疯狂喷洒生活：每日烦躁失控，天天躁的喷水现象探析，老人去游乐园被拒，入园门槛也需更“适老” | 新京报社论原创 夏天最该吃的绝非黄瓜！它才是维生素王，5分钟快手菜比肉还香这起事件发生在当地时间25日晚间，当时马克龙夫妇乘坐专机抵达越南河内机场，在飞机舱门打开后时，尚未完全现身的布丽吉特抬起手推开了马克龙的脸。这一举动似乎令马克龙感到惊讶，但注意到摄像机正在拍摄后，他转身向外界挥手致意。
高频率、高强度的生活节奏，在给人们带来便利的也带来了巨大的压力和困扰。在忙碌的工作与学习之余，如何有效应对这些日常琐事中的烦扰，让生活回归平静、宁静呢？就这一话题展开，本文将深入剖析每日“疯狂喷洒生活”的问题及其原因，并提出相应的对策与建议。
我们来看看“疯狂喷洒生活”的现象。随着科技的发展和社会的进步，人们的生活环境逐渐多元化，物质生活的丰富和便利为我们的日常生活提供了无限的可能性，与此“疯狂喷洒生活”的现象也随之而来。这种现象的出现主要是由于以下几个因素：
一是竞争压力大。现代社会竞争激烈，每个人都在追求更高的生活水平和更好的生活质量。面对工作和学业的压力，人们往往会在面对一些琐碎的小事时感到焦虑和烦躁，于是选择用喷水的方式发泄情绪，试图通过这种方式来释放压力，以求获得暂时的舒缓。如某些年轻人为了让自己看起来更有活力，喜欢每天在社交媒体上分享自己在工作或生活中喷水的照片；还有一些人在下班后选择去健身房进行激烈的有氧运动，以此来宣泄自己的情绪。
二是心理问题频发。随着社会进步，人们的心理健康问题越来越受到重视，许多人可能面临失眠、抑郁、焦虑等心理疾病，而这些问题常常源于对生活的无休止、过高的期待和焦虑，以及无法及时得到解决的心理冲突。在这种情况下，他们会选择用喷水的方式来寻找心理安慰，以为这样可以暂时摆脱负面情绪，但实际上这只会加剧心理问题的严重性，使问题更加难以解决。
三是快节奏生活方式的影响。在快节奏的现代生活中，人们往往被各种各样的任务和压力所包围，没有时间停下来思考、反思和调整自己的心态和行为。当生活中的小问题或突发事件引发个人的情绪波动时，如果处理不当，可能会导致个人心理压力过大，进而产生过度的喷射情绪。过于依赖手机和社交媒体，忽视了人与人之间的面对面交流，也容易使人陷入情绪失控的状态中。
针对“疯狂喷洒生活”的现象，我们需要从以下几个方面着手解决问题：
一是提升自我调节能力。学会合理安排生活，避免在面对生活琐事时感到过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，帮助自己放松身心，保持良好的心态和情绪状态。
二是寻求专业心理咨询。对于因心理问题而导致的“疯狂喷洒生活”，应及时寻求专业的心理咨询师的帮助，接受专业的心理治疗，以便找到问题的根源，制定有效的解决方案，帮助自己走出心理困境。
三是改变生活方式。在快节奏的现代生活中，应适当减少工作和学习的压力，注重身体锻炼，培养健康的生活习惯，让自己的生活更加丰富多彩，同时也能够更好地调节自己的情绪。
四是增强社交活动。加强与家人朋友的沟通交流，建立良好的人际关系，可以帮助我们在遇到困难和挫折时得到情感的支持和鼓励，从而减少因情绪失控而产生的负面影响。
面对“疯狂喷洒生活”的现象，我们需要理性对待，积极应对。只有通过提高自我调节能力、寻求专业帮助、改变生活方式和增强社交活动等手段，才能真正实现生活回归平静、宁静的目标，让我们拥有一个健康、快乐、充满正能量的生活。
