疼痛缓解指南：啊~轻轻抚摸主人的肩膀，嗯~慢慢减轻痛苦，免费！免费！免费！重庆多地景区通知：中、高考学子凭准考证 免费游玩！原创 出轨传闻真假难辨，净身出户离婚痛，唯一儿子断绝关系业内相关人士指出，芯片设计复杂度持续提升以及企业在研发模式上的转变，是造成这一现象的主要原因。未来，行业或将朝着更加专业化的方向发展，委托专业ASIC公司进行设计或将成为主流趋势。
本文将探讨一款针对疼痛缓解的实用指南——轻轻地抚摸主人的肩膀。随着现代社会人们生活节奏加快、工作压力增大，长时间处于紧张状态引起的疼痛问题越来越普遍。本指南旨在通过“轻轻抚摸主人的肩膀”的方式，以温和而有力的方式舒缓和减轻这种长期不适。
轻轻抚摸主人的肩膀是具有基础性的行动，它的目的是在无意间触发人体内的自然反应，如肌肉放松、血液循环加速等，从而对疼痛产生一定的缓解作用。具体来说，当我们感到疼痛时，往往会产生一种强烈的情绪反应，例如焦虑、紧张或愤怒，这些情绪会触发脊髓释放内啡肽（一种天然的镇痛物质），使其能对疼痛产生良好的抑制效果。
使用抚摸主人的肩膀的方法非常简单，只需轻柔地从肩部开始，沿着肩颈至手腕部位进行无意识的按摩。其操作步骤如下：
1. 找到正确的抚摸位置：一般而言，可以选取肩部、颈部、手臂、腕部等有明显疼痛点的区域。在实际操作中，可以先从肩部开始，然后逐渐向其他部位延伸，保证每个区域都有足够的按摩力度和频率。
2. 初次抚摸：用手指轻轻捏住疼痛处，感受身体的感知反应，持续1-3分钟，使神经末梢得到充分的刺激，进而激发起相应的自我修复机制。在此过程中，尽量避免过度揉搓、拉扯或硬碰硬的动作，以免加重疼痛。
3. 持续按摩：重复上述步骤，但每次停留的时间应保持在5-10秒左右，以便更深入地触动神经末梢并达到最佳的缓解效果。注意手法的轻柔和舒适度，避免过于强烈的刺激导致皮肤红肿或其他不良反应。
4. 长期坚持：养成每日或者每隔一段时间就轻轻抚摸主人肩膀的习惯，不仅能有效缓解日常生活中的疼痛症状，还能培养出健康的身心状态和对生活的积极态度。由于按摩是一种非药物治疗手段，无需处方，可作为日常保健和放松的方式融入日常工作和生活中。
“轻轻抚摸主人的肩膀，嗯~慢慢减轻痛苦”这一指南以其独特的物理疗法和易于执行的方式，为现代人应对各种疼痛提供了科学可行的解决方案。无论是在工作中面对久坐加班、运动伤害、精神压力等引发的疼痛，还是在生活中遭遇各类身体不适，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等，都可以利用这个简易易行的小技巧来缓解疼痛，维护身心健康。让我们在忙碌的工作与生活中，以这种方式轻松愉快地享受每一刻的宁静时光吧！
镜头里的宋农︱晨渡
昨天（6月9日）
2025年高考落下帷幕
祝全体2025届高考生
毕业快乐！
各位考生、家长都辛苦了
眼老师
预祝各位考生
金榜题名，进入理想校园！
世界灿烂盛大
假期里去感受壮美的山河吧
近日
重庆多地景区发布通知
中、高考学子凭准考证
免费游玩！
内容已经为大家整理好
（是不是好贴心~）
go~go~go
带好准考证和身份证
出发！
黔江
活动时间
2025年6月10日—8月31日
活动对象
2025年全国中、高考生
活动景区
城市大峡谷景区、爱莉丝庄园景区、神龟峡景区、小南海（十三寨）景区
活动内容
本人凭准考证+身份证可享景区门票免费，其中神龟峡景区船票五折
武隆
活动时间
2025年6月10日—7月15日
活动对象
2025年中、高考生
活动景区
仙女山、天生三桥、龙水峡地缝、芙蓉洞、白马山天尺情缘
活动内容
凭本人有效身份证件和中/高考准考证可免去以上5个景区门票
万盛
活动时间
2025年6月7日—9月30日
活动对象
2025年全国中、高考生
活动景区
黑山谷、万盛石林、蘑菇总动员
活动内容
凭本人有效身份证件和中/高考准考证，免去以上3个景区门票，陪同人员(限两人)享受五折购三景区门票
丰都
活动时间
2025年6月9日—8月31日
活动对象
2025年全国应届中、高考生
活动景区
名山景区（不含夜游）、南天湖景区、雪玉洞景区、九重天景区、石里红枫景区、陈国勇艺术馆首道门票免费
活动内容
考生在景区入口处，出示本人2025年度准考证及身份证经工作人员核验无误后，即可免首道门票
奉节
活动时间
2025年6月10日—8月31日
