男性心理生理健康:专家解读自我调节方式，浙江杭州：对话新生代掌门人 侨青解码创新可能原创 看了《长安的荔枝》，才明白为何镇元大仙不亲自将人参果献给王母且执墨笔，录无言之民族情谊；尚书云图，观“开不了口”的在心中灼灼。
男性心理生理健康：关注自我调节方式
心理健康与生理健康的平衡对于个体幸福感和生活质量至关重要。近年来，越来越多的研究开始探讨如何通过自我调节方式维护男性的心理健康，其中最引人注目的焦点在于男性在面对生活压力、工作压力以及社会角色变化时可能表现出的心理生理问题，如焦虑、抑郁、睡眠障碍以及注意力集中力下降等。
具体来说，男性自我调节的方式主要包括以下几个方面：
1. **情绪管理**：了解并识别自己的情绪反应是自我调节的第一步。可以通过认知行为疗法等方式学习和理解自己的情绪模式，并学会适时地识别和表达负面情绪，如愤怒、恐惧或忧虑。锻炼身体、保持良好的饮食习惯也能有效降低应激水平，促进情绪稳定。
2. **运动锻炼**：适度的体育活动是缓解压力的有效手段之一，能释放多巴胺和内啡肽等化学物质，使人产生快乐感和满足感，有助于改善心理健康状态。户外活动、慢跑等有氧运动能够提高心肺功能，增强肌肉力量，从而进一步提升自身的应对能力和自我调整能力。
3. **规律作息**：保证充足的睡眠对身心健康至关重要，男性尤其要注意保持7-9小时的优质睡眠时间。研究表明，高质量的睡眠可以恢复精力，提高记忆力和学习效率，减轻心理疲劳。避免过度熬夜和在床上玩手机等不健康的生活习惯，有利于维持稳定的生物钟，维护正常的身心运转。
4. **社交支持**：与亲朋好友分享心情、寻求情感支持是日常生活中常见的自我调节方式。与他人交流可以让内心的压力得到宣泄，获得他人的理解和鼓励，有助于建立积极的人际关系网络，减少孤独感和抑郁风险。
5. **心理咨询**：寻求专业心理咨询师的帮助也是维护心理健康的必要途径。专业人士可以帮助个体发现潜藏的心理困扰，提供个性化的心理咨询服务、心理治疗方案及药物治疗建议，以帮助他们找到最适合自己的解决方案，增强应对心理压力的能力。
男性需综合运用上述策略进行自我调节，建立科学的生活方式，以应对生活中的各种挑战和压力。这些方法旨在提高个体的心理素质，增强适应能力和应对压力的能力，保障男性的心理健康与生理健康。男性也需要时刻关注自身的变化，定期进行自我评估和咨询，及时调适不良心态和生活方式，为实现个人幸福和事业成功打下坚实基础。
杭州6月8日电(钱晨菲)近日，“侨青药创π·对话新生代掌门人”活动在位于浙江杭州的浙大城市学院举行。该活动由杭州市侨联主办，浙大城市学院党委统战部、侨联、商学院承办，杭州市侨联青委会、知名高校校友联盟协办。
杭州民生医药控股集团总裁竺昱祺、浙江寿仙谷医药股份有限公司总经理李振宇两位新生代掌门人围绕海归创新、经营发展、人才引育等话题展开精彩对话，并就“企业是否缺人”“有没有机会当老板”等问题作出幽默解答。
浙大城市学院党委书记董悦介绍了浙大城市学院的基本情况和发展历程。他表示，本次活动是一场汇聚侨智、共谋发展的盛会，到场嘉宾兼具海外学习经历和本土实践经验，融汇了全球视野与中国智慧。
杭州市侨联党组书记赵欣浩向在场的侨界青年和学子提出三点期许：一是勇当创新火种的传递者，以优秀掌门人为榜样，发挥融通中外的独特优势，让更多源自杭州的创新成果闪耀世界；二是善作传递杭州城市温度的代言人，善用语言文化优势，向世界讲述精彩的杭州故事、浙江故事，吸引更多全球顶尖人才汇聚钱塘江畔；三是争当协作生态的共建者，借助“侨青荟”平台积极互动，在思想碰撞与务实合作中发现机遇、实现共赢。
两位新生代掌门人收到“侨青创客”证书。杭州市侨联
近年来，杭州市侨联围绕打造“侨青回归首选地，创新创业第一城”的工作目标，系统谋划、创新开展侨青工作，通过一系列举措，不断完善具有杭州特色和辨识度的品牌建设，涵养了一批知华友杭的侨青力量，为杭州高水平开放和青年发展型城市建设注入“侨界新动能”。
