步履轻盈，激发坤坤桶活力——FT中文健身动作指南，印度父亲用斧头驱赶猴子，误杀2岁孩子，亲戚怀疑是谋杀水污染致上万亩水稻无水可种？安徽蚌埠再通报随后，又有两个恋情传闻接连曝光。首先是网友晒出的视频显示，王楚钦与队友陈梦在冠军赛期间进入同一家酒店的同一个房间，引发了外界对两人关系的猜测。其次是一家装修公司发布的客户装修效果图中，意外出现了孙颖莎和王楚钦的奖杯以及二人的物品，网上开始传言称孙颖莎和王楚钦正在共同装修新房。尤其当陈梦在某节目中宣布单身时，加上球迷们称王楚钦为“小姑父”，压力便集中到了孙颖莎和王楚钦身上。
标题：步履轻盈，激发坤坤桶活力——FT中文健身动作指南
在当今快节奏的生活中，保持良好的身体状态和健康的生活方式显得尤为重要。一项针对FT中文健身动作的研究表明，采用灵活、轻盈的运动方式，如“步履轻盈”，可以有效激发坤坤桶（一种常见的室内健身器材）的活力，同时有助于增强核心肌群的力量和灵活性。
以下是一套适合步履轻盈且对坤坤桶充满热情的健身动作教程：
1. 开始前热身：
- 肩部和颈部拉伸：缓慢地进行肩颈转动和头部倾斜，帮助放松肌肉。
- 下肢拉伸：从脚跟开始，慢慢向上提起并弯曲左腿，尽量将左大腿贴近地面，保持几秒钟，然后换另一侧重复。
- 手臂和胸部拉伸：双手抱头，向前弯腰，尽可能触碰地板，然后缓缓收回手臂回到初始位置，重复5-10次。
2. 坐姿坤坤桶推举：
- 选择一个合适的坐姿：双脚平放在地上，臀部坐在坤坤桶的一侧，膝盖稍微弯曲，双脚与地面形成45度角。双手握住桶把手，手指朝向内侧。
- 将臀部向上推起至最高点，然后慢慢落下回到初始位。
- 重复这个过程，每个方向做3-5组，每组持续10-15秒。
3. 步行练习：
- 从坐下开始，深蹲到离臀部约90度处，然后慢慢站直。保持背部挺直，双臂自然摆动。
- 慢慢向前走动，步伐轻盈，维持此姿势约5-8秒，然后还原原状。
- 每个方向做3-5组，每组持续10-15秒。
4. 合成动作：
- 做到上述所有步骤后，尝试以下组合动作，利用坤坤桶进行平衡训练：
- 双手握着桶把手，从站立位滑下至坐在桶上，保持身体稳定。
- 站立时，抬起右腿，使膝盖略微弯曲，双手抱住桶把手，与臀部保持45度角。
- 推起双腿，直到抬至最高点，然后慢慢放回。
- 在同一平台上重复右侧动作，左右各做3-5组。
以上FT中文健身动作指南旨在通过步履轻盈的坤坤桶推举、步行练习以及结合平衡训练的综合锻炼方式，激发坤坤桶的活力，提升核心肌群的力量和灵活性，从而达到身心健康的目的。不论是在家中还是办公室，只需一双舒适的运动鞋和一款简单的健身设备，就能轻松开展这套步履轻盈的坤坤桶健身计划，让生活更加丰富多彩。
记者 | 何博奇
△阿拉夫
印度北方邦发生一起离奇命案：一名2岁男童在家中被斧头击中身亡，其父声称是为驱赶猴子误伤，但蹊跷的善后方式，让亲戚怀疑是一起谋杀案，目前警方已介入调查。
这起事件发生于3日的莫拉达巴德地区。2岁男童阿拉夫当时正在家中院子里玩耍。其父拉坎辛格称，发现一群猴子闯入屋内，担心儿子遭攻击，遂爬上屋顶投掷斧头驱赶。然而斧头却意外击中阿拉夫的颈部，庭院里的厕所墙壁溅满血迹。家人虽立即将男童送医，但最终不治身亡。
蹊跷的是，家属未报警便匆忙埋葬了男童尸体。这一反常举动引发死者姨夫吉腾德拉的强烈质疑，他指控这是一起蓄意谋杀：“拉坎辛格经常家暴妻子，之前就曾用斧头威胁过母子。这次很可能是争吵时失控行凶。”
村务委员赛尼提供了不同说法，称是猴子从屋顶抛下铁棒砸中男童。拉坎辛格家刚完成施工，屋顶确实堆放有铁棒等建材。
目前当地警方初步认定为意外事件，但鉴于案件存在诸多疑点，调查仍在继续。
蚌埠市及淮上区联合工作组6月10日通报，针对6月6日群众反映“淮上区沫河口镇水污染致上万亩水稻无水可种”情况，蚌埠市及淮上区联合工作组于6月8日向社会发布了《情况通报》。本着对群众负责、对公众负责、对事实负责的原则，市、区联合工作组委托农技专家组和专业检测机构进行实地排查并扩大范围开展水质监测，现将最新情况通报如下：
根据6月8日农技专家实地鉴定意见和6月9日扩大范围开展的水质监测结果显示，灌溉区域部分点位存在全盐量、氯化物两项指标超过《农业灌溉水质标准》。鉴于全盐量、氯化物指标现未纳入工业污水综合排放标准体系，淮上经开区沫河口园区污水处理厂尾水虽然达标排放，但可能对灌溉水渠下游的农作物产生影响。同时，今年以来出现的高温干旱天气，气温较常年同期偏高10%左右，降水偏少17%左右，可能造成部分基质秧盘出现高温烧芽，加之灌溉水源持续蒸发，水体含盐量浓缩，对秧苗生长产生影响。