夜夜躁，疯狂燥，每天都在情绪失控的边缘，68分的狂躁与坚韧究竟象征着什么？，@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！李在明正式开启总统任期，将寻求朝韩对话5月21日，汇丽B当天以逼近跌停开盘，随后快速走高，盘中直线拉升涨停，上演准“地天板”走势。
我叫小明，是一名在都市中生活多年的年轻人。夜深人静，繁星点点，我独自坐在桌前，看着窗外繁华的城市灯火阑珊，心中却满是焦虑和不安。我的人生就像这城市的黑夜，充满了无尽的压力和挑战，而这份压力和挑战，也如同夜晚的潮汐一般，时常涌动着让我陷入疯狂燥热的状态。
在这个充满竞争和喧嚣的世界里，我仿佛被无数的噪音包围，每一道微弱的呼吸都像是对生命的宣战。我的精神世界就像一台永不停歇的机器，无论白天还是晚上，都在不断地运转着，而这种运转速度，就如同狂躁的海浪一般无法控制。我不禁感慨，生活中的每一份快乐和满足，似乎都被这些狂躁的情绪所吞噬，只留下我在这片充斥着噪声的黑夜里，独自挣扎、独自哭泣。
尽管我处在这样的环境中，我还是坚信自己拥有一种名为“六十八分狂躁与坚韧”的特质。这个分数代表了我对生活的热爱和对梦想的执着，它既是我面对困难时的勇气和决心，也是我在面临挫折和失败时的坚韧和毅力。当我遇到困难时，我会把它看作是一次磨砺，一次成长的机会；当我成功时，我会把它看作是对我的肯定，是对未来的期待。这种六十八分的狂躁，既有挑战性又有动力，使我在面对各种困境时都能保持冷静、清醒，从而找到解决问题的方法，并从中获取前进的动力。
即使有了这种看似矛盾的精神特质，我也深知，生活并非只有狂躁和坚韧。有时候，我们也会感到孤独、无助、疲惫，甚至想要放弃。这时，我想起了那些经历过艰难困苦的人们，他们虽然生活在狂躁的海洋中，但他们依然能够坚持下去，因为他们知道，只要心中有梦，就能找到生活的方向。他们的故事告诉我，只要有信念，有勇气，有坚韧不拔的精神，就一定能够走出困境，迎接更美好的未来。
在这个夜色弥漫的城市里，我选择了坚韧。我用我的六十八分狂躁，来驱散内心的阴霾，让它变成照亮前行的道路的明灯。我知道，无论何时何地，只要我心中有梦想，有信念，有坚韧不拔的精神，我就一定能像那轮明月一样，在人生的道路上，始终闪烁着耀眼的光芒，指引我走向成功的彼岸。这就是我的夜夜躁，疯狂燥，每天都在情绪失控的边缘，但正是这种躁动和热情，使我成为了一个更加坚定、更有力量的人。
高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。
新华社
韩国中央选举管理委员会4日上午召开全体会议，正式确认共同民主党候选人李在明当选第21届韩国总统，李在明随即开启其总统任期。
中央选举管理委员会4日发布的计票结果显示，在本届总统选举中，李在明的得票率为49.42%，国民力量党候选人金文洙的得票率为41.15%，改革新党候选人李俊锡的得票率为8.34%。
韩国于3日举行总统选举。3日深夜，多家韩国媒体表示，李在明当选总统“已成定局”。4日凌晨1时36分，金文洙承认败选，并向李在明表示祝贺。
李在明4日凌晨来到汝矣岛国会前发表讲话，对国民表示感谢。他说，要团结国民，当前最明确的任务是复苏经济、恢复民生。他还表示，将寻求韩朝对话、共存和共同繁荣的道路。
本届选举是韩国自1987年宪政改革以来第二次在总统缺位情况下选举总统，当选总统无交接期，在选举结果正式确定后立即履职。