营养课堂:男性补钙常见误区与正确方式，董事会秘书转任副总经理，这家千亿公募打的什么牌？原创 汪小菲马筱梅在香港被偶遇，穿同色系情侣装，汪太太气场全开在2025第十届世界雷达博览会上，中国雷达工业的发源地、中国电科十四所正式发布预警雷达的科普微视频《空中千里眼》，向外界展示了我国在机载预警雷达领域的研发历程和技术突破。
《营养课堂：男性补钙常见误区与正确方式》
补充钙对于男性的健康至关重要，但对于一些误解和错误做法，可能会导致钙的摄入不足或者过量。以下是一些关于男性补钙常犯的误区及正确的补钙方式：
1. 误以为维生素D有助于钙吸收：维生素D在食物中含量有限，一般成年人每天需要摄取20微克左右的维生素D来维持正常的钙代谢。实际上，钙的主要来源是食物中的钙质，如牛奶、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜等。维生素D主要通过太阳照射皮肤产生，在户外活动较多的人群可能更容易获取足够的维生素D。单纯依赖维生素D进行补钙并不科学，而且易出现日照不足的问题。
2. 错误选择补钙方式：许多男性认为，服用含钙片或奶制品可以快速补充钙质。钙剂并非直接吸收钙质的地方，而是在小肠内被转化为离子形式，然后被小肠绒毛细胞利用，再随粪便排出体外。长期大量依赖钙剂补充会增加消化道负担，影响其他营养素的吸收和利用，甚至可能引发肠道问题。对于大多数男性，建议采用饮食+运动的方式进行补钙。
3. 忽视钙的补足途径：除了日常食补外，还需要通过膳食纤维摄入更多的钙源。例如，深色蔬果（如菠菜、红甜椒等）富含丰富的钙元素；全谷类和坚果也含有相当数量的钙质。适当的钙磷比例对钙的吸收也非常关键。研究表明，适量摄入钙质与钙磷比例为2：1时，钙吸收率最高，可有效保证骨骼健康。
4. 长期喝纯净水不利于钙的吸收：虽然饮用水中的矿物质丰富，但其中的钙含量通常较低，不足以满足人体每日对钙的需求。研究发现，将矿泉水煮沸后冷却后再饮用，可以提高钙离子浓度，改善钙的吸收效果。添加柠檬酸或其他抗氧化物质可以帮助提高钙的溶解度，促进钙的吸收。
男性补钙并非一蹴而就的事情，正确的补钙方式应包括均衡饮食、适当运动和科学饮水，以确保体内充足的钙摄入，维护骨骼健康。针对各种常见的补钙误区，我们需要持续关注科学知识和生活经验的积累，为自己的健康保驾护航。
近日，民生加银基金宣布，原董事会秘书朱永明转任副总经理，丁辉出任董事会秘书
投资时间网、标点财经研究员 齐文健
今年以来，公募行业高管变更潮汹涌。
Wind数据显示，截至5月31日，全行业年内已有176名高管职务变更，涉及87家公募基金管理机构。其中，副总经理更迭最为频繁，有64位。
近日，出现副总经理变动的公募基金管理机构，是成立近17年的民生加银基金。该公司发布公告称，朱永明因工作调整离任董事会秘书，转任公司副总经理，同时丁辉出任公司董事会秘书。
副总经理岗位迎新
随着公募行业高质量发展进程持续推进，人事变动愈加频繁。
近日，民生加银基金披露，原董事会秘书朱永明因工作调整离任，并转任公司副总经理，丁辉履新公司董事会秘书。
资料显示，朱永明于2018年加入民生加银基金，曾任总经理助理、财务负责人兼综合管理部总监、董事会秘书等职务。在此之前，他曾在中国银行（601988.SH、3988.HK）、民生银行（600016.SH、1988.HK）任职。
与此同时，民生加银恒悦（023491）4月19日披露的招募说明书显示，朱永明是民生加银基金投资决策委员会成员，还是权益资产条线投资决策委员会、固收资产条线投资决策委员会、大类资产配置条线投资决策委员会的主席。
而丁辉曾先后在毕马威华振会计师事务所、毕马威企业咨询（中国）有限公司、北京华远智和管理有限公司、民生银行任职，2022年11月加入民生加银基金，历任风险管理部总监。
需要指出的是，朱永明、丁辉皆有民生加银基金股东方民生银行从业经历，而且民生加银基金的董事长李业弟、总经理郑智军也均曾在民生银行任职。
端午小长假，汪小菲马筱梅把玥儿菻儿接回北京过节团聚，过完节汪小菲马筱梅又马不停蹄地赶到香港选址开店。
有网友在香港街头偶遇汪小菲马筱梅，他们穿着同色系的情侣装，汪小菲穿白色Polo衫加米色西裤，马筱梅穿浅色裙子搭配米色针织外套，扎着马尾，看起来仙气飘飘。
他们这次不是来度蜜月的，蜜月早在婚礼前已经提前度完了，婚礼没多久就进入工作状态，马筱梅还是很能吃苦的。
在香港闹市区，中介一直在跟马筱梅说话，汪小菲的状态有点懵，似乎在开小差，又或者在思考。
汪小菲马筱梅这几天一直在连轴转，舟车劳顿看起来很憔悴，干事业就是这样，睡眠恐怕也不太好。
他们应该是选好了地址，再由老板老板娘亲自去考察拍板，不得不说，汪小菲的生意越做越大，已经开到了香港。
合肥开业仪式上，马筱梅的座位上直接写上了汪太太三个字，足以可见马筱梅的地位已经坐稳了，她还是很有福气的。