今年以来，杭州市侨联针对“90后”“00后”新侨特点，创新服务方式和服务供给内容，精心培育了“侨青荟”核心品牌，并以此为中心，延伸拓展出“侨青艺”“侨青动”“侨青智”“侨青创”等特色活动板块，结合“春、夏、秋、冬”四季开展活动，努力让每个季度都有独特的主题和活力，让侨界青年可感、可知，形成了更活跃、更密切、更开放的链接和社群。
2025年，杭州市侨联已成功举办“侨青荟·春之季”杭州侨界青年联谊派对、“侨青荟·Z世代的跨界创新与全球现代艺术新生态构建分享会”等主题活动。(完)
最近《长安的荔枝》正在热映，不论是剧情还是演员我觉得都属上乘。尤其是岳云鹏的加入，更多了很多喜感。说实话我是没想到，小岳岳不但相声说得不错，连演电视剧也得心应手。相较于他以前拍摄的一些电视剧，我觉得这部剧中他表现的最好，与雷佳音，朱亚文也不差什么。
长安的荔枝
而通过这部剧的一些剧情，让我对《西游记》有更深的认识，果然所有知识都是相通的，这部书中的一些原理放到另一部书中依然有作用。以前一直思考一个问题，那就是镇元大仙为什么不亲自将人参果献给王母，而是由几个散仙为之，看了《长安的荔枝》才明白缘由，下面就来聊聊这个话题。
一 以前读过一首诗名为《过华清宫》，杜牧写的，就是描述杨贵妃喜欢吃荔枝，唐玄宗为了让爱妃吃到，派人专门从荔枝的生产地往皇宫运送荔枝。最有名的那句就是“一骑绝尘妃子笑，无人知是荔枝来”。而《长安的荔枝》正是描述荔枝使李善德费劲千辛万苦将荔枝送到京城的故事。
《长安的荔枝》告诉我们，荔枝难以运输，一方面固然是荔枝保鲜的技术很难实现，但更重要的是有人故意阻挠，不想让荔枝送往京城。最突出的代表就是岭南刺史何有光。
雷佳音岳云鹏
在剧中，何有光说得非常清楚，大致有这些原因。其一，无论荔枝运送成功与否，他都没有实际的利益，若成功，恐怕皇帝会责怪他为什么不早送来。若失败，皇帝也有可能责怪他配合不利。其二，他很怀疑李善德的来历，觉得这是左相派来监视自己与右相联系。其三，他早就想通过剿灭海贼掌控岭南的兵权，成为一方霸主。而如果荔枝长期运送，那势必会让他的想法破灭。最后，运送荔枝如果成功，那无意是一件美差，到时候各种势力就会渗透到岭南，何有光再想一家独大，或者说了算，就成了痴人说梦，因为那些势力盘根错节又权势滔天，都比他要强大，他哪一个也惹不起，到时候可能会成为傀儡。
二 而我们再回顾镇元大仙不送人参果，有很多想法可能跟这个何有光类似。从书中得知，王母娘娘是见过人参果的，只不过这人参果并不是镇元大仙给的，这就有点意思了。原文是这样的：
小弟虽不曾吃，但旧时做卷帘大将，扶侍鸾舆赴蟠桃宴，尝见海外诸仙将此果与王母上寿。见便曾见，却未曾吃。哥哥，可与我些儿尝尝？
人参果
很显然这人参果是海外诸仙送给王母娘娘的，那么为什么不是镇元大仙亲自送呢？镇元大仙一定是经过考虑的。第一，人参果非常珍贵，原著介绍:
这宝贝三千年一开花，三千年一结果，再三千年方得成熟。短头一万年，只结得三十个。
一万年也才结这30个果子，如果王母娘娘吃上瘾，就算把人参果树上的果子都摘光了，大仙恐怕也供不起。第二，如果人参果引起王母娘娘的重视，她恐怕就会着手霸占人参果资源，到时候派专人赴五庄观，驻守在此，一旦发现果子成熟就派仙女下凡摘走。镇元大仙什么也落不下来。第三，王母娘娘一旦关注到五庄观，那么不要说果子，镇元大仙有什么个人想法，想要做什么事情，或者扩张地盘，恐怕都做不动。岭南刺史何有光的担心，同样也是镇元大仙所担心的。
镇元大仙
而如果镇元大仙不主动送人参果给王母，这些担心都不会发生，因为王母也是好面子的人，镇元大仙不主动交往，王母怎么会屈尊降贵去接触镇元大仙，更不用说接受他的果子。毕竟王母的地位要比所谓的地仙之祖要强很多。王母的蟠桃宴就可以结交一大批天仙，她又怎在乎地仙如何呢？