静谧夜晚：如何有效地调整家中喧嚣声，营造舒适且寂静的环境，一瓶青岛啤酒的“低碳账本”TVB"御用宫女"豪门生活曝光，2岁儿子生日派对，豪宅古董惊呆网友俩品牌经常在产品力上打擂台，在宣发上互不相让。
高中阶段，我们常常在深夜独自一人坐在课桌前，沉浸在学习的苦旅中。此时，耳边的嘈杂与周围人的声音无疑成为了我们最大的干扰源。长时间处于这种环境中，不仅会影响我们的注意力集中度，甚至可能导致失眠、焦虑等问题。如何有效调整家中喧嚣声，营造一个舒适的安静环境成为了一项重要的生活技能。
我们需要明确噪音的本质和来源。通常情况下，家庭中的喧嚣声主要来自外部环境，如街道的交通噪音、邻居的电视音响、电脑的声音等。这些噪音如果持续时间较长或者音量过大，都会对我们的身心产生负面影响，影响睡眠质量和工作效率。为了减少这些外部噪声的影响，我们可以采取以下措施：
1. **关闭不必要的娱乐设备**：尽量避免将手机、平板电脑等电子设备设定为待机状态，以免它们在夜间播放音乐、视频，产生大量噪音。关闭电视和其他有较大音量的电器也是减少室内噪音的有效方法，特别是在晚上。
2. **调节照明亮度**：尽量保持房间内光线暗淡，可以使用柔和的白炽灯或LED灯泡替代日光灯或荧光灯。这样既能降低室内的温度，又能减少眩光和刺眼的强光，从而减轻视觉疲劳，创造一个更舒适的阅读或工作环境。
3. **安装隔音材料**：对于一些大功率的电器，例如电视机、冰箱等，可以考虑在它们附近放置吸音板或隔音垫，以减小其产生的声音反射。还可以在窗户上安装窗帘或厚重的遮阳网，阻挡外部噪音的进入。
4. **调整作息时间**：尽量让家里的人员都养成早睡早起的习惯，特别是在睡前一小时停止使用电子产品。这不仅可以提高睡眠质量，还可以帮助我们更好地控制白天的噪音水平。
5. **创建良好的室内空气质量**：保持室内空气清新和流通，定期进行室内通风和空气净化作业，可以帮助防止尘埃和异味的积聚，减少室内异味和烟雾的产生。使用空气净化器或者活性炭等净化材料也可以有效吸附甲醛、苯等有害气体，使室内环境更加清洁和安全。
6. **采用自然通风**：在适当的时机打开窗户，利用自然风力降低室内温度和湿度，有助于减少噪音和潮气的影响。特别是春季和秋季，空气中富含花粉和泥土的气息，有利于改善室内空气质量。
7. **寻求专业帮助**：如果以上方法无法显著降低室外噪音，或者噪音问题已经严重影响到日常生活，建议寻求专业的室内噪音治理服务。他们可以根据你的需求，制定个性化的解决方案，并确保噪音问题得到彻底解决。
静谧夜晚是我们放松身心、享受学习和生活的最佳时刻。通过合理调整家中喧嚣声，我们可以营造一个相对安静、舒适的生活环境，提高我们的生活质量，同时也能更好地保护我们的身心健康。让我们从现在开始，实践并运用这些有效的方法，共同创造一个属于自己的宁静夜生活。
6月5日是世界环境日，在青岛啤酒的智能化生产车间，青翠的玻璃瓶在生产线上叮叮当当、川流不息，吸引众多游客拍照打卡。“可别小瞧这些啤酒瓶，它们可跟普通玻璃瓶不同，被称作‘轻量瓶’。”青岛啤酒厂包装车间的工人告诉记者，在满足使用要求和保证产品质量的条件下，轻量瓶重量更轻、用料更少、更加环保。
秉承“为了更美好的世界”环境理念，青岛啤酒加速推动啤酒制造的高端化、智能化、绿色化转型以及全价值链的可持续发展，青啤集团目前已有25家工厂获得国家级绿色工厂荣誉称号，17家工厂成为无废工厂，3家工厂获得碳中和认证。
从“一滴水到一度电”精准把控
