆的机票却早早涨爆了曾经做的那么多居然没有啥用，明明也在学习阅读到底怎么就没早点知道这么关键的东西呢？这时候心里也非常责怪自己的。孩子爸爸还不解地问过我：“怎么就突然推翻自己坚持几年的事情了呢？”。现在想来是因为我没有意识到成长型思维，以为《幸福的种子》《朗读手册》就是最权威的了，没有继续提升。同时，看的育儿家教书籍也都是浅层的，没接触到底层逻辑和更先进的理念。
一、引言
在当今社会，竞技体育日益受到人们的关注，无论是青少年还是成年人，他们都有参与各类体育比赛的需求。与此运动天赋与体育生的培养已经成为这一领域的重要课题。作为一项高度专业且具有挑战性的项目，精准训练是体育生取得出色成绩的关键因素之一。本文将探讨在运动天赋与体育生取精过程中，如何运用精准训练策略来发掘和提升运动员的运动表现。
二、精准训练概述
精准训练是一种通过科学评估个体能力并基于特定目标进行个体化的训练方法，旨在最大化运动员的表现力和技能。其核心理念是将每个运动员的能力水平、兴趣爱好、身体特点等元素充分考虑并进行定制化的训练计划，从而实现对每项技能的精确控制和提高。以下是一些精准训练的基本步骤：
1. **分析能力**：教练需要对运动员的各项体能指标（如速度、力量、耐力、敏捷性）进行全面评估，并结合运动员的个人目标（如提高某项专项技能或增强整体体能）进行分类。此过程可以帮助教练了解运动员的基础能力和弱点，为接下来的训练提供参考依据。
2. **制定个性化的训练方案**：基于评估结果，教练会制定一套全面但相对具体的训练计划，包括以下几个方面：
a. 力量训练：针对运动员的专项能力，设计针对性的训练计划，如重量训练、有氧运动、爆发力练习等，以增强肌肉力量和耐力，促进身体机能的整体发展。 b. 耐力训练：注重长期耐力的培养，包括长距离跑、耐力训练课、无氧运动等，以维持运动员在比赛中长时间保持稳定状态。
c. 灵活性训练：针对运动员的灵活性和反应速度，可以采用动态体操、跳跃训练、平衡训练等方式，以提升他们的协调性和灵活性，降低受伤风险。
d. 技术训练：重视基础技术的学习和掌握，包括传球、接球、射门等基本动作，以及对比赛规则的熟悉和理解，为实战打下坚实的基础。
3. **选择适合的训练设备和技术**：为了保证训练效果，教练还需要根据运动员的身体条件和训练需求选择合适的训练器材和训练方法，如跑步机、力量训练器、拉伸工具、瑜伽垫等。借助现代科技，如虚拟现实、人工智能等辅助训练手段，也可以大大提高训练效率和质量。
4. **监控反馈与调整**：训练过程中，教练要密切跟踪运动员的训练进度和表现，通过测量生理指标（如心率、血压、肌酸激酶水平）、观察比赛录像、收集运动员反馈等方式，及时发现并纠正训练中的问题。在此基础上，根据训练数据和反馈信息，合理调整训练内容和强度，确保训练计划的科学性和有效性。
三、精准训练的优势及作用
精准训练的优势在于它能够最大程度地挖掘并利用运动员的运动天赋，使他们在短期内迅速提高技能水平，缩短训练周期，节省训练资源。具体表现在以下几个方面：
1. 提高运动表现：通过精细的训练方案，运动员可以在短时间内提升各项关键技能，如速度、力量、技巧等，进而实现比赛中的优秀表现，提高比赛胜率和得分能力。 2. 减少伤病风险：通过个性化的训练计划，教练可以根据运动员的特点制定有针对性的训练方案，避免过度训练导致的身体损伤，保证运动员在高强度、高强度的比赛中处于最佳状态。
3. 培养心理素质：精准训练强调运动员的全面发展，不仅包括技术技能的提升，还包括心理素质的培养。通过科学的训练方式，运动员能够在实践中磨砺意志品质、增强心理承受力和应变能力，这对他们在职业生涯中面对各种困难和压力具有重要作用。
4. 适应
▲幸存者维什瓦什在医院接受治疗
