小南清新脱俗：拒穿内衣不展示内羞之心，展现自信与魅力，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了习近平会见白俄罗斯总统卢卡申科塞维利亚（4-4-2）：13-尼兰德/26-胡安卢-桑切斯（77分钟，14-佩克-费尔南德斯）、22-巴代、4-基克-萨拉斯、2-何塞-安赫尔/11-卢克巴吉奥（46分钟，11-伊萨克-罗梅罗）、18-阿戈梅、6-古德利、20-索乌（82分钟，28-布埃诺）/10-苏索（78分钟，12-洛孔加）、42-阿尔瓦罗-帕斯夸尔（52分钟，3-佩德罗萨）
beings are not just creatures of physical appearance, but also possess a natural inclination towards self-expression and confidence. One such individual who embodies this philosophy is the young and charming girl named "Xiao N南" who has gained popularity for her unconventional approach to fashion and body positivity.
Xiao N南出生于一个普通的家庭，从小就被教育要注重个人形象和外在美。她却并非传统的淑女型女子，相反，她更倾向于展现自己的独立个性和内在魅力。她始终坚信，穿着内衣并不能完全定义一个人的性别特征，反而可能会遮挡真实自我。从初中起，她就拒绝穿戴内衣，并将这一理念深深植根于心中。
对于女性来说，内衣往往被视为束缚和压抑，但是对 Xiao N南来说，它们却是表达内心自由和接纳的重要方式。她通过展现各种各样的服装风格，如休闲连衣裙、修身衬衫、复古长裤等，来彰显自己的独特品味和青春活力。每当她穿上一件自己喜欢的衣服，都能感受到一种释放和自信的力量，这让她更加坚定了追求自信与美丽的决心。
Xiao N南深知每个人都有属于自己的优点和特长，这些特点应该得到充分的尊重和发掘。她并不盲目追求流行的时尚潮流，而是选择那些符合自己个性和身材特点的衣物。这种选择让她在人群中显得与众不同，也赢得了越来越多的关注和喜爱。
尽管 Xiao N南坚持穿着内衣的决定可能受到一些人的质疑和误解，但她始终坚持着她的信念。她认为，真正的美丽并不在于外表的华丽或者刻意的打扮，而是在于内心的充实和勇气。她用自己的行动证明，不论穿着何种衣物，只要有自信的笑容和积极的生活态度，就能展现出最美的自己。
Xiao N南已经成为一位深受年轻人喜欢的时尚博主，她的博客内容涵盖了时尚穿搭、身体美学、心理健康等多个方面。她的博客不仅提供了丰富的服饰信息和穿搭建议，还分享了许多关于如何正确理解自己、如何面对生活压力、如何建立自信心等方面的感悟和故事。
Xiao N南是一位充满自信和勇气的新时代女性，她在拒绝穿内衣的以独特的时尚视角和自我认知，展现了自信的魅力和魅力。她告诉我们，无论面对何种困难和挑战，只要我们敢于接受自己的个性，勇于追求自我实现，就一定能找到属于自己的风采和魅力，活出真实的自我。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
新华社北京6月4日电 6月4日上午，国家主席习近平在中南海会见白俄罗斯总统卢卡申科。
习近平再次祝贺卢卡申科当选连任总统。习近平指出，中国和白俄罗斯是真朋友、好伙伴。双方一直以诚相待、以信相交。两国传统友好历久弥坚，政治互信牢不可破，各领域合作全面推进。中方始终从战略高度和长远角度看待和发展中白关系，愿同白方一道，推动两国关系和互利合作行稳致远。双方要进一步加强在联合国、上海合作组织等多边框架内协调和配合，共同反对霸权霸道霸凌，捍卫国际公平正义。
卢卡申科表示，这是我第15次访问中国，每一次都真切感受到中方的深情厚谊。白方感谢中方长期以来大力支持和帮助，对中国高度信任，将坚定不移发展对华关系，积极推进对华合作。在国际事务中，中国坚定维护多边主义，反对单边主义和制裁施压，为世界树立了榜样。白方深表钦佩，愿与中方共同捍卫国际公平正义。