烹饪忙碌与烦躁：如何同时掌控烹饪与情绪释放的平衡之道政治舞台上的变幻，谁将主宰未来？，震撼人心的事件，难道我们还不应该关注吗？
题目：烹饪忙碌与烦躁：寻找烹饪与情绪释放的平衡之道
在快节奏的现代生活中，烹饪常常被看作是生活的重要组成部分。无论是在忙碌的工作日，还是在周末的闲暇时间，烹饪无疑成为了我们释放压力、调节心情的重要方式。当烹饪活动变得频繁而繁忙时，如何在这种环境下保持内心的平静和满足感，是我们每个烹饪者都需要面对的问题。在这个过程中，控制烹饪的过程和管理烹饪的情绪释放之间的平衡显得尤为重要。
理解烹饪和情绪的关系。烹饪是一种艺术，它通过食材的新鲜度、色彩的搭配、味道的融合等元素，创造出美味的食物，同时也是一种表达自我情感的方式。当我们烹饪时，大脑会分泌多巴胺和内啡肽等物质，这些化学物质可以提升我们的快乐感和满足感，帮助我们在高压的环境中找到放松和安慰。反之，如果我们的烹饪过程过于匆忙或焦虑，可能会导致我们的情绪过度波动，甚至影响到我们对食物的感知和品尝质量。
如何在烹饪的过程中实现情绪的释放和平衡呢？以下是一些实用的方法：
1. 创造愉快的工作环境：选择一个安静、整洁且有良好通风的厨房环境，避免干扰，这样可以让烹饪成为一种享受而不是任务。设置一些音乐或者手工艺品来创造和谐的氛围也是不错的选择。保证足够的光线和良好的照明条件，有助于减少压力，提高烹饪的效率和满意度。
2. 适当调整烹饪时间：烹饪的时间长度也会影响我们的情绪。一般来说，烹饪时间过长或过短都会使我们感到焦虑和不安。我们需要根据食物的种类和我们的心情状态灵活调整烹饪时间。例如，对于需要快速准备的菜品，可以选择在较短的时间内完成烹饪；而对于更复杂的菜品，可以在更长的时间段内进行烹制，以确保每一步都能得到充分的处理和升华。
3. 学习和掌握烹饪技巧：烹饪是一项技能，通过不断的学习和实践，我们可以提升烹饪的艺术性和技巧性，从而降低烹饪过程中的焦虑和烦躁。比如，了解各种烹饪工具的操作方法，学习各种菜式的做法，掌握食物的热量和营养成分，这些都是提高烹饪效率和质量的重要途径。
4. 自我冥想：烹饪不仅是一种技术，也是一种心理技巧。通过定期进行瑜伽、深呼吸或其他形式的冥想练习，可以帮助我们清空头脑，放松身心，从而更好地应对烹饪过程中的压力和焦虑。定期回顾自己的烹饪历程，对自己所做出的努力和成就进行肯定，也能增强我们的自信心和幸福感。
烹饪忙碌与烦躁需要我们从多个层面去寻求平衡，包括创造愉悦的工作环境、合理调整烹饪时间、学习和掌握烹饪技巧以及进行自我冥想等。只有这样，我们才能在烹饪中找到真正的乐趣，同时在工作和生活的双重压力下，始终保持心灵的宁静和满足感，实现烹饪与情绪释放的完美结合。让我们一起在烹饪的世界里寻觅这份属于我们的幸福和喜悦吧！
当地时间6月4日上午11时，韩国第21届总统李在明的就职仪式，在首尔汝矣岛国会大楼举行。
当地时间6月4日上午11时，李在明和夫人金惠京走入韩国国会大楼，参加总统就职仪式。图/韩国媒体报道截图。
此前一天，在一场没有悬念的总统选举中，李在明以8%的得票率优势战胜保守阵营候选人金文洙。李在明的总得票数1728万，亦刷新韩国总统选举得票最多纪录。
李在明的就职仪式一切从简，现场没有特殊装饰。普信阁敲钟、仪仗队礼宾、礼炮鸣放、祝贺演出等“传统节目”一律取消。唯一依照惯例的是，李在明和夫人金惠京先乘车从私宅前往首尔显忠院致敬先贤，然后来到国会大楼。
李在明未佩戴象征其所属的进步阵营的蓝色领带，而是选择了蓝、红、白相间的三色领带。在韩国政治中，这分别代表进步、保守两大阵营及大韩民国。
从显忠院到国会，李在明满脸笑容，脚步轻快，下笔留言和发表演说时都一再强调“团结”。
“现在是在仇恨和对抗之上架起共存、和解与团结的桥梁，开启充满梦想和希望的国民幸福时代的时候了。”他表示，秉承“总统团结全国”之原则，“无论各位在总统选举中支持谁，我都会成为一位拥抱全民、服务全民的‘全民总统’”。
不过，新政府的人事提名似乎显示出不同的信息。据韩联社报道，6月3日夜，确定自己“完胜”后，李在明立刻提名其竞选团队核心人物、共同民主党领导层成员金民锡，出任新政府第一任国务总理。
《中国新闻周刊》获得的共同民主党相关文件显示，在此之前，对于总理人选，李在明团队内存在两种思路：或选择“无党无派”的经济界人士或专业官僚，展现团结；或选择李在明的政治亲信，以迅速推进他的“革命”梦想。从对金民锡的提名看，李在明选择了第二条道路。
除了组织新政府，李在明还准备尽快回到青瓦台办公。此前，2022年胜选的韩国总统尹锡悦因恐惧“青瓦台魔咒”，搬到了龙山新总统府，但仍未逃离被弹劾、检控的命运。