王健是青岛啤酒（济南）有限公司能源管理工程部高级业务经理，每天早上8点，他上班第一件事就是将过去一天工厂所用的能源分析数据分享在微信群。从一滴水到一度电再到一立方米天然气，一旦哪个指标出现异常，就落实到人现场查核、及时整改。
作为青啤集团首批实现绿色电力采购的公司，青岛啤酒济南公司得益于绿色电力、光伏发电、生物质锅炉等独特优势，连续两年单位产品碳排放强度位列制造工厂第一，也成为青啤集团首家实现碳中和的工厂。同时，济南公司的啤酒生产废水作为城市污水处理厂碳源的绝佳补充，实现“变废为宝”双赢。
青岛啤酒济南公司光伏设施
济南公司是青岛啤酒对能源资源高效利用的一个缩影。
近年来，青岛啤酒加快可再生能源电力的覆盖，目前53家工厂使用可再生能源电力占比达80%，32家工厂实现100%可再生能源电力使用，12家工厂安装分布式光伏，全年自建光伏发电量达923.5万千瓦时。青岛啤酒有效提高水资源利用效率，入选工信部“2024年重点用水企业、园区水效领跑者名单”。青岛啤酒在国内首创的“啤酒高浓废水与市政污水协同处理减污降碳资源化利用关键技术”，已推广至位于全国的38家啤酒制造工厂。
此外，青岛啤酒还积极助推废物的资源化利用，废弃物合规处置率达100%，危险废物合规转移率100%，酒糟、废酵母、碎玻璃等一般工业固废综合利用率达100%。
以“生态思维”领创可持续效益
技术创新是推动发展方式绿色低碳转型的关键引擎。
青岛啤酒以科技创新驱动产业升级，通过自主研发高效低耗酿造技术体系，实现高浓菌株选育、发酵工艺优化及强制循环煮沸等创新技术的集成应用，不仅显著提升设备产能和产品质量，还缩短30%的发酵周期、降低50%以上的单位能耗，为行业绿色转型提供了示范样板。
值得一提的是，青岛啤酒的低碳发展不是“单点突破”，而是构建全产业链协同生态。
青岛啤酒智能化生产线
通过采用低碳包装材料、运用低碳运输方式等，青岛啤酒带动玻璃瓶、易拉罐、纸箱等上下游产业绿色转型升级。公司率先推广使用轻量瓶、易开盖、可再生铝，推广内包装减塑、再生纸提手等环保形式，仅2024年就减少碳排放17000吨二氧化碳当量；在物流运输方面，通过增加水运和铁路运输、推动承运商使用新能源车辆等方式，助力减碳降碳。
青岛啤酒还探索价值链上下游的减碳路径，在自身减碳的同时，影响上下游供应商，持续降低全价值链碳排放.
青岛啤酒开展环保志愿者活动
实现“双碳”目标是一场社会系统性的绿色革命。从行业首推轻量瓶到减薄易拉罐，从一颗酒花的生长到一支啤酒的运输……青岛啤酒链接起了一条绿色“可持续”价值链。未来，青岛啤酒还将以创新凝聚发展势能，将绿色发展理念落实到产业变革的实践之中，为实现国家“双碳”战略目标、助力全球可持续发展，贡献更多智慧和力量。
本文编辑剧透社：明熹
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在TVB有“御用宫女”之称的李美慧，自从与百亿富商曾文豪结婚后，就逐步淡出演艺圈，回家相夫教子。
不过与其他豪门阔太不同的是，李美慧在照顾子女上，她凡事都亲力亲为。之前她曾带一对子女去美国冒险乐园玩，也会在大热天时，陪伴女儿排队等茶餐厅的位置，很接地气。
近日李美慧为他2岁的儿子James，在家举办主题生日派对，据悉James的此次生日Party，以超级英雄为主题。
当日李美慧将Party布置的十分用心，事后更是开心的上传全家福照片，并配文写道: “生日快乐，小宝贝 James，多谢你的到来，为我们的生活增添风趣，祝你健康平安，快乐成长!”
从李美慧的配文中，能感受到她字里行间都是浓浓的母爱，令不少网民在看后都发出阵阵感叹。