揭秘床震为何频发：控制性链接的迷思与防范指南，遭遇强对流极端天气 山东德州3名学生被高空坠物砸中致1死2伤离职员工发万字长文谈阿里，马云发帖回应作为专注下沉市场的金融科技独角兽，Chime通过无月费账户、现金预支和智能储蓄工具，为低收入人群提供了类似“支付宝+花呗”的金融服务。
世界范围内，床上震颤的频率和严重程度在不同的地方和文化中存在着显著差异。这一现象不仅影响到了个体的生活质量，而且也引发了人们对于其原因、预防方法以及控制性链接（如网页上的广告）的深入思考。
让我们从原因的角度来探讨床上震颤的问题。据研究，床震的发生主要有以下几个因素：物理力学和神经机制的复杂交互作用。在睡眠过程中，人的身体处于一种动态平衡状态，此时肌肉张力、关节活动度等都会受到精细调节以维持这种平衡。在某些特殊情况下，如脊柱侧弯患者在翻身或变换体位时，由于肌肉力量分布不均或者异常运动引起的肌肉收缩可能导致床面产生微小的振动。这种振动在一定幅度下可能会引起脊椎、颈部和肩部的紧张和疼痛，这就是我们通常所说的床上震颤。
生物钟的调整也是一个重要因素。人体在夜间分泌褪黑激素，这个激素会帮助人们进入深度睡眠，并且降低心率和血压，从而降低心跳频率和压力水平。当人在白天进行剧烈的身体活动或摄入过多咖啡因后，这些刺激可能会破坏人体内的褪黑激素稳定状态，导致入睡困难或睡眠浅感，进而引发床上震颤。这就需要我们在日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度劳累，特别是在睡前两小时内不要进行剧烈的身体活动。
针对床震频发问题，以下是一些控制性链接的防范指南：
1. **选择无弹性的床垫**：过软或过硬的床垫都可能增加在床上的摩擦和振动，不利于形成有效的支撑，加重床震的风险。选择具有良好弹性和防滑性能的床垫，可以有效缓解床垫对脊柱和颈部的压力。
2. **使用防护枕**：对于有背部问题的人群，如脊柱侧弯或腰椎间盘突出的患者，可考虑使用具有吸湿排汗功能的防护枕。这类产品能吸收人体重量并分散到枕头的各个部位，减少局部压力，有助于减轻床震的症状。
3. **适度阅读和观看视频内容**：虽然阅读、观看电视等活动较静，但它们仍会产生一定的脑电波变化，可能与睡眠过程中的肌张力改变有关。通过选择低强度或静音环境下的阅读材料，可以降低大脑的兴奋度，从而减轻床上震动的影响。
4. **保持足够的睡眠时间**：成年人每天应保证7-9小时的充足睡眠，以确保身体有足够的恢复时间来应对压力和紧张情绪，从而减缓床上震动的发生。如果感到频繁的床上震颤，可以适当增加白天的休息时间，让夜晚的睡眠更加深沉和持久。
5. **定期进行体检**：部分床震可能是神经系统疾病的表现，如脊柱侧弯或颈椎病等。建议每年进行一次全面的身体检查，及时发现并处理可能存在的健康问题，比如骨质疏松、肌肉痉挛等，从而防止床上震颤的发生。
床上震颤是由多种因素引起的，包括物理力学和神经机制、生物钟调整、控制性链接等。通过采取合适的控制方式，例如选择适合自己的床垫、使用防护枕、适量阅读和观看视频内容、保持充足的睡眠时间和定期体检，我们可以有效地降低床上震颤的风险，提高生活质量，让我们的睡眠更加安稳舒适。
新京报讯 6月11日，山东德州陵城区神头镇人民政府发布情况通报，6月9日傍晚，该镇遭遇强对流极端天气，风力超过11级。神头镇中心小学3名学生被高空坠物砸伤，学校第一时间组织就医。两名学生伤势较轻，一名学生经全力救治无效死亡，令人痛心！
