生活百科:关于人体新陈代谢你必须知道的事，狐大医·读新闻 | 央视曝光不防晒的防晒衣！如何识破防晒伪概念雷军辟谣！性质极其恶劣！将启动法律程序不是药品，何来假药？
人体新陈代谢，亦称为机体物质代谢或生物化学过程，是维持生命活动的基本调节机制之一。它涉及到多种生理功能和体内的各个器官，如呼吸、消化、内分泌、排泄、能量转换等多个环节。以下是一些关于人体新陈代谢的重要知识：
1. 呼吸系统：人类在呼吸过程中通过肺部与外界交换气体，产生二氧化碳并排出体外。氧气的吸入和二氧化碳的排出是人体新陈代谢中的两个主要过程，前者被称为有氧呼吸，主要是将有机物质转化为氧气和水；后者被称为无氧呼吸，其产物为乳酸，对身体并无太大的危害。呼吸道也是其他体内气体交换的重要场所。
2. 消化系统：食物进入胃部后，经过咀嚼、搅拌和胰液的分解，形成糖原和氨基酸供吸收利用。接着，小肠壁上的绒毛和微绒毛对这些营养成分进行进一步吸收，并将其运送到全身各处，为细胞提供能量。在这个过程中，水分被分解成电解质，同时产生尿液以排除废物。
3. 内分泌系统：激素是体内的信号分子，它们通过释放特定的化学物质来调控体内生理功能。例如，甲状腺激素负责控制生长发育，胰岛素则参与血糖管理，而肾上腺皮质激素可以调节体温和压力水平等。这些激素的合成和释放是代谢过程中的重要调节因子，间接影响人体的生命活动状态。
4. 排泄系统：排泄是人体将体内无法吸收或有害物质及时排出体外的过程，主要有汗液、尿液、粪便和唾液四大类。其中，出汗和排尿是人体散热和排泄的主要方式，能够帮助人体保持恒定的体温；排便则是清除体内多余的废物和毒素；唾液则有助于口腔健康和吞咽。
5. 能量转换：人体内通过氧化反应将碳水化合物、脂肪和蛋白质等有机物质转化为热能，供应人体所需的各种生理功能。例如，葡萄糖在肌肉中被氧化为ATP（三磷酸腺苷），ATP作为能源物质在体内循环流动，驱动组织的新陈代谢以及细胞的分裂、修复和生长。
人体新陈代谢是个复杂的生理过程，涉及多个器官和生理阶段，具有重要意义。了解这个过程可以帮助我们理解自身生理机能的变化及其适应环境的需求，从而更好地维护身体健康。掌握适当的饮食和生活习惯，注意身体保健，也能提高新陈代谢效率，促进人体的活力和生活质量。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
直播间热卖的“高科技防晒衣”竟虚标防护系数！近日据央视财经记者调查发现，多家企业明知其防晒衣产品不达标，仍公然宣称“UPF 50+”等高于实际的防晒效果远低于国家标准（UPF>40且UVA透过率<5%）。商家甚至利用紫外线感应卡误导消费者，连儿童款也存在问题，一款销量超3万件的网红产品亦未能幸免。
这些产品不仅浪费消费者金钱，更可能让皮肤在不知不觉中暴露在紫外线下，加速光老化甚至危害健康。面对市场上鱼龙混杂的产品，我们要擦亮眼睛。
穿上“伪防晒衣”，后果有多严重？
如果轻信了商家的宣传，穿上央视曝光的这类“不防晒的防晒衣”，你以为自己得到了保护，实际上皮肤却在“裸奔”，危害远超你的想象：
1、晒伤：暴露部位皮肤发红、发烫、疼痛、肿胀，严重时会出现水疱、脱皮，甚至伴有头痛、发热、恶心等全身症状。晒伤不仅疼痛难忍，影响日常生活和美观，恢复过程也可能留下色素沉着或加重原有的色斑。儿童、皮肤白皙的人、户外工作者风险尤其高。
2、光老化：皮肤变得粗糙、干燥、失去弹性；皱纹提早出现并加深；色斑增多且颜色加深；皮肤松弛下垂，看起来比实际年龄老很多。光老化造成的皮肤损伤很大程度上是不可逆的，后期即使花大价钱做医美，效果也有限。
3、增加皮肤癌风险：紫外线（尤其是UVB）能直接损伤皮肤细胞内的遗传物质（DNA），这种损伤如果未能被身体完全修复，就会不断累积。 DNA损伤累积到一定程度，就可能诱发细胞异常增殖，最终导致皮肤癌，包括最危险的黑色素瘤，以及更常见的基底细胞癌和鳞状细胞癌。美国癌症协会研究表明，童年或青少年时期的严重晒伤，会显著增加成年后患黑色素瘤的风险。
4、眼部损伤风险升高：虽然防晒衣主要保护身体，但如果因误信防晒效果而忽略了眼部防晒（如戴太阳镜），WHO相关资料显示强烈的紫外线也会增加患白内障、翼状胬肉等眼疾的风险。
识破伪防晒，关键看这几点
别再被商家天花乱坠的“黑科技”、“纳米”、“冰丝防晒”等营销术语迷惑了！认准以下硬指标才是避坑王道：
1、认准国标：GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》。 UPF即“紫外线防护系数”。必须达到UPF 40+才可称为“防紫外线产品”，UPF 50+为更优等级。 UPF值越高，防护效果越好。仅标注“防晒”、“UV阻挡”、“透气凉感”而无具体UPF值和国标编号的产品，基本可以判定为“防晒智商税”。
2、简单透光测试 ：在光线较暗处，打开手机手电筒，将防晒衣面料覆盖在手电筒上，从另一面观察透光情况。如果光线能清晰穿透面料，看到明显光斑甚至能看清手电筒灯珠轮廓，说明面料过于稀疏或未做有效防晒处理，防护效果必然大打折扣。 合格防晒衣应能有效阻挡光线穿透，透光微弱且均匀。
针对近期网传“小米汽车高阶驾驶培训发生致命车祸”传闻，6月10日，小米汽车副总裁李肖爽通过微博发布严正声明，针对近期网络上广泛传播的 “小米汽车高阶驾驶培训发生致命车祸” 传闻予以回应，明确指出相关内容为恶意造谣。
小米创办人、董事长兼 CEO 雷军转发微博表明态度：
在培训课程中，学员不断挑战高强度工况，偶有状况发生属实正常，这也正是培训的价值所在。但近日有大量小号在各平台散播各种谣言，性质极其恶劣，我们将启动法律程序，追究造谣者法律责任！
随后，小米集团公关部总经理王化发文称：昨日我们已经全部完成取证，并已启动法律程序，追究造谣者法律责任！
传闻中因事故而“身亡”的北京站教练谢欣哲9日通过微博发文称，“我没事我很好”。