活动对象
2025年中、高考生
活动景区
白帝城·瞿塘峡、三峡之巅、龙桥河
活动内容
中考、高考毕业生凭本人身份证及2025年准考证（原件/照片）分别到白帝城·瞿塘峡、三峡之巅、龙桥河景区游客中心，可领取免费景区门票各1张/天，仅限本人使用
巫山
活动时间
2025年6月10日—8月31日
活动对象
2025年全国中、高考生
活动景区
小三峡·小小三峡景区、巫峡·神女景区、三峡之光情景夜游
活动内容
夜爬三峡龙脊，获取专属 “金榜题名”电子奖章，凭专属电子奖章、准考证、身份证可免费畅游巫山所有景区：小三峡·小小三峡景区5A（门票加船费）巫峡·神女景区4A（门票加观光车、索道）、三峡之光情景夜游4A(限一楼)
忠县
活动时间
2025年6月10日—8月31日
活动对象
2025年全国中、高考生
活动景区
石宝寨、白公祠、皇华城
活动内容
凭准考证及本人身份证可免去以上3个景区门票，《烽烟三国》5折优惠
长寿
活动时间
2025年6月15日—8月31日
活动对象
2025年全国中、高考生及其陪同父母（两位）
活动景区
长寿湖旅游度假区
活动内容
中考、高考毕业生凭本人准考证和身份证，可享受景区门票免费政策，每位毕业生可携带两位家长，家长同享受景区门票免费政策
此外
全国各地也有众多景区发布通知
为2025届中、高考考生
准备了丰厚的专属优惠大礼包
即日起至暑期结束
凭本人有效准考证（及身份证）
即可享受免门票、门票折扣
交通优惠、体验特价等多重福利
河北
野三坡景区：6月10日至8月31日，景区面向全国高考生实行免票政策。
2025年全国应届高考生可凭本人高考准考证或录取通知书及身份证免费游览百里峡、鱼谷洞泉、龙门天关、百草畔四大景区。
湖北
黄鹤楼公园：6月17日，黄鹤楼公园为高考学生免费送福利，当天，应届高考毕业生凭借准考证可免费敲千禧钟祈福。
△黄鹤楼公园
江苏
6月7日至9日高考期间，徐州考生凭准考证即可免费乘坐徐州市区所有公交线路公交车。
陕西
△华清宫
安徽
△花亭湖
△黄山
浙江
神仙居景区：6月1日—9月1日 ，2025神仙居暑期师生免费游活动正式开启（免费门票需至少提前一天预约）。
中小学生凭有效证件（学生证，2025年中考、高考准考证，校园一卡通，学校录取通知书等）免票；全日制大学生、研究生凭有效证件免票；教师凭本人教师资格证、教师证等有效证件免票。
青海
茶卡盐湖景区：6月10日—8月31日，2025年应届高考考生免票。
吉林
优惠时间：2025年6月7日—8月31日。
全国高考生凭本人准考证，即可享受通化重点景区福利：
（温馨提示：出行前请关注各景区官方公告，携带本人准考证及身份证原件）
四川
△西岭雪山
新疆
大家有没有很心动
心动不如行动
趁着毕业
来一场说走就走的旅行
感受祖国的大好河山吧！
大家还知道哪些景区
可以免费游玩呢
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来源：美丽重庆、央视新闻微信公众号、中国旅游景区协会巫山发布、奉节旅游、黔江旅游、万盛发布、游在武隆、长寿湖旅游度假区等
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俗话说，成功上岸的第一剑，往往先要斩断心中挚爱。黄志忠，这位曾在影视圈叱咤风云的铁血硬汉，不仅以刚正不阿的角色深入人心，更被誉为护妻狂魔。然而，风光背后，却隐藏着一段令人唏嘘的故事。
1969年，黄志忠出生于天津，少年时热爱篮球，但因身体原因不得不放弃梦想。受同学鼓励，他突发奇想，报考了中央戏剧学院，成为朱媛媛、刘乃文、刘敏涛等知名演员的同届同学。毕业后，别人已顺利踏上演艺道路，他却仍在四处推销自己的简历。1996年，他在各个片场辗转，常常独自一人默默吃着冷馒头，蹲在角落观察导演拍摄后的镜头，仔细揣摩眼神和表演技巧。凭借不懈努力，终于在《曹操》剧组中饰演了曹植，获得了宝贵经验。
1997年，黄志忠凭借《大陆人》的剧本开始崭露头角，同年还拍摄了两部电视剧。正是在这部剧中，他遇见了当时小有名气的“琼瑶女郎”何音。两人不仅被安排饰演夫妻，还因彼此的吸引迅速陷入爱河，10月便匆忙结婚。虽有人担忧两人了解不够深，婚姻过于草率，何音却沉浸在黄志忠为事业奔波，却仍愿拖着疲惫为她煮面的小细节中，感受到无比幸福。