当前，我们积极做好善后工作，同时组织相关单位排查隐患、加强防护，尽最大力量避免各类事故发生。
图片来源：界面图库
6月11日，界面新闻获悉，近日钉钉产研负责人元安（花名）离职时在阿里内网发表了近万字长文，谈及阿里的发展历程、现存问题及相关建议。阿里创始人马云对该帖作了回复。
元安提到，阿里的使命是让天下没有难做的生意，愿景是成为一家活102年的好公司。自己当初也是受这一使命感召加入阿里。“那时候被尊重不是因为阿里人收入高，更多的是阿里人很善良，我们的产品帮助了很多人。”
但他十五年走下来，发现外部社会舆论和阿里内部员工心态，都发生了巨大改变，已经失去了以前那种要为社会带来美好改变的梦想。“我们谈论的是KPI，是工资，股票，房子，我们把客户和用户当流量当数据，看我们的是怎样运营数据，怎样收割客户。”
在他看来，阿里往昔的辉煌得益于时代机遇、马云的战略眼光、价值观的凝聚以及良好的制度保障。然而，自2017年起，他察觉到阿里开始出现疲态。
随着互联网整体增长的放缓，阿里的外部竞争力在衰退，内部管理积弊。元安认为，阿里的外部收购多数失败，例如口碑、饿了么、优酷、Lazada等收购业务均未达预期，仅高德、UC尚且成功，核心问题在于 “重运营数据、轻长期服务”，缺乏耐心打磨产品。
内部创新乏力，除电商衍生业务（如阿里云、闲鱼）外，独立创新业务少，钉钉、夸克为少数成功案例，错失多个市场机会。
此外，元安还总结了阿里在人、财、事三个方面存在的问题。人才方面，过度迷信外部新秀行业或公司的人才，导致新人缺乏 “阿里味”，内部恶性绩效竞争激烈，激励制度失效，员工合作成本大幅提高，真正踏实做事的人越来越少。
财的方面，员工级别通胀严重，一方面是输入型通胀，另一方面是内在通胀，很多人论资排辈，机会越来越少，但人要留住，只能放水晋升。不仅如此，奖惩也不明，绩效打分与薪资直接挂钩，但绩效不公开，导致主管有较大操作空间。这类问题进而导致期权回购机制失效，员工缺乏长期投入动力，“干多干少一个样”。
公司层面则存在战略不清晰、追求面面俱到、运营数据营造虚假繁荣以及官僚主义泛滥等情况。官僚主义还带来一个副作用，即各种汇报，需要花很多时间整理信息，真到了决策却往往犹豫不决，不了了之。
至于产生这些问题的原因，元安认为是“从制度失灵到价值观丧失，到战略不明，再到眼里只有KPI没使命感。”“我们仍旧是个大公司，但我们变得平庸。”元安说。
他也给出了自己的建议，包括重新加强文化建设，着重强调客户第一、团队合作、战略清晰、激情敬业等价值观。同时，重整HR体系、改革管理体制、清理不合格的中高层、统一职级并公开、公示绩效晋升、削减冗余业务、弱化过度运营，追求真实成效，以更好地迎接AI时代的到来。
对于元安的分析与建议，马云在阿里内网回复称，“元安同学好，谢谢你那么长的信，写得很好。好像人的成长，阿里的发展也有很多必然要走的路和过程，阿里巴巴在发生变化之中。祝福你，也希望经常回来看看。”
这并非马云首次回应员工在内网的发帖。2023年拼多多市值超越阿里时，阿里员工曾在内网展开激烈讨论，反思阿里这些年犯下的错误。当时马云对拼多多的成绩表达了祝贺，同时表示“坚信阿里会变，阿里会改”，“谁都牛x过，但能为了明天后天牛而改革的人，并且愿意付出任何代价和牺牲的组织才令人尊重。”