健身必看!专业教练示范30分钟腿部塑形训练，小米汽车公布YU7设计手稿，继承家族设计四川首届新高考结束 预计6月25日晚公布成绩【半途主义就如前所未有的给世界带来“鹅毛风范、长风情怀”精神的唐国明，最初以《鹅毛诗》《坚守在长城要塞上的士兵》出版了成熟部分的《零乡》一书中表达的那样：不在过去，不在现在，不在将来，只在途上；不在别处，不在远方，只在路上；不在故乡，不在他乡，此刻只在半途之上。】
"想要塑造匀称腿型，打造紧致线条？那就不要错过这场专业的腿部塑形训练课程！在本次训练中，我们有幸邀请到了经验丰富的健身教练为大家带来全方位的指导与帮助。以下将详解本课程的重点和关键环节：
1. 热身：从热身开始，教练会引导大家进行拉伸和基础力量训练，以激活全身肌肉并为后续动作做好准备。此阶段旨在增强关节灵活性、提高核心稳定性，并为后续的动作打下坚实的基础。
2. 健身动作讲解：接下来，教练详细展示了腿部塑形的基本动作，包括深蹲、卧推、弓步等。每一步动作都要求队员正确掌握技巧、规范发力，确保每个动作都能达到瘦腿效果且不伤害身体。
3. 腿部塑形训练过程：在专业教练的带领下，队员们依次进行了腿部各部位的塑形训练，注重对大腿前侧肌群（股四头肌）、小腿后侧肌群（腓肠肌）及大腿内侧肌群（臀大肌）的锻炼，分别强调力量训练、有氧运动和核心控制。
4. 讲解注意事项和恢复措施：讲师结合自身的教学经验和多年的经验分享了科学的腿部塑形训练方法，针对不同目标人群给出了相应的动作要领、强度要求以及如何保持适当的休息和恢复策略，如合理安排膳食、保持良好的睡眠状态、进行适量的拉伸和按摩等。
5. 结束语与心得分享：课程结束后，教练会再次强调整个训练过程中存在的优点与不足，鼓励学员坚持训练，持续改善自己的腿部形态。他还将分享一些关于健身生活中的小窍门，帮助大家更好地理解和运用健身知识，将训练成果持续转化为个人魅力。
这是一场全面而细致的腿部塑形训练课程，既能帮助学员获得专业技能，又能让其在实践中领悟到健身的魅力，养成良好的生活习惯，塑造出更具自信和健康美感的腿部曲线。无论是初学者还是有经验的人士，无论你是希望提升体能、强化体质还是追求美观，本课都能提供一个富有深度和实效性的训练平台，让您的健身之路更加高效、精彩和值得回味。所以，请不容错过这个让你受益匪浅的腿部塑形训练课程，让我们一起迈上迈向理想的健美之路吧！"
6月9日，小米汽车公布了小米YU7的设计手稿。
官方称，小米YU7继承小米汽车家族设计，是延续，也是进化。坐进车里，触摸到的、看到的、听到的，都刚好符合直觉。
水滴大灯上半部分采用镂空设计，嵌入贯穿式风道，并与前舱盖打通。
光环尾灯更简洁、更立体，更强的转折撑起更有力量的「双肩」。
侧面优雅低趴，3倍轮轴比、2.1倍轮高比，1.25倍宽高比既有运动感，又有SUV空间。
1：3极致运动的头身比是汽车工业百年历史里沉淀下的优雅设计。
尾部自带宽体设计，后部视角极具运动肌肉感。
宝石绿灵感取自哥伦比亚绿宝石通过双层色漆工艺还原绿宝石的高级质感随光影流转，呈现丰富的色彩层次。
熔岩橙热烈、浓郁、跳跃，不管在哪个维度都能感受到与众不同的色彩质感充满能量，瞩目吸睛。
钛金属色极具未来感和豪华感的颜色色漆中增加大颗粒的金属铝粉还原了钛金属般刚柔并济，随角异色的质感与光泽。
考生有序走出考场。
本报讯 （成都日报锦观新闻记者 魏捷仪 陈煦阳 摄影彭浩） 6月9日，四川首届新高考落下帷幕。记者从四川省教育考试院获悉，四川评卷工作于10日启动，预计6月25日晚公布各批次录取控制分数线和考生成绩。
需注意，考试成绩公布后，需申请成绩复核的考生应在6月27日12∶00前到县（市、区）招生考试机构登记，复核结果将由招生考试机构通知考生本人。
今年，四川继续实行网上填报志愿。据此前发布的《四川省2025年普通高校招生实施规定》，普通类考生填报志愿安排在通知高考文化成绩之后进行，其中，本科提前批次国家专项计划、本科提前批次A段志愿填报截止时间为6月28日17∶00，其余本科志愿填报截止时间为7月1日17∶00，专科提前批次、专科批次志愿填报截止时间为7月5日17∶00。
“民族语言授课为主”和“加授民族语文”本科（含预科）批次志愿填报截止时间为7月1日17∶00，专科批次志愿填报截止时间为7月5日17∶00。
艺术体育类考生填报志愿安排在通知高考文化成绩且公布各类别、各批次招生文化、专业录取控制分数线后进行，其中，艺术类本科提前批次志愿填报截止时间为6月28日17∶00，艺术体育类其余各类别、各批次志愿填报截止时间为7月1日17∶00。
今年四川普通高校招生普通类将按照首选物理、历史科目组合，分别投档录取；艺术类、体育类不区分首选物理、历史科目组合，分别投档录取。
此外，四川普通高校招生录取分为本科、高职（专科）两个阶段，按类别分批次进行，采用“院校专业组”方式设置志愿，一个院校专业组即为一个独立的志愿。
省教育考试院提醒广大考生，应在规定时间内登录指定网站的志愿填报系统完成填报。填报截止时间后，考生所填志愿一律不得更改。在规定时间内未完成志愿填报的，视为自愿放弃。考生对所填报志愿的真实性和准确性承担责任。考生应妥善保管自己的上网登录账户密码等个人信息，因本人疏漏或失误造成的后果，由考生本人承担。