12日，一架客机在印度古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场坠毁，机场上空冒起浓烟。印度航空公司证实，当天在古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场附近坠毁的客机载有242人。
此前，当地媒体报道，印度失事客机上242人全部遇难，不过这一结论出现戏剧性的反转。
艾哈迈达巴德警察局长对印度媒体证实，“我之前的声明被错误引用了。目前已发现1名伤者还活着。他目前正在医院接受治疗。医生正在密切监测他的状况。”他还补充说，因为医学院宿舍区被坠落的飞机砸中起火，因此伤亡人数还在增加。
▲印度航空公司波音787-8机型座位图
最近好几位计划在6月底7月初去新疆旅游的朋友找劲旅君抱怨，为什么从北上广飞新疆的每一趟航班机票都这么贵啊？！
有朋友向劲旅君展示了自己在OTA上的搜索结果，以6月底从上海飞乌鲁木齐的往返机票价格为例，清一水的6000元+，同期上海往返新加坡的机票价格也不过2000元+，这都整整高出三倍了。
劲旅君彼时安慰道，或许是搜索时间段太热，要不前后错几天，没准机票价格看起来就没那么离谱了。与此同时，劲旅君也委托从事机票业务的朋友帮忙查询一番，看是否能捞到低价机票。
然而，查询结果却大大出乎所有人意料。
尽管暑期旅游旺季尚未真正到来，但内地飞往新疆的机票价格却早就悄悄涨爆了。
01
最先察觉到机票价格悄悄暴涨的是在内地各大城市读书的新疆籍大学生们，随着暑假即将到来，他们纷纷开始着手预订回家机票，然而让他们措手不及的是，所有经营从内地飞新疆航线的航司就跟达成默契一样，机票价格集体暴涨。
有新疆籍大学生在社交新媒体上发帖惊呼，往年这个时间点，少则七八百元，多则一千元出头就能拿下一张回疆直飞经济舱机票，但是今年机票价格至少翻了一倍不止，就算是去购买大学生专属优惠机票，1500元左右能够拿下就算捡了大便宜，这还的是精挑细选的中转航班。如果预订普通直飞乌鲁木齐等新疆城市的航班，普通经济舱机票2000元起步都是常态。
不少网友安慰这些迫切想要回疆的大学生，或许是新疆古尔邦节以及即将进入旅游旺季的原因，机票价格贵一点也能理解。而新疆籍的大学生们却反驳，新疆真正的暑期旅游旺季还没到啊，而且对比去年和前年，今年内地飞新疆的机票的确是贵的有点离谱。
气急败坏的新疆籍大学生们随即在社交新媒体上发起了一轮又一轮吐槽，甚至整出了专用吐槽贴，在各个讨论新疆机票价格为什么这么贵的帖子下面整齐划一的评论抗议，发泄自己的不满情绪。
实际上，很多旅游从业者早在今年4月就敏锐察觉到内地飞新疆机票价格悄然暴涨的迹象。
X君常年从事国内机票业务，他向劲旅君透露，从今年清明节之后，内地飞往新疆的机票价格就出现明显一路走高的势头。五一小长假则成为一个标志性节点，在此之后内地飞往新疆的航班机票价格突然就变得格外坚挺，小步快跑，持续攀升。
“仔细观察可以发现，北上广深这类内地大城市飞往新疆乌鲁木齐的机票价格，经济舱机票价格基本很少有五折以下的了。”X君分析，从自己掌握的6-7月新疆机票价格走势来看，在没有重大不可控因素出现的前提之下，内地飞往新疆的机票价格还将稳步上涨，这将直接促使今年整个暑期旅游旺季内地飞往新疆航班的机票价格保持坚挺，消费者想要去新疆旅游买便宜机票只能越早下手越好，否则就算是以往便宜的中转类机票也将成为“高攀不起”的存在。
02
这两年新疆旅游的确是热，但怎么就今年机票价格一飞冲天了？！
首当其冲的原因是去年以及今年前两个季度新疆旅游热度大大超出预期。
2024年，新疆旅游人次首次突破3亿，同比增长14%；旅游总收入3552亿元，同比大涨21%。
2025年截止5月20日，新疆旅游人次达到8298万，同比增长9%；游客总花费893亿元，同比增长11%。
