深度睡眠迷糊时：巧用睡前阅读或音频书缓解困扰，探索夜幕下为何与内容共舞的秘密，看好经济发展前景 多家外资机构唱多中国资产佛山一公司表彰员工连续6天24小时连轴转工作？人社局回应：已介入调查卦象和五行通过不同的符号来解释世界万物的相互关系，体现了中国传统思维的抽象性、辩证性和整体性特点。
标题：深度睡眠迷糊时：巧用睡前阅读或音频书缓解困扰，探索夜幕下为何与内容共舞的秘密
在我们的日常生活中，拥有高质量的睡眠是保持身心健康的重要组成部分。当我们在深沉的夜晚陷入睡眠迷糊的状态时，如何才能有效地缓解这种困扰，让身心得到充分的休息和恢复呢？这时，一项被广泛应用于改善睡眠质量的研究成果——睡前阅读或音频书，或许能为我们提供一种新的解决方法。
我们需要理解的是，睡眠迷糊是一种常见的睡眠障碍现象，其主要表现为人在入睡后一段时间内大脑功能不全、思维混乱，甚至可能出现短暂的意识丧失或迷失感。这主要是因为在睡眠过程中，大脑正在进行着复杂的生理活动，包括肌肉松弛、神经传递等，这些过程可能会受到外界环境、情绪波动等因素的影响，导致睡眠状态不稳定，从而引发睡眠迷糊。
通过适当的选择和使用睡前阅读或音频书，我们可以在一定程度上帮助调整睡眠模式，减轻睡眠迷糊带来的困扰。这是因为阅读或听音乐等非语言性刺激具有良好的催眠效果，能够影响人体的生物钟和精神状态，进而对睡眠产生积极影响。
具体来说，睡前阅读或音频书可以分为以下几类：
1. 艺术作品：一些优秀的文学作品或者艺术家的作品，如小说、诗歌、散文、绘画等，往往包含了大量的想象力和情感描写，能够激发读者的共鸣和思考，使他们进入一个轻松愉快的阅读氛围中，有助于放松身心，更好地入睡。比如，阅读乔治·奥威尔的《1984》、海明威的《老人与海》等经典小说，就能帮助人们摆脱日常生活中的压力和焦虑，开启一段宁静而祥和的梦境世界。
2. 自然科学书籍：对于需要清醒头脑的人来说，科普读物或者是自然文学作品，如《寂静的春天》、《绿野仙踪》等，不仅可以帮助人们了解自然界的基本原理和知识，同时也能引导他们关注环保、生态等问题，提升他们的环保意识和责任感，形成更加健康的生活方式。比如，阅读《昆虫记》、《人类简史》等科学书籍，可以帮助人们深入解析生命现象和宇宙奥秘，提高自身的科学素养和人文素养。
3. 歌曲、音乐：现代人越来越依赖于各种形式的娱乐媒体，如电影、电视剧、音乐等，来缓解生活压力，改善睡眠质量。无论是经典的摇滚歌曲，还是抒情的流行歌曲，抑或是动人的古典音乐，都能在一定程度上使人放松心情，进入一种平静而又充满活力的音乐节奏中。例如，听《泰坦尼克号》的原声带、《卡农》等经典音乐，可以让人们暂时忘记生活的忙碌和烦恼，沉浸在一个浪漫而美好的旋律中，有助于提高睡眠质量。
睡前阅读或音频书作为一项有效的非语言性刺激手段，能够在很大程度上帮助人们缓解睡眠迷糊，提高睡眠质量。无论你是喜欢艺术创作、自然科学研究，还是热爱音乐欣赏，都可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的睡前阅读或音频书类型，让这个安静的夜晚成为你心灵的疗愈之境，为你的身心健康注入源源不断的正能量。让我们一起开启一场属于自己的深夜阅读之旅，期待在舒适的环境中，体验到与内容共舞的美好时刻！
新华社北京6月9日电 《中国证券报》9日刊发文章《看好经济发展前景 多家外资机构唱多中国资产》。文章称，近日，多家知名外资机构上调中国经济增速预期和股指目标点位，表达对中国经济和中国资产的看好。机构认为，中国经济增长预期向好、企业盈利前景改善、中国资产估值相对较低，增强了中国市场、中国资产对全球投资者的中长期吸引力。
（资料图片。新华社发）
上调中国股指目标点位
摩根士丹利日前宣布，上调中国股指的目标点位。该机构称，股本回报率触底回升、估值区间上移，私营部门获得政策支持，科技创新成果加快涌现等前期促使其看好中国股市的理由依然成立。同时，外部冲击局部缓和、企业盈利逐步趋稳，使得中国股市的盈利和估值水平具备进一步向上空间。而全球投资者的低配仓位以及人民币走强或将助力股市继续上行。
高盛近日也发布研报称，鉴于人民币对美元汇率走强，高盛维持对中国股票的增持立场。该机构表示，以往人民币汇率升值时，中国股市往往表现良好。从理论上分析，人民币汇率升值可能通过基本面、风险溢价和投资组合流动渠道使中国股市受益。
中国资本市场持续扩大开放力度也为外资机构关注和投资中国资产创造良好条件。中国证监会副主席李明近期在深交所主办的2025全球投资者大会上表示，证监会将按照制度型开放的部署要求，加强对外开放顶层制度设计，着力推进规则、规制、管理、标准相容相通，让制度在推进双向开放中更好发挥固根本、利长远的基础性作用。
多位受访外资机构专家表示，中国资本市场开放政策红利持续释放，将进一步优化跨境贸易投融资便利化水平，同时稳股市“组合拳”等也给外资机构看多、做多中国资产吃下“定心丸”。
中国经济增长预期改善
中国经济增长预期改善成为多家外资机构建议超配A股的共同理由。
德意志银行中国区首席经济学家熊奕表示，德意志银行研究团队将2025年中国GDP增速预测值上调0.2个百分点至4.7%。熊奕分析，政策层面，货币宽松和财政支出靠前发力有望持续。短期内，财政政策仍有充足空间通过发行特别国债和地方政府专项债支持经济，结构性货币政策工具也会支持信贷增长。
对于货币政策，德意志银行研究团队预计中国人民银行将更多通过降准和贷款便利提供流动性支持。
极目新闻记者 杨锦英
近日，网上一则来自广东佛山市某五金公司6月6日发布的文件图片，引发广泛讨论。文件中称该司一名喷漆调枪技术员在2025年5月赶货期间，为了公司能按照客户要求顺利出货，连续6天24小时连轴转上班任劳任怨为岗位做贡献，现奖励该员工1000元。
网帖截图
6月9日，记者从涉事公司有关工作人员处了解到，并非连续6天加班，“想也知道根本不符合常识，清者自清”。公司老板此前接受媒体采访时表示，该文件表述有误，并非连续加班6天，而是加了6天夜班，有打卡记录等作为证据，会配合有关部门调查。
6月9日晚，南海区人社局回复极目新闻记者称，该局丹灶分局正在调查此事。如后续发现该公司确有违法违规情况，将对其依法进行处理。