欧美rapper潮流大爆发：抽筋席卷全球，背后是文化的独特魅力与创新精神的象征，蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了高考期间，昌吉市设置4个居民身份证临时服务点护航高考“谣言止于智者”，在没有官方回应之前，球迷还是应该保持理性，静待正主官宣，不要轻易相信和传播没有根据的消息。
creativity and innovation have always been at the core of any cultural movement. In recent years, a phenomenon that has captured the attention of music lovers worldwide is欧美嘻哈（Rap）潮流的爆发。抽筋席卷全球，其背后展现出的是独特的文化魅力和创新精神的象征。
欧美嘻哈是一种源自美国、加拿大、英国等地的街头音乐形式，它的兴起源于1970年代中期，尤其是纽约、洛杉矶等地黑人社区。起初，这种风格主要是为了表达年轻人对社会现实和文化变迁的不满，通过歌词和旋律来发泄情感和诉求。随着时间的推移，它逐渐发展成为一种全球性的流行文化现象，吸引了来自世界各地的年轻人参与其中。
欧美嘻哈的魅力主要体现在以下几个方面。它以其独特的节奏和韵律而受到喜爱。嘻哈音乐往往使用电子舞曲的节奏和节拍，结合非洲裔美国人的口音和肢体语言，创造出富有感染力的旋律和节奏，这使得每首歌曲都能引起听众的共鸣。欧美嘻哈的歌词通常充满了对社会问题和社会现象的批判和反思，展现了创作者对于生活的深刻理解和犀利见解。他们用歌曲的语言，表达了人们对社会制度、政治体制、经济状况等方方面面的关注和忧虑，通过自己的故事和经验，引发人们反思和思考。欧美嘻哈的创新精神也得到了广泛的赞誉。在过去的几十年里，许多知名艺人如Dr. Dre、Jay-Z、 Kendrick Lamar 等都以他们的音乐作品引领着嘻哈潮流的发展，不断地尝试新的音乐元素和技术，拓宽了嘻哈的音乐风格和表现方式。欧美嘻哈还推动了一系列音乐产业的发展，包括制作、演唱、表演和商业营销等方面，形成了一个完整的产业链。
抽筋席卷全球的背后，不仅展示了欧美嘻哈作为一种国际化的流行文化的魅力，更体现了其背后的创新精神和独特的文化内涵。这种文化创新，不仅仅是对传统音乐形式的改造和发展，更是对自我身份认同和价值观的张扬，是对社会变革和人性探索的一种表达方式。这种独特的文化魅力，不仅吸引了全球年轻一代的喜爱，也为世界其他地区的艺术家们提供了借鉴和启示，让他们有机会创作出具有地域特色和时代感的音乐作品。
欧美嘻哈潮流的爆发，既是全球文化多样性和多元性的重要体现，也是全球创意和创新精神的生动诠释。这种文化的独特魅力和创新精神，无疑将深深地影响和塑造未来的音乐和文化发展方向，为全球的文化交流和繁荣注入新的活力和动力。
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。
丝路昌吉/昌吉州融媒体中心讯（记者 廖冬云 通讯员 郭钰 于梅报道）2025年高考来临之际，为更好服务好高考工作，切实保障考生居民身份证用证需要，昌吉市公安局设置4个居民身份证临时服务点，为开考前居民身份证损坏、丢失的考生，提供现场开具临时身份证明服务，第一时间解决考生参加考试问题。
昌吉市设置居民身份证临时服务点昌吉市第四中学考点（市四中便民警务站）。记者廖冬云 摄
6月3日，记者从昌吉市公安局治安管理大队了解到，为全力护航高考工作，各派出所户籍窗口对考生办证的信息，第一时间审核，第一时间签发，优先制证，优先发放，通过集中发放、送证上门等方式，在最短时间内将证件发至学生手中；如中高考考生身份证丢失、损坏，且已采集过指纹信息，因故无法到现场申报办理的，可由监护人持本人身份证为考生代办补换领业务；对于申请异地受理居民身份证的高考考生，可免提交在当地就学、居住的证明材料，在核准身份后，即予以办理；根据考生情况，全面推行“预约办、错峰办、延时办”服务模式，对考生办证集中的学校可提供上门服务、专场服务，做到服务零距离。