哎呀！疼痛剧烈！轻按“八”字大粗”：缓解肌肉紧张与舒缓痛感的便捷方法，按摩店里的高考梦首款预装鸿蒙5，华为MatePad Pro 13.2英寸飞天青平板办公新体验！卜柯文作为一位少见的“科班出身”的造型师，自2004年签约东田造型后，2006年便与范冰冰开启了他们的合作之旅。初时名不见经传的他，与正处于事业转型期的范冰冰因对时尚的独特理解与勇敢尝试，彼此一见如故。那时，为了在戛纳红毯上吸引镜头，范冰冰勇敢突破，身着的令人惊艳的风格，皆出自于卜柯文的灵感之手。
beings often suffer from physical pain, whether it's due to muscle tension, injury, or even a minor strain. When this happens, finding an effective way to relieve the pain can be a daunting task, especially when dealing with intense muscle cramps and spasms that require immediate attention. However, there are several simple techniques that can help you alleviate muscle tension and alleviate the pain associated with these conditions.
The "八"字大粗，也被称为八步按摩法或八拍揉捏法，是许多亚洲传统按摩疗法中的经典手法。这一步骤的主要作用是通过轻轻拍打和揉捏人体特定部位来放松肌肉，从而减轻肌肉紧张和痉挛。以下是这个动作的具体步骤：
1. **准备双手**：将双手放在身体两侧，掌心朝下，手指自然弯曲，形成一个小圆圈。
2. **手掌贴着肩部**：将你的大拇指和食指分别放在肩膀下方，其余的手指则放在上臂外侧，形成一个环形。
3. **从肩部开始向下按摩**：然后，用手掌慢慢地沿着肩部向外移动，先按压肩胛骨下缘和后背，接着向上按摩至颈部，最后绕过头部并回到肩部。注意，不要用力过大，以免对脊椎产生压力。
4. **重复此过程**：在每一个点上，都按压和揉捏约5-7秒钟，以达到深层放松的效果。用另一只手配合，轻轻按压另一侧的肩膀区域，重复上述步骤。
5. **保持手腕水平**：每一步的动作都要保持手腕水平，这样可以避免过度拉伸或扭曲手臂。
6. **适当调整力度**：如果你发现某个特定部位的肌肉较紧，你可以尝试在该点上增加揉捏的力度，但要注意不要过度，否则可能反而加重疼痛。
7. **重复整个过程**：反复进行上述步骤，直到感到疼痛明显减轻或消失为止。通常情况下，对于一些常见的肌肉紧张或痉挛，如肩周炎、腰肌劳损等，八步按摩法能取得良好的效果。
8. **持续练习**：虽然一开始可能会觉得有些疼痛，但随着时间的推移，你会逐渐适应这种舒适而有效的按摩方式，并且能够更轻松地处理各种类型的肌肉紧张和疼痛。
In conclusion, the "八"字大粗是一种简单易行、快速有效的缓解肌肉紧张和舒缓痛感的方法。通过熟练掌握这一技巧，你可以有效地改善自己的身体健康状况，提高生活质量。无论是在日常生活中，还是在工作中，随时都能感受到它的实用性。无论是面对肌肉疲劳，还是应对因运动受伤引发的疼痛，只需轻轻地按下"八"字大粗"，就能享受到无比的放松和舒缓。不妨试一试，相信它一定会成为你在日常生活中不可或缺的健身伙伴！
新京报记者 咸运祯 编辑 陈晓舒 校对 杨利
二十六岁前的李金生，世界很小。
生活的全部不过几里地，村里的学校、田间地头。高中辍学后在村里开了间小诊所，每天摸索着给人抓药看诊。后来双眼彻底失明，世界缩得更小，他租了一间二十平方米的老屋，改做盲人按摩。媒人给说了门亲事，媳妇进门，孩子落地，日子谈不上好坏，按部就班地过着，像田埂上被踩实的土，硬邦邦的，硌脚，但走惯了也就那样。
2014年，他四十六岁。
那年夏天，他做了一件在旁人看来毫无意义的事——以盲人身份报名高考。考试当天，记者们围在校门口，亲友们敲锣打鼓，李金生被人搀扶着走进考场，成为第一个用盲文卷参加普通高考的盲人。事后报纸称他是“全国首位盲人高考生”，他听着觉得新鲜，没想到自己还能和这样的称号扯上关系。
那之后，他的按摩店热闹起来。
记者来了又走，话筒递到嘴边，问题大同小异：“为什么非要参加高考？”他总说：“盲人想读书怎么就不行？”这话说多了，连他自己都觉得像句口号。有电视台请他录节目，编导让他讲讲“大学梦”，他就从小时候讲到大了，滔滔不绝。
十年过去，按摩店还是二十来平方米。
李金生比从前更消瘦，手上的老茧也厚了一层，说话时，他语速很快，嘴角会无意识地绷紧。互联网上流传着他两张照片：一张是2014年考场外举着准考证，一张是他在按摩店里佝偻着干活的侧影。有人夸他励志、勇敢，也有人骂他作秀，这些声音，吵嚷一阵，又归于沉寂。
李金生的生活始终在现实与理想之间拉扯。他的生活被分成两半，一半在按摩店的老房子里，一半探向从未抵达的世界。这些年他努力争取到了两件重要的事：推动了残疾人参加普通高考的权益，也让视障的儿子得以进入郑州盲校学习。但有些事依旧没变。
李金生知道，自己就像站在两条铁轨中间，一条通向过去，一条伸向未来。生活就是这样，走出一段，还有一段。
2025年6月11日， 华为正式发布旗舰平板电脑华为MatePad Pro 13.2英寸飞天青。它不仅是对华为“东方美学”设计语言的又一次深度诠释，更重要的是，作为首款预装鸿蒙5的旗舰平板，通过引入完整的PC级原生应用生态，再一次拓宽当前平板电脑市场的“生产力”边界！
软件生态从“移动版”到“PC级”
长久以来，平板电脑始终在“娱乐设备”与“生产力工具”的定位之间摇摆。尽管硬件性能已达到甚至超越部分笔记本电脑，但应用生态的局限性，尤其是专业软件普遍缺失或功能大幅简化，使其在重度办公和复杂创作场景中，始终无法成为主力设备。
此次华为MatePad Pro 13.2英寸飞天青的核心突破，正是对这一行业痛点的正面回应。其预装鸿蒙5系统，通过华为PC应用引擎等底层技术，首次在平板设备上实现了桌面级应用的无缝原生运行，WPS Office、亿图脑图MindMaster、亿图图示、中望CAD、剪映专业版、海泰浏览器、向日葵远程控制、文件管理等鸿蒙电脑应用全面登陆平板。
用户在PC上形成使用习惯的复杂表格处理、专业级CAD图纸审阅、多轨道视频编辑等操作，如今可以在华为MatePad Pro 13.2英寸飞天青上获得完全一致的体验，这彻底消除了因平台切换造成的效率折损与功能妥协，使得平板电脑在专业场景下的可靠性与可用性实现了质的飞跃。