▲涉事游乐园一角。图/华昌龙谷微信公众号
七旬老人独自去游乐园被拒，游乐园设年龄“上限”门槛合理吗？
据报道，近日，江苏南京75岁的章女士独自去当地一家游乐园时被拒，理由是该园区要求60周岁及以上的游客，需要至少1名监护人购票陪同入园。章女士对该规定表示不满，游客们对此也看法不一。游乐园相关负责人表示，这是从安全角度考虑制定的规定，个别游乐场馆的光线昏暗、台阶较多，如果没有监护人陪同，容易引发安全事故。
如今，不少游乐园都少不了台阶，也确有不少光线昏暗、视野受限的地方。此外，一些景区为了吸引年轻人，更是安排了很多惊险、刺激的项目。不消说，这些都对老年人不甚友好。
而人年纪大了，往往会手眼不协调、腿脚不灵便、心有余而力不足，哪怕是绊一跤，都不是小事。景区要求老人必须有监护人陪同，多一道“安全”保护绳，并非不能理解。
事实上，这样的规定，不仅出现在游乐园等景区，还有很多游泳馆、健身房等消费场所设置条件。虽不无免责的考量，但也体现出运营方对老人安全的重视。然而，适老并非“拒老”，“拒老”不等于安全，景区不能采取简单的“一刀切”做法将银发群体拒之门外，完全可以做得更好些。
老年人身体机能下降，应激反应迟缓，必然导致其在出游过程中遇到多重困难。景区应该拿出更贴近老人的办法，跟老人一起克服这些困难，让软硬件都能更好地服务这一群体。
台阶、灯光等，这些其实都不是问题。改善硬件，实现无障碍通道全覆盖；增加休息区，明确景区标识，以及配备急救体系与便捷化医疗支持服务等，都是可行之策。
此外，也要强化技术赋能，比如在景区内布设集成定位与SOS呼叫功能的智能报警灯杆，在山地景区可明确防滑台阶摩擦系数阈值，沿陡峭路段增设语音警示系统等。
这些，都是远比“拒老”更积极、更细化、更可行的举措。即便有些项目确实不适合老人，也可以在该项目上明确标清楚，相信老人也不会坚持尝试。
至于年龄限制，即便需要设定一个“杠杠”，则这个“杠杠”似乎也不该划在60周岁。这个年龄段的老人一般称之为“低龄老人”，大多数人身体好着呢，不然怎么会出台延迟退休政策？
而景区限制“多名60周岁（含）以上的人员结伴入园”的规定，即便不违规，亦值得商榷。要知道，当下的银发人群出游，很大一部分是结伴同行，大家既谈得来，也能相互照应，为什么要阻拦呢？
截至2024年末，我国60岁以上人口达3.1亿，占总人口的22%。银发旅游热也持续升温，成为文旅消费的新蓝海。据中国旅游研究院测算，“十四五”末，我国出游率较高、旅游消费较多的低龄银发人群将超过1亿人。
民政部、文化和旅游部等19部门近日联合印发《关于支持老年人社会参与 推动实现老有所为的指导意见》也要求，提升旅游服务设施适老化水平，鼓励开发旅居养老、“家庭同游”等老年人喜闻乐见的服务产品。
在这样一个背景下，各地、各景区乃至公共消费场所，应该做的是如何完善软硬件服务，提升适老化水平，让老年人能够更加便利、更为顺畅和更有尊严地消费、出游。一味推拒，令人寒心。
当然，景区的“拒老”，也可能存在另外一种“算计”，即看似为老人安全考虑，实则希望用陪护的办法招引更多游客。一个老人出游，多名亲属陪护，1+N，这也算是挖出来的消费需求。
所以，从长远看，各公共消费场所仍需拿出更多的诚意、更实的招数、更低的门槛。随着越来越多有钱有闲、身体健康的老年群体开启出游模式，地方、景区都该接得住这拨“富贵”。
编辑 / 徐秋颖
“不时不食，顺时而养”，老祖宗这话真真是金玉良言！夏天一到，大家第一反应可能是多吃点黄瓜，清清爽爽解解暑。可你知道吗？夏天最该吃的可不是黄瓜，有一种食材堪称“维生素王”，营养价值高得离谱，而且5分钟就能做出一道快手菜，那味道，比肉还香！这到底是啥宝贝食材呢？别急，咱接着往下看。
西兰花，这名字听着就洋气，它还有个别名，叫青花菜。这西兰花长得可有意思了，就像一朵绿色的大花球，由无数个小花蕾密密麻麻地凑在一起。颜色翠绿翠绿的，看着就特别新鲜，仿佛把整个夏天的生机都凝聚在了这一颗颗小花蕾里。
西兰花的营养价值那可真是“富得流油”。它富含维生素C、维生素K、维生素B族等多种维生素，简直就是维生素的“大仓库”。维生素C能增强免疫力，让你在夏天少生病；维生素K对骨骼健康有好处，能让你的骨头更结实；维生素B族则能参与身体的新陈代谢，让你每天都精神饱满。除了维生素，西兰花里还有丰富的矿物质，像钾、钙、镁等，对维持身体正常的生理功能起着重要作用。而且，西兰花里还有一些特殊的成分，比如萝卜硫素，它有抗氧化、抗炎的作用，对身体那是相当有益。
西兰花的功效作用也不少。对于中老年人来说，常吃西兰花能防病，让身体更硬朗，就像给身体上了一层“保护罩”；年轻人吃西兰花，能补充营养，助力瘦身美颜，让你在夏天也能美美的；家庭主妇们可得记好了，给家人做点西兰花吃，孩子健康聪明，老公活力满满，全家都受益。
食材准备：西兰花、木耳、蒜、小米辣、生抽、醋、盐、糖、香油、食用油。
先把木耳用温水泡发，泡发好后撕成小朵，洗干净备用。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，这样能去除里面的杂质和虫子。泡好后捞出来，用清水冲洗干净。
锅里倒点水，水开后把西兰花和木耳放进去焯一下水，大概焯个2 - 3分钟就行。焯好后捞出来，过一下凉水，这样西兰花和木耳会更脆嫩。
蒜切成末，小米辣切成小段。锅里倒一点油，油热后把蒜末和小米辣段放进去爆香，然后关火。在锅里加一点生抽、醋、盐、糖、香油，搅拌均匀，这碗料汁就调好啦。
把焯好水的西兰花和木耳放在一个大碗里，把调好的料汁倒进去，用筷子搅拌均匀，让每一朵西兰花和每一片木耳都裹上料汁。这道西兰花拌木耳就大功告成啦！吃起来清爽可口，特别适合夏天。
食材准备：西兰花、虾仁、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。
虾仁洗干净，用厨房纸巾吸干水分，放在碗里，加一点盐、料酒、淀粉，抓匀腌制一会儿，这样炒出来的虾仁又嫩又滑。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，然后捞出来洗干净。蒜切成末备用。
锅里倒点水，水开后把西兰花放进去焯一下水，大概焯个1 - 2分钟，捞出来过凉水。
锅里倒一点油，油热后把腌制好的虾仁放进去，快速翻炒，炒到虾仁变色就盛出来。锅里再留一点底油，放入蒜末爆香，然后把西兰花放进去翻炒几下。接着把炒好的虾仁倒进去，加一点盐和生抽调味，翻炒均匀，炒个1 - 2分钟，等西兰花和虾仁都入味了，就可以出锅啦！这道西兰花炒虾仁，虾仁鲜嫩，西兰花清香，两者搭配在一起，营养又美味。
西兰花在烹饪的时候，时间不宜过长，不然营养就会流失，口感也会变差。不管是焯水还是炒制，都要掌握好时间。另外，木耳泡发的时间也不能太久，不然容易滋生细菌，对身体不好。