新疆官方期待今年能够吸引3.2亿人次游客，鉴于前五个月已经完成近26%份额，全年大幅超过预定目标几乎板上钉钉。另外根据《新疆维吾尔自治区文化和旅游产业集群发展规划(2025—2030年)》，预计2030年新疆旅游人次将突破4亿。而按照现有增速和发展趋势，新疆大概率能够提前完成这一目标。
K姐在喀什常年经营高端民宿，她向劲旅君表示，去年以来，明显感觉来到喀什旅游的内地游客量同比暴涨，而且客群结构明显变化。
2020年以前，自家民宿接待的内地游客画像特征为中老年群体、经济条件优渥、人均客单价高、喜欢深度慢游。而且这部分内地游客的复游率很高，大多是三五年前就来过一次喀什，如今带着家人朋友故地重游。
2022年以后，自家民宿接待的内地游客画像特征则变为年轻人群体（90后比例剧增）、经济条件一般、热衷追逐影视剧及网红效应、人均客单价低、喜欢特种兵式极限打卡游而且这些内地年轻游客多是首次来到新疆旅游。
从这个细节不难看出，这两年新疆正在加速吸引大批内地增量新客源。
“一季度的时候，新疆当地文旅部门其实普遍担心今年是否还会有那么多游客。”X君向劲旅君透露，毕竟大经济环境如此，国内游客旅游消费又趋向于谨慎，好在上半年新疆旅游业涨势喜人，这让当地文旅部门吃下定心丸。
他同时表示，原本各大航司对于今年新疆市场的航线、航班与价格策略犹豫不定，但清明节和五一小长假之后，内地飞往新疆的机票价格扛住了节后跳水，而且需求稳定向上，这让它们信心大增。
再加上去年以来国家对于航司机票价格折扣的管控日趋严格，希望航司通过保持机票价格稳定来刺激盈利能力回升，种种因素加持之下，促使航司确定了今年内地飞新疆的机票价格保持坚挺并稳定上涨的大策略。
这一切从消费者层面来看，自然呈现出飞新疆机票持续暴涨的局面。
03
内地飞往新疆机票价格暴涨，在旅游业内也引发了一系列连锁反应。
“我现在都不知道该怎么揽客了。”
从事新疆组团业务的旅行社负责人D君向劲旅君无奈叹气，机票价格上涨让新疆所有旅游产品的售价直线上升，极大提升了旅行社在市场上的揽客难度。
D君同时表示，实际上今年新疆旅游产业链上下游几乎所有环节都在涨价，她逐一向劲旅君细数：机票价格直接翻倍，现在往返一趟需要3000-6000元；从5月开始，新疆严厉整顿规范用车市场，重点打击违法改装车，导致用车市场有效供给锐减，价格上涨20%-50%不等；此外新疆进一步严格规范司机每天行车公里数，使得有些原本一天能走完的行程延长到两天，吃住行成本再度增加；还有逃不掉的每年旺季酒店民宿涨价浪潮。
这一番综合计算下来，今年新疆旅游产品价格暴涨成为必然，一个6-10天的常规新疆线路小包团的价格，质量一般的都要上万，质量好点的直接上不封顶。
“价格上去了，但消费者的预算没跟着涨。”
D君叹气，绝大多数消费者根本不了解这些信息，只会惊觉为什么去一趟新疆比出趟国还贵。更麻烦的是，由于当下旅游业同质化内卷成风，当大家无法在服务和附加值上赢得游客，最后只能拼价格，导致出现旅游产品成本价越高，销售价格反而越低的恶性循环，赔钱赚吆喝。
更让诸多新疆旅游从业者现担心的是，机票价格暴涨有可能会给当地旅游业加速埋下一颗难缠的大雷。
诚如上文所言，新疆旅游产品成本价格暴涨，但销售价格却不见得能随之上涨。然而，这两年社交新媒体上专门有一批人进行低价揽客，他们惯用手段就是通过精美图文视频内容，吸引大量游客关注，然后再以极低的价格向其售卖一个看起来性价比很高的新疆旅游产品。
等到他们成功揽客收钱后，就把游客直接甩给当地地接社，至于当初给游客的诸多“美好许诺”，什么大七座豪华商务车、无人机跟拍修图、全程无购物无进店等，能不能实现只能靠撞大运了，由此导致客诉激增，负面舆情暴涨。
就在今年3月，新疆就出现司机先低价揽客，再半途要求游客加钱，最后将游客扔在半路的事件。当此类负面事件频发，不但会让新疆旅游口碑受损，而且出现劣币驱逐良币效应，正规旅游企业生存空间反而被大幅挤压